办公室男人如何防电脑辐射？

办公室男人如何防电脑辐射？

1、减少面对电脑的时间

白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

2、搽防护乳液

长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤pH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。

3、养成喝茶好习惯

科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显著的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

4、食疗改善皮肤干燥现象

对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法，这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。

电脑怎样防辐射

　　电脑怎样防辐射 　　1、水果的妙用

　　要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果,还要多吃富含维生素E、维生素C猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。

　　2、多喝绿茶

　　肌肤长时间受辐射影响更加容易老化。众所周知,绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。或者可以使用含绿茶等其他抗氧化成分的护肤品,让肌肤做好抗衰老的工作。

　　3、每天一杯酸奶

　　酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素,可提升皮肤表皮的含水量,并实现长效美白效果,赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害，具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。

　　4、从周围环境中预防

　　在办公室内,不要放置太多金属材质的物品,以防止电脑的辐射电磁波反射,导致二次发射的形成。可以尝试在办工作前面防止一些绿色植物,特别是仙人掌、仙人球,多少可以起到吸辐射的作用。平常应注意办公室的通风,房内有换气扇的就将其打开,没有则要多开窗通风。

　　5、学会休息

　　劳逸结合不仅对身体健康有益,而且可以保证工作效率。白领女性在工作一段时间之后就要适当休息一会儿,比如去走廊溜达溜达,甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下厕所,都能够放松身心。

　　6、植物吸辐射

　　办公室白领可以在自己的电脑桌上摆放一小盆仙人掌、芦荟或者是一个水果,它们都是最好的辐射吸收剂和除味剂。像橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁不仅环保,而且香味也非常自然,有怡神静心的作用。

　　7、让肌肤喝饱水

　　长时间受电脑辐射,会导致皮肤发干。所以OL们桌上应该放一瓶水剂的护肤品,比如滋养液、柔 (爽) 肤水或精华素等,记得要经常给脸补补水。水分高的护肤霜和抗皱霜绝对是必备。

　　8、勿忘深层清洁

　　定期对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按个人肤质使用护肤品,同时注意配以正常作息和健康饮食。

　　具有防辐射的作用的食物 　　1、黑芝麻??增加细胞免疫,抵抗辐射:

　　中医理论认为,黑色入肾,?肾主骨升髓通于脑?,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

　　2、西红柿??减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

　　长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的**基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　3、紫菜??抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的'能力。

　　最佳防辐射植物

　　1、黄金葛

　　通过类似光合作用的过程,它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。

　　2、千年木

　　它富有魅力的外形,与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心,它就能长时间生长,并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,并将其分解为无毒物质。

　　3、垂叶榕

　　此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。

办公族长时间面对电脑，如何才能减弱辐射对身体的危害？

? 电脑成为了很多人工作当中必不可少的办公工具，它提高了工作效率。但是很多人对此却顾虑重重，因为电脑会产生辐射，长期与电脑相伴，会影响我们的视觉系统，导致视力下降，也会加快皮肤衰老，那么对于办公族来说，如何能够改善呢？

一、多吃水果。

? 水果，人类的好伴侣，我们对于水果有着一种特殊的感情，而水果当中富含的维生素，也能够帮助我们对抗电脑辐射。
很多水果都富含非常丰富的维生素，他能够降低辐射对于皮肤的伤害。而在众多的水果当中，香蕉是办公族的“救星”，他富含胡萝卜素，能够缓解眼睛疲劳。而对于办公族来说，电脑辐射最大的伤害就是让我们的眼睛格外疲劳，所以香蕉应该是办公族的必备。
二、桌子上摆放绿植。

? 这应该是很多人都会想到的一点，绿植不单单能够缓解视觉疲劳，同时还能够减少电脑辐射所带来的伤害，绿植又能够释放出新鲜的氧气，优点举不胜数。
办公族可能平时没有太多的时间去打理绿植，因此仙人掌是非常适宜的植物，不需要花太多的时间和精力，仙人掌就能够顽强的生活下去，而且仙人掌有不错的抗辐射作用。
对于办公族来说，平时办公室也要勤开窗，多通风，因为电脑会释放出一些有害物质，虽然很微量，但是久而久之还是会对我们的身体造成危害的，多通风，准不会错。

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