济南-刘同学:刚刚躺着持咒一个多小时,对于我来说,躺着更放松,就是有时候容易入睡。
黄老师答:初学不建议躺着炼功。卧式不易启动胎息。更多就是偷懒而已。
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北京-殷同学: 我发现躺着 跳动更加明显一些,坐着没有那么明显,心静后才感觉得到。是不是 不如法黄老师 @大道家园 黄紫檀
另外,胎息我感觉是有级别的,达不到 完全不呼吸。如果心静了,内观气海,发现上下跳的,节奏入心跳。此时基本上不会留心鼻息,但是一观鼻息,发现还有进出,仔细发现这个进出只在鼻腔来回进出,节奏如心跳频率,不入喉肺,就像一个短程的风箱。
但是必须心静,就像我现在坐在高铁站的椅子上,静观了一会。一出来这个状态,呼吸就需要了 ,只是慢或者细微,有时候会长出一口气。这个时候往往伴随鼻子两侧发痒,得去挠一下。另外,四肢也有 脉冲的感觉,跟那个跳动频率一样。。。
还是需要多练动功,身体能量还是不足,有脉冲感觉,应该还是脉不通,刚才打坐腿又木了。。。 黄老师这个动功很不错,拉筋,练阴窍,每天做一套都吃力 [强]
黄老师答:跳动与不跳动,那不用管。如果这也管,一天到头就忙活了。
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