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心理压力容易引发心血管疾病
有器质性心血管疾病同时又有心理疾病的病人，发病率很高，在门诊中，这一比例约占30%。 需要“双心门诊”干预的患者主要有三类： 第一类，检查后并无器质性心脏病的证据，但常因胸闷、胸痛，而怀疑患有心脏病，加之身边总听到有人因心脏病去世
2024-03-10
办公室里的五大心理污染
五大心理污染 荤段子污染 污染程度：★★★ 症状：同事关系无法处理得当，久之会感觉心情郁闷，难与人相处。 病因：邓先生是一家保险公司的业务经理，为人豁达、幽默。由于职业特性的关系，出入饭局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳热之际，就免不了要
2024-03-10
初春天气反复-养胃4大禁忌
1、嗜辣族戒空腹食辣： 适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。 但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多
2024-03-10
职场丽人需警惕高跟鞋依赖症
高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，袅娜的韵致应运而生。高跟鞋带来的隐患也不少，随着天气逐渐变暖，膝盖却变得越来越娇气，动不动就有种刺骨的疼痛。 膝
2024-03-10
白领们的健康营养菜谱
商务餐饮食远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，，白领一族在繁忙一天后，约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐，生猛海鲜都是不错的选择。但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从
2024-03-10
抬头看看天-告别痛颈肩
高速的生活节奏，超负荷的工作负担，是否让你时常感到颈肩腰背疼？锻炼肩胛骨，也许能收到不错的效果。 肩胛骨也叫琵琶骨，是颈椎的“保护伞”。长时间保持一个固定姿势，会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态，得不到放松，长此以往会造成慢性疼痛，而疼痛
2024-03-10
科学自测：你患上依赖症了吗？
工作依赖症 症状表现：失眠多梦、疲劳抑郁、无法迫使自己停下手头工作。 专家诊断：依赖工作的人，只有在工作的时候才会觉得自己很充实，他需要靠别人对其工作的评价来肯定自己，并且这个评价逐步会转变成衡量自我价值的唯一标准。归根到底，这是对
2024-03-10
办公室男人如何防电脑辐射？
办公室男人如何防电脑辐射？ 1、减少面对电脑的时间 白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。 2
2024-03-10
你的颈椎还好吗？
腰椎颈椎病是个常见病、多发病，很多人都不同程度存在，但不少人心目中都存在着一些误区。在这里，我要提醒大家注意以下几点： 首先，如果身体长期处于亚健康状态，又查不出什么具体的原因，要警惕颈胸椎是否有问题。 50岁的林先生是杭州某公司老总，
2024-03-10
OL办公室里隐形运动能减压
OL办公室里隐形运动能减压 1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 2.放松全身 将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。
2024-03-10
电脑辐射催人老-七妙招抗辐射
电脑辐射催人老 中医教你7个抗辐射养生小方法。对于上班族来说，每日不得不面对的就是电脑辐射。电脑辐射不利于身体健康，也会使皮肤干燥粗糙，面部长斑点。怎样将电脑辐射降到最低，延缓衰老，减轻皮肤问题呢?下面为您介绍7个抗电脑辐射的养生小方法
2024-03-10
不良办公姿势让你皮肤变松弛
坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的都市OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子
2024-03-10
六大种类让你辨清神经衰弱综合征
神经衰弱综合征是指继发于躯体疾病或脑器质性疾病基础上而出现的一组神经衰弱症候群。 神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。伴随
2024-03-10
女性白领更要保护双眼
长时间用电脑是诱因 视觉疲劳已经成为一个很常见的问题。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等，现在比较常见的是干眼症和视疲劳。干眼症形成的因素比较多，而过度使用电脑就是诱因之一。第一，在使用电脑
2024-03-10
重视办公室午休为健康充电
许多人都有午餐后疲倦的烦恼。研究表明.午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律.是保持清醒必不可少的条件.不少人.尤其是脑力劳动者都会体会到.午休后工作效率会大大提高.国外有资料证明.在一些有午休习惯的国家和地区.其冠心病的发病率要比不午
2024-03-10
白领脊柱易受伤-简单保健操缓解脊柱酸痛
除锻炼脊柱两侧的肌肉、韧带之外，提高腹肌的力量，对于保护脊柱不受伤也起着举足轻重的作用。 脊柱保健锻炼可分段进行，也可整体进行。无论是采用哪些手段，都需要注意以下几点 1、动作要缓慢，保持平稳，不可过猛。 2、动作与呼吸要配合协调一致，边
2024-03-10
调节身心可防白领健忘症
明明很熟悉的人却突然想不起他叫什么名字，话刚到嘴边就忘了——你是否常会出现这样的“短路”？其实，这是“健忘症”的典型特征，是一种老年病，现在却成了职场年轻人的高发病。 专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，
2024-03-10
女性白领如何拯救计算机皮肤
电脑为何会导致“计算机皮肤” 据介绍，首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了
2024-03-10
养生要选准时间
女性保健，饮茶要选准时间。饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效
2024-03-10
白领族-在办公室打造你的小蛮腰
女人最害怕自己有一个水桶腰了，特别是久坐电脑旁的ol族更容易腰粗腹大的，减肥瘦身产品排行榜如何拒绝“水桶腰”?快快跟着小编一起练习瘦腰2个小动作吧，摆脱肚腩就在此时! part 1 1.准备姿势 站姿，双手放在腰部两侧，双腿打开，与肩同宽
2024-03-10
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