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办公室三大养生法-对埋头苦干说不
办公室三大养生法-对埋头苦干说不白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时
2024-03-10
葡萄糖可助上班族极速提神
葡萄糖可助上班族极速提神盛夏时节，人体能量的消耗也会较平时多。尤其对于上班族, 紧张的工作节奏和较大的工作压力会更快消耗身体和大脑的能量。 大脑能量不足致记忆力下降 大脑和身体一样需要随时补充能量, 虽然人的脑部仅占体重的2%，脑部所需的能
2024-03-10
警惕乱按致瘫痪-颈椎分型来按摩
警惕乱按致瘫痪-颈椎分型来按摩颈椎病，痛起来可是会影响人工作的。而且，你知道颈椎病主要有哪些类型吗? 1.颈型 是颈椎病较常见的一种症型，主要表现为头，颈，肩疼痛等异常感觉，有压痛点。颈部僵硬不舒服，疼痛及活动不灵活。类似“落枕”。 2
2024-03-10
夏末秋初降火养颜佳-办公来杯花茶
夏末秋初降火喝花茶 夏末秋初，气温多变，人体容易出现燥热上火的现象，不妨喝杯花茶降降火。鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能，且多数具有清热解毒功能。 菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫
2024-03-10
中医妙招击退熬夜后遗症
对于经常熬夜的人，需要更加补充营养，对此，营养专家推荐了以下一些适合于熬夜后的食疗方： 猪腰炖杜仲 用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，天天或隔两三天服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。 莲子百
2024-03-10
上班族舒筋提神7个秘方-5种提神食物
凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。 秘方1.指弹轻敲 赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻
2024-03-10
久对电脑易得屏幕脸-上班族简易祛病运动
屏幕脸 典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷 长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是——屏幕脸。 耳机耳 典型症状：听力下降、头昏头疼 因长时间佩戴耳机导
2024-03-10
妙招教你远离快餐综合症
快餐，每个上班族最常吃的东西。现在很多办公族的桌上都有那么一大叠的叫餐名片，或者是记录了好多的叫餐电话。叫快餐也成了每天的一项工作。很多上班族中午都在为吃什么而烦恼。 上班族每天接触的快餐食物里，很多都是肉，鱼，少量的蔬菜，更是少有水果。吃
2024-03-10
节后白领频现综合症-5个tips补充正能量
精神紧张身疲累 假期间的作息是“不正常”的，无规律的睡眠、外出旅游、熬夜玩乐等，造成人体过度放松之余，机体也容易疲劳，而面对即将重返紧张高压的学习和工作环境的现实，心理本能产生恐惧，迟迟不愿进入，因此出现精力差、情绪低落、睡眠不好、工作
2024-03-10
白领养生必知盘点
对于上班族来说既能快食又能补充应有的营养是不是很难呢？一起来看看在家5分钟就能做好的8款早餐吧！ 1、早餐燕麦饼 材料：黄油60克，砂糖50克，蛋1个，普通面粉1杯，泡打粉1茶匙，燕麦100克，牛奶100毫升，葡萄干0.25杯，花生碎0
2024-03-10
办公一族护眼小攻略
1.佩戴合适的眼镜 进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题，并与验光师商讨，找出一副具品质及合规格的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和提升整体恬静度。 2.多眨眼，少注视 泪腺分泌泪水维持眼球表面潮湿，这是让眼球正常运作所必须的。频繁的眨
2024-03-10
泡澡排毒学问多
泡澡排毒学问多泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖暖的，这样的温热效果也是排毒的关键步骤。浴缸中的温水还能促进内脏功能活化，提升能量的消耗，是一种让人体身心放松的排毒方法。但不能只是一时的，要持续每天的泡澡，才能达到提高基础代谢的效果。
2024-03-10
女人补血养颜勿忘7大补血佳品
1、人参 人参具有气血双补的功效，可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，是补养气血的“百草之王”。 补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一起用，人参最好是文火炖服，这样能很好地发挥其药效。
2024-03-10
电脑族护眼三要诀
电脑族如何润眼护眼呢？常常对电脑的人眼睛的损耗特别大，而眼睛又是人类的灵魂之窗，因此我们必须要好好爱惜自己的眼睛，不要以为护眼是一件很麻烦的事，其实养护你的眼睛也可以很简单哦!每天经常做，你的眼睛不但能消除疲劳也能让你的眼睛明亮过人。 一、
2024-03-10
女性白领腰痛的8大原因
导致腰疼的8大原因： 1、长期穿高跟鞋 长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。 2、腰肌劳损 身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛
2024-03-10
优雅坐姿背后的健康隐患
在现代都市女性的礼仪课上，老师一定会教给女士千万不要叉开腿坐，要一条腿歪歪搭在另一条腿的膝盖上，交叉起来才足够优雅。实际上，无论是好莱坞明星还是电视上的主持人都模范展示倾斜翘腿坐姿，而大部分办公室白领为了礼貌和安全起见，也会翘腿坐。可事实上
2024-03-10
女白领如何快速健康瘦腰？
随着年龄的增长，腰腹的脂肪成为了很多女性的心病，那么如何才能消除腰腹上的多余脂肪呢？下面小编就要告诉大家几种减肥方法，帮助大家可以快读的达到瘦腰目的，及时的改变自己的生活习惯，让你瘦身效果更明显。 拒绝低脂 节食的女孩们只要一听到“脂肪
2024-03-10
晨起口苦怎么办？妙招解决
引起口苦的原因有很多： 1、胆囊功能差。很多时候，胆囊疾病病人都有口苦的现象。尤其是老年人，由于胃动力差或者胆汁反流所引起口苦。 2、肠胃疾病。当肠胃消化不良功能下降的时候也会出现口苦的现象。 3、急性炎症。口苦也属于急性炎症的一种表现，而
2024-03-10
白领养生谨记5要素
有哪些秋季养生小常识可以帮助白领养生呢？ 1、矿物质的重要性 不能直接吃矿物质，就吃含有矿物质的食物吧！MM们会由于月经的缘故而丢失了很多矿物质，因此在月经前后都要摄入含有钙、镁、锌、铁微量元素的食物。 推荐食物：牛奶、五谷类、豆类以及
2024-03-10
眼袋怎么消除？妙招教你护眼驱眼袋
眼袋怎么消除呢？对于上班族，几乎每天都要面对电脑办公，但是都知道电脑是有辐射的，不仅会影响视力，还会长出黑黑的眼袋，影响形象，甚至还会危害身体健康。 眼袋怎么消除？下面教给大家能够有效预防电脑对眼睛辐射的6个方法。 1.电脑距离要调
2024-03-10
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