白领冬季养生之策(冬季应该如何养生，九个妙招你不可不知)

白领冬季养生之策

冬季天气干燥，容易引起各种咽喉疾病不说，还危害到肌肤健康。每个白领都想别人看到自己美丽精神的一面，可偏偏冬季肌肤干燥脱皮，有的肌肤较细的还会生冻疮，不宜上彩妆。这的确是令很多白领女性们头疼的一件事，是否有应对之策呢？答案是肯定的。

一、多喝白开水

每天早上起床到晚上九点前，记住一个四季皆益的定律，喝八杯水，肌肤滋润，肠道畅通，咽喉清爽。

二、吃玫瑰浆

玫瑰浆中含有丰富的果胶，维生素C，还有蛋白质，对肌肤的养护作用非常的好，果胶可以补充肌肤所缺的胶元蛋白，让肌肤充满弹性，而蛋白质可以给人体补充能量以抵御寒冷。可以将玫瑰浆直接吃，也可以抹到面包片上吃，还可以冲水喝，三种吃法的功效大致相当。不仅美味而且美容。

三、吃营养早餐

早餐不要在外面路边摊上乱吃，不但不营养还不卫生，容易带来一些疾病细菌，对人体造成伤害，可以早上稍微起来早点，或者前一天晚上烤好面包第二天放到面包机里面加热即可，再外加一个鸡蛋和一根火腿，健康营养又卫生，保证正常的脑力劳动的营养供给。

四、做好肌肤养护

冬天就不能用控油的洗护用品，最好是用温和的或是补水的洗护用品，以补水保湿为主，让干燥的气候不要伤害到肌肤，另外要注意隔离霜或BB霜的使用，即合是冬天紫外线不够强烈也要用，因为隔离霜或是BB霜可以帮助肌肤抗氧化，不仅防止彩妆花掉，还可以防止外界污染物对肌肤的侵害，防止电脑辐射对肌肤的危害。

五、面膜不可缺

每隔一天要做一次保湿面膜，每天晚上都用晚霜，让肌肤在睡眠中得到恢复和保养。

冬季应该如何养生，九个妙招你不可不知

　1、冬季天气寒冷，对于肠胃健康的朋友，根据自身的情况，应该吃一些冷食，以免会容易出现上火的现象，尽量不要吃羊肉或狗肉等温热性的食物。
2、不能因为怕冷而中止健身的活动，多做一些户外的活动，能够增强人体对气温变化的适应能力，要科学的掌握，经常的锻炼。

白领们冬季养生误区

夏季是个美丽的季节，美丽就美丽在万物都在绽放美丽。白领们也可以穿裙子等各种漂亮的款式的衣服，尽情的绽放美丽。而冬季呢，爱美的白领们也毫不逊色，如同冬季的梅花一样装饰着这个雪季。爱美是女人的天性，但爱美的同时也要注意养生，盘点MM们更容易进入的养生误区。

一：冬季着裙子穿丝袜

温馨提示 ：爱美是没有错的，但是如果因为爱美伤到了身体那就有错了，冬季如果怕穿得太厚了显胖臃肿，可以穿厚一点的保暖袜，再穿裙子，保护好膝盖。

二：冬季要戴厚帽子

温馨提示 ：冬季在户外可以戴个稍微薄一点的帽子，不要太厚，或者不戴也可以，头部会感觉很清凉舒服。

三：呆在房间里不出去吃饭叫外卖

温馨提示 ：打开窗户，让空气保持通畅，多出门，锻炼锻炼身体，多运动，加快血液循环。提高人的环境适应能力。

四：憋尿

温馨提示 ：憋尿对人体是有害的，憋尿时间长容易导致泌尿系统感染，出现小便酸痛或是尿血等不适，时间长了容易引起小便失禁。

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