慢性鼻炎按摩部位

按摩穴位:攒竹穴,迎香穴,头维穴,列缺穴,曲池穴,合谷穴,风池穴,肺俞穴,风门穴,上星穴

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，主要症状为鼻塞、鼻涕较多，常伴有声音重浊、张口呼吸、嗅觉欠佳等症状。按摩法缓解慢性鼻炎症状不仅简单有效，还无任何副作用。

他人按摩：

1、按摩者双手食指斜向勾点被按摩者睛明穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

2、按摩者食指、中指由被按摩者攒竹穴沿鼻翼两侧推至迎香穴，并点按1分钟，至被按摩者感觉温热为宜，反复操作5遍。

3、按摩者用食指指端点按被按摩者睛明穴，轻重交替进行，反复操作5分钟（图①）。

4、按摩者拇指按压被按摩者头维、列缺、曲池、合谷穴，每穴每次1分钟，用力需均匀（图②）。

5、被按摩者俯卧，按摩者拇指按揉风池、肺俞、风门穴，每穴每次2分钟。

自我按摩：

1、拇指自印堂向上推抹至上星穴，其余四指并拢握拳以助力，双手交替进行，反复5〜10次（图③）。

2、双手拇指指端用力点揉睛明穴，每次1分钟，然后双手食指自睛明穴向下沿鼻柱两侧上下往返搓揉，反复操作5分钟。

3、食指指端点揉迎香穴，轻重交替进行，每次5〜8分钟(图④）。

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