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你想要小蛮腰还是大腹婆？
你想要小蛮腰还是大腹婆？常常听人埋怨，天天坐在办公室里，既没时间锻炼，吃完了就坐着，脂肪得不到消耗，肚子肥了一圈。可事实上，坐办公室的小蛮腰也不少啊！你成大腹婆并不能怪办公室，可能是坐姿问题。不良坐姿的后果1、胸部下垂扣肩，会导致胸部不挺拔
2024-03-10
白领午睡睡多长时间最合适？
有一种说法是：中午不睡，下午崩溃。这足以看出午睡在人们心中的重要程度。但是，也有人指出，午睡过后会感觉头晕脑胀、疲惫不堪，因怕影响下午的状态而不敢轻易午睡。 那么，这两种迥异的午睡效果是如何产生的呢？原来，午睡效果有如此大的差距，是因为午睡
2024-03-10
白领学会5妙招预防办公臀
许多都市白领都有这样的尴尬，长期坐着办公，臀部越来越大，大腿越来越粗，上身却很正常，而这就是所谓的办公臀。饮食长期坐办公室的人出现的可能性很大，故称办公臀。如何判断“办公臀”？判断自己有没有“办公臀”首先可以俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条
2024-03-10
长时间看电脑致视力模糊？
干眼病是现代都市一种非常常见的眼部慢性病症，尤其高发与办公室族，需要长期的治疗。有些患者朋友希望去医院能一步到位治疗，找资深教授，用昂贵的药就能好。事实上干眼症状不但不可能一次就治愈，而且有可能会多次复发，这是怎么一回事呢？干眼症既然需要反
2024-03-10
白领多喝这5种水竟有助养肝
现如今，都市的白领们晚上常常加班熬夜，或者是各种应酬大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤在哪里呢？有什么方法可以减少这些对我们白领朋友的伤害呢？常熬夜易伤肝其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃的
2024-03-10
给晚睡强迫症人的安眠指南
晚睡强迫症，就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因。晚睡已经成为一种现象当今都是人习惯晚睡已经成为一种普遍现象。据一份中国职场人平均指数调研报告
2024-03-10
低薪白领如何远离高血压？
美国加利福尼亚大学研究中发现，低工资与高血压存在直接关联。研究人员在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三个不同时期，共调研5651位年龄介于25~65周岁的家庭户主和其配偶，取得这些人在三个时期内的身体健康情况
2024-03-10
手机贴膜更影响视力吗？
手机已成为我们生活中不可割舍的一部分，难以想象没有手机的生活会怎么样。然而，手机除了带来便利以外，也伴随着很多不良影响，影响着我们的身体健康。而伴随智能手机的普及，走在路上，更是随处可见玩手机的人或者贴手机膜的人，是不是贴了手机膜就真的可以
2024-03-10
五大高危猝死人群你躺枪了吗？
近些年，猝死事件屡有发生。下面总结出五大猝死危险行业，该排行虽不能一概而论、直接对号入座，却能帮助大家重新审视自己的生活和工作，注意呵护身体健康。五大高猝死人群广告狂人：有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示，在经常
2024-03-10
白领长期趴着睡当心3危害
现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。但是，午休姿势不正确也可能导致疾病。下面我们就 一起来聊聊午睡。长期趴着睡危害多由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在
2024-03-10
久坐伤身最伤哪儿？
都知道久坐伤身，但你知道具体伤哪儿吗？有研究表示，久坐少动者易患心脏病。久坐少动者易患心脏病有资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。图书馆资料员刘老师，今年刚到40岁，有一天上午，突然心前区疼痛难忍、呼吸急促，立
2024-03-10
好腰是养出来的
好腰是养出来的伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背……俗话说“十人九腰痛”，生活中很多不经意的细节给腰增加了负担。下面和你谈谈“腰痛”那些事，带你养出好腰。自测你是哪一种腰痛类型1、肾虚腰痛肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵
2024-03-10
教你如何踢走负能量
可能是工作压力，也可能是生活不规律的原因，有时就会莫名的情绪低落，现在这样的情况也越来越多，请问我该怎么办？我应该如何敢拍这些坏情绪？情绪是身体的报警信号生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号
2024-03-10
如何避免脊病缠身?
颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱……这些都是脊柱常见病。学生白领长期弯腰屈背，椎间盘退变加速，肌肉韧带容易劳损。注意这些细节有助于远离“脊”病折磨！伤害脊柱的几种姿势1、喜欢睡几万元高
2024-03-10
脂肪肝最爱这4种人-管住嘴是预防关键
脂肪肝最爱这4种人-管住嘴是预防关键不吃早饭，熬夜，过量饮酒……你造吗?这些常见的坏习惯都是“肝脏杀手”，尤其容易招来“头号都市病”之称的脂肪肝!但早期脂肪肝症状不明显，很难引起重视。下面为你全面解读脂肪肝。快转给你身边需要的人吧!什么是脂
2024-03-10
白领族掌握眼周肌肤护理5贴士
女人爱美是天性，然而衰老却是不得不面对的事情，白领族MM由于紧张的工作和生活节奏，衰老的迹象更为明显，作为年龄发展的表征，眼周皱纹更是女性的痛。其实衰老也分阶段，不同阶段也有不同的方法去呵护，眼周肌肤的抗衰老也如是。那么女性抗衰老有什么方法
2024-03-10
熬夜成本到底有多高?
当熬夜成为了一种不得已的选择，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响，就成了一个重要的话题。熬夜成普遍现象晚睡已成普遍现象，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了晚睡理由。微博上，有3万多
2024-03-10
白领常按两穴位5分钟护颈椎
白领常按两穴位5分钟护颈椎越来越多的办公室白领受到颈椎病的困扰，由于长时间的伏案工作或者保持不动的坐姿，颈椎容易受到压迫，从而使白领们患上颈椎病。但是，治疗颈椎病也要分类型，不同的颈椎病类型有不同的治疗方法。那么，颈椎病有哪些类型呢？应该如
2024-03-10
长期23点后入睡有哪些危害？
尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠……不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是， 熬夜已成为国人生活 “新常态”。长期熬夜的6重风险容易患癌症。把身体比作一个大的电器的话，我们晚上睡
2024-03-10
全球或有10亿人患拖延症
拖延症真的是挺让人无奈的，总是拖到最后才要把事情解决，所以怎样打败拖延症？全球可能十亿人患拖延症拖拖拉拉是小事？事实上，大约有70%的大学生存在学业拖延的状况，正常成年人中也有多达20%的人每天出现拖延行为。这是国际拖延症研究专家根据统计数
2024-03-10
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