职场白领女性如何让自己有安全感

职场白领女性如何让自己有安全感

职场白领女性们总是化着淡妆衣着齐整，看上去职业而又优雅，并且在特殊的场合还要表现出气场十足，其实他们并不是这样的，在某些时候她们没有依靠，种种烦恼都独自承受，心里特别没有安全感。更可怕的是有些因为长期的焦虑而患焦虑症，有些长期的忧郁而患上忧郁症，恰恰白领女性是患职场焦虑症和忧郁症的高发人群。

职场白领女性如何让自己有安全感呢？

内心的充实

钟情于名牌包包、名牌衣服，只能图一时消费的快乐，但是无法填充内心的空虚，整天出入于写字楼，拿着高薪资，享受着高消费，但内心一直彷徨、迷失。主要是因为精神层面的缺失以及孤独感的侵蚀，白领平时可以多多组团旅游，做公益活动，让内心充实快乐。

提高自我

很多时候人的内心没有安全感是源于生活没有安全感，工作竞争日益激烈，一不留神可能被别人挤出去，所以作为白领要想在工作中立足必须不断的学习，不断的充电，不断的提高自己，只有居安思危方能长久在职场生存。

提高生活质量

人拼命赚钱就是为了花的，为了能过上好日子，白领们在忙碌之余也要适当的改善下自己的生活质量，这不是片面的追求奢华的生活，而是注意日常饮食的养生，平常能多参加一些娱乐活动，说白了就是关爱健康。吃不一定大鱼大肉，营养即可；穿不一定全是名牌，舒服即可；玩不一定多高端，快乐即可。

业余爱好

人只有闲下来的时候才会胡思乱想，焦虑忧郁，所以在有空余时间的情况下，别在家宅着上网睡觉了，最好是有个业余爱好，瑜珈、肚皮舞、吉它都挺好的，可以报个班去学学，不仅可以充实快乐，而且还可以交到不少的朋友呢。

不做情人和小三

情人和小三都是社会排斥和唾弃的，也许你真的是喜欢他，但是别人的男人最好不要碰，否则受苦的还是自己，情人和小三之所以被这么称呼就是，永远也没办法转正，而且是伤人伤已。天下好男人多的是，找个好男人结婚更有安全感。

如何提升自己在职场的安全感

如何提升自己在职场的安全感

如何提升自己在职场的安全感，很多新人小白都会遇到职场上的一些问题，职场上的暗示要学着听懂，遇到不喜欢的同事是难免的，职场的身体健康也是难能可贵的，如何提升自己在职场的安全感教你在职场站稳脚跟。

如何提升自己在职场的安全感1

竞争压力越大，也越容易激发一个人的能力，同样的，也可以让一个人的自信心不断增加，随之而来的就是职场的安全感。

说起来安全感这个东西，很抽象，有的时候的确很不容易理解，但是，一个人的内心的踏实的感觉却可以让一个人不焦虑、不恐慌、不担忧。

最近和一个朋友聊天，了解到他感觉很不舒服，就是因为自己的发展和原来想象的不太一样，也感觉自己的在面对有的事情的时候很力不从心。

不过增强安全感的方法还是有的，例如：

1、垂直的职业规划

一个人的职场能力多数情况下会在一个专业的领域更加容易发挥出来。

专心致志地在一个领域好好耕耘，若干年后在自己的坚守和努力中会逐渐成为一个行业专家，即便不是，至少也会在这个行业变得轻车熟路，游刃有余。

即便有的时候在经济不景气甚至行业发展不满意的情况下，如果你能够挺住那些风浪和挫折，终将迎来一个理想的发展契机。

如果刚开始工作的时候还不确定自己适合做什么，那么就在一个行业里面老老实实地积累相应的专业知识，不断地让自己的职业技能和行业认知能力得以提升。

专业的发展道路不仅仅在你职业的发展过程中给予你更多的力量，另外，心态也可以变得更加成熟、稳重、老练。

2、自信而自然的着装

俗话说：“人靠衣服，马靠鞍。”

一个人的着装可以给人带来自信，所以，在自己的'着装上面多加留意，适合的场合穿着适合的衣着，尽可能让自己舒服、自信、优雅，不仅仅可以提升自己的专业形象，也可以给别人留下一个完美的形象。

在职场里，不安全的感觉会给人带来很多负面的影响，愈发打击自己的内在力量，从而让自己失去职场的竞争力。

一个人的形象提升需要一定时间段的修炼，由内而外的提升自己的自信。

在选择职场穿着风格的方面，尽量去避免让自己看起来非常不上档次的衣服，不要轻易混搭穿着，给人轻佻、怪里怪气、不沉稳的打扮，尽量去选择那些面料质量上乘、做工精良、款式庄重的衣着，向社会精英阶层靠拢。

3、适当拓宽职业宽度

刚才我们提到了职场发展的纵深发展，还有一点就是不断地拓宽自己在职业发展中的广度。

深度可以让你的专业形象更加深入人心，而职业能力的广度会让你的职业发展道路更加宽泛，给人一种既不失专业形象，同时又给人一种一专多能的形象，能力卓著的感觉。

对于在职场谋发展的人士，宽泛的职业技能不能可以在学识、内在、人脉和经验上去提升磨炼自己，以便给自己带来更多的发展机遇。

不过应该时刻铭记的是，职业上的安全感都是自己的赋予自己的，除了让自己强大之外，其他捷径都是靠不住的。

4、提高自己的可靠度

在这个在自媒体和互联网发展的时代，一个人的自品牌也非常重要，在工作中不断提高自己的可靠度也一样不可或缺。

别人交付给你的工作任务，还有托付，都是一种信任，尽力去完成，不断地提高自己在别人心目中的可靠度。这种可靠度也就是给别人传递出去你的安全感别人。

无论是从行为上，还是个人能力的一种体现和展示方面，都尽全力地给别人传递你的安全感，这是一种感受，和理解。

从个人的发展角度而言，可靠度的提升不仅仅会增加别人对你的赞赏程度，更加可以让你感受到给别人带来力量的快乐。

因此，应该在自己的发展的道路上，放弃那些给你带来任何焦虑、急躁和不安的行为举止，只有摆脱了它们，自己的安全感在会更加强烈，别人的安全感也才更加明显。

如何提升自己在职场的安全感2如何提高自己在职场中的安全感？当我们满足了基本的生存需要之后，职场人最关注的是工作的心态。有很多职场人在工作中都会感觉特别烦躁，害怕有一天突然莫名其妙的被老板开除，害怕这个月被扣工资等一系列心理猜想，其实这就是缺乏职场安全感。

如何提高自己在职场中的安全感？

选择自己感兴趣的职业：

兴趣是职场人力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向。它表现为职场人对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣是职场人认识和从事活动的巨大动力，是推动职场人去寻求知识和从事活动的心理因素。凡是符合个人兴趣的活动，就能提高职场人的积极性，使人积极愉快地从事某种活动。不同的职业需要不同的兴趣特征。一个擅长技能操作的人，在技能操作领域得心应手，如果硬把他的兴趣转移到书本理论上来，他就会感到无用武之地，正是这种兴趣上的差异，构成职场人选择职业的重要依据。

发展自己的生活圈：

职场之中有一个职场圈，但是除了这个圈子之外利用，其他的时间可以发展职场外的生活圈，这样能够让自己的生活过得更加的有趣味一些，也能够让自己保持积极向上的心态。

让自己职业化：

在职场之中相信每一个老板都喜欢那些比较成熟职业化的员工，这样的员工一般比较容易受到领导的赏识，而且下属也会纷纷的模仿自己，但是如果在职场之中没有成熟和职业化，那么就容易被淘汰，所以想要有安全感，就一定要做到职业化。

不断的学习充实自己：

所谓的活到老学到老，其实就是这个道理，即便是一些年龄比较大的人，也千万不要在职场里面抱着上一天混一天的状态，一定要多学习端正自己的态度，可以是不断的看书充实自己，这样才能够让自己一直上进有安全感。

拓展人脉关系：

一般来说在职场中，如果自己的同事关系特别不好，那么就容易影响自己在职场中的工作，所以想要在职场中站稳脚跟，就一定要拓展人脉关系，处理好跟同事之间的关系，那么也就增加了这种安全感。

其实“职场中没有安全感”是个心理因素，但造成此原因的最根本原因却是社会因素。我们无法改变外在，那只好去改变自己。如果觉得现在的工作也许干不长的话，那就努力的趁着业余时间充电学习、提升个人技能，一技在手天下我走。所以各位，谁有都不如自己有，有啥都不如有技能。

做到这四点，让你成为一个有安全感的女人

说到安全感，女人总有着说不完、道不尽的话。
“我老公不肯把工资卡交给我，这让我没有安全感。”

“我男朋友有很多异性朋友，经常和她们一起玩，我感觉到不安。”

“我觉得好男人的标准之一，就是要给女人安全感。”

……

安全感，一个可以让女性欢喜让女性忧愁的话题。一般来说，安全感充足的女人，美丽，可爱，快乐；而一旦缺乏安全感，女人可能变得焦虑、狭隘甚至惹人讨厌。

也正因如此，太多的女人，执着于追求安全感，尤其是处于婚恋状态的女人，她们把目光锁定在自己的男人身上，期待他给予自己满满的安全感。虽然女人如此向往，但却难免失望。为何会这样?

因为这世界上，安全感是靠自己给的，不是别人给的。

那要怎么样获得安全感呢？做到下面四点，让你成为一个安全感爆棚的女人。

第一，找到你的护身符——赚钱的能力

恩格斯说，经济基础决定上层建筑。在货币社会，有钱，让人神采飞扬，没钱，让人寸步难行。对于女人来说，有了赚钱的能力，赚取生活所需的钱财，不仅能让你的生活过得丰富多彩，更能让你在家庭中有话语权。

可以说，赚钱的能力如同一道让人定心的护身符，关键的时候可以拿出来保护自己，也可保护家庭。

也许有人会说，我的娘家条件好，可以给我金钱支援，我的丈夫赚的钱财随我花，我不想这么辛苦。

确实，作为女人来说，可以不用像男人那样为了赚取钱财而摸爬滚打，更可以适当地依靠家庭和老公，但不管是有能给你钱花的丈夫也好，还是有富裕的父母也好，即便他们愿意养你，但终究是没有自己的能力更让人放心。毕竟，父母会老去，丈夫可能会变心，这世界的一切都可能改变。

作家张爱玲曾说：“用别人的钱，即使是父母的遗产，也不如用自己赚来的钱自由自在，良心上非常痛快。”具备赚钱的能力，会让你更加自由，有更多的选择。

具备赚钱的能力，可以让你单身时，不那么仓皇焦虑，不会为了找个饭碗而将就自己。强大如范冰冰说，“我不会嫁豪门，我自己就是豪门”，说话如此霸气，如此张扬，前提是强大的经济实力呀！也因为她的独立态度，让她收获了李晨的爱，成就了一段佳话。

具备赚钱的能力，可以让你在婚姻中，不那么谨小慎微，不用为了伸手向丈夫要钱而委曲求全，说话小心翼翼，行事看人脸色。爱默生说，有钱的主要好处是你用不着看人脸色了。作为一个主妇，当你掌握了赚钱的技巧，有了属于自己的钱财，那就不用看丈夫和公婆的脸色行事了。

具备赚钱的能力，倘若你不幸离了婚，依然能让自己住得起两室一厅的房子，依然吃得起精致豪华的大餐，依然能有说走就走的看世界的金钱。为什么王菲离婚两次，却从来不曾见其怨天尤人？这与其强大的经济基础密不可分。

钱虽然不是万能的，但钱可以让女人在薄情的世界上，深情地活着，活得更加从容自在，更有尊严，更有地位。

所以说，女人获得安全感的重要条件，就是要具备良好的赚钱能力。

第二，打造精神的自留地——强烈而持久的爱好

如果说，赚钱是安身立命的护身符，那么强烈而持久的爱好就是精神的自留地，能缓解生活的疲惫，能增亮生命的色彩，让你的生活过的充实，让你对生命充满激情。当你因为有了爱好，不再觉得业余时间无聊；当你因为有了爱好，精神世界富足；当你因为有了爱好，结交了一批好朋友，又哪里还会有不安全只说呢！

可以说，强烈而持久的爱好，是女人疲惫生活的加油站，是平淡日子里的调味剂。它就像一支定海神针，是生活里的诗和远方，让女人始终记得生活的纯真模样。

我的爱好书法的姐姐，就是在爱好中找到了极大的慰藉和满足，更因为她在爱好上持续努力，她收获了无数的赞誉和好评，这一点，不仅让孩子有了学习的榜样，也让姐夫刮目相看。“只要我拿起毛笔，再大的烦恼，都可以丢到九霄云外。”姐姐开心地说。这就是爱好的无穷魅力。

因为有了爱好，姐姐结交的朋友，不再是只会逛菜市场聊家长里短的大妈，而是一群有爱好有追求有热情的艺术界的朋友，他们以精进的学习态度，讨论书法本身，互相切磋，彼此鼓励，满满的都是正能量，让姐姐知道，生活不止眼前的柴米油盐，还有五彩斑斓的美好画卷。

事实上，很多女人，也知道爱好的好处，但她们却从不肯去发展自己的爱好。她们认为，在职场打拼已费尽心力，照顾家庭更掏空身体，哪里有什么心思去搞这些名堂。

凡事都有三种以上的解决办法，关键在于你是否愿意去解决。当一个人明明知道，某个事情有很多好处，但偏偏不去做。那只能说明，你压根不想去做，你只是在找借口。

比如说，如果你喜欢阅读，可以在睡觉前，抽出十分钟进行阅读。如果你喜欢摄影，上班的路上，抚育孩子过程中中，都可以拿起手机或者相机，记录下感动的瞬间。而这些，都是可以不用特意去花功夫和时间。

俗话说得好，世上无难事，只怕有心人。只要你愿意，你一定能够找到属于自己的，强烈而持久的爱好。

人因爱好而更加可爱，女人因爱好而更加美丽。要想获得安全感，请去好好发掘一个爱好吧。

第三，做自己的主人——情绪管理能力
拿破仑曾说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拥有良好的情绪管理能力的人，内心强大，处变不惊，做事有分寸，做人有水准，是自己情绪的主人。这样的人，也是人人称羡的人。

而情绪管理能力差的人，则常常被情绪所左右，更因为无法控制情绪，甚至会犯下无法饶恕的错误。

有个故事就是讲情绪失控的。从前有个犯人，因为杀了人，面临着法律的处罚。法庭上，法官问犯人：”你还没有什么要说的？”他对法官说：“当我看到老婆跟别的男人在床上，于是一气之下，就把他们杀了！实在是当时太冲动，无法克制自己情绪而造成的！”失去理智，无法做情绪的主人，害人害己！

作为女人来说，天生是情感动物，敏感、细腻，多思，非常容易情绪化。对于她们来说，情绪如同六月的天，说变就变，说来就来。

更要命的是，她们常常陷在情绪里无法自拔。特别是对于安全感缺乏的人来说，更会陷在猜疑、焦虑、不安等坏情绪之中。这个时候，如果任由情绪主宰自己，不利于身心健康，也不利于家庭幸福。

所以说，女人要想获得安定，必须要具备良好的情绪管理能力。怎么样才能培养这种能力呢？这时女人的心胸和见识就显得尤为重要。

每当情绪来临时，要懂得停一停，听听自己内心的真正渴求，在为什么愤怒？在为什么忧伤？我是因为这个事情烦恼？又还是被自己固有的思维模式所困？

张德芬说，外面没有别人，只有自己。其实，情绪的根源，不在于事情的好坏，不在于外界的干扰，而在于你的思维模式和认知方式。当你明白这一点，你就知道，管理情绪其实很简单。

你只需要去了解自己的思维模式，去看到自己内心的渴求。然后，转换看问题的角度，去看到生活的更多可能性，去发掘事件背后的更多意义。如果你这样做了，你会发现，自己内心的自由度提高了，自己的心胸更加宽广了，自己的情绪掌控能力更好了。

管理好了情绪，让自己心情平和，乐观开朗，更有利于经营家庭，有利于赢得丈夫的尊重和喜欢。那么，你所在乎的丈夫的看重，自然就来了，你的安全感会，也会水涨船高。
第四，守住根本——爱自己的能力。

爱自己，是立身处世的根本，是存在的唯一证明。

很多时候，女人期待爱，期待关怀，期待懂得。常常感叹，“你若懂我，该有多好”，可是，原以为生活是一路欢声笑语，却不曾想，总是寂寞为伴。难过了，没人开导；受伤了，没人疗伤；委屈了；没人懂得。这个时候，我们更会感到失落，感到没有安全感。

为什么没有安全感？就是因为，你根本就不懂得爱自己，你总是期待从他人身上获得爱。但一个真正自爱的人，她会懂得，自己才会是最爱自己的那个人，才会是最懂得让自己开心愉悦的那个人。

正如周国平所说，”一个不爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不可能真正爱别人。”在亲密关系中，为了得到所谓的安全感，你或者倾尽全力付出，或者不听地索要，然结果却总是让你大失所望，你把对方推得越来越远，你们的关系越来越疏离。

所以，要想获得安全感，你必须要先爱自己。不爱自己的人，也得不到别人的爱。夜来香为什么被人歌颂？因为它选择在晚上开会，它娇艳的花朵，不是为了取悦别人，而是取悦自己。不是为了求得他人欣赏，只是为了自己精彩绽放。

那怎样才算好好爱自己？爱自己，就是要照顾自己的身心，关注自己的情绪需要，照顾自己的情感期待，满足自己的内心渴望。

爱自己，最重要的是，要无条件地接纳和爱护自己。也许，我们有缺点，有不足，有让人不满意的地方，这个时候，也许我们会受到别人的批评和指责，尤其是来自伴侣和孩子的不满和攻击。

如果我们能够无条件地接纳自己，懂得那些所谓的不好的地方，只是我的某个部分，但这些不完美并不会影响我的可爱，我们便不会因为他人的批判而愤怒、不安甚至焦虑。我们会知道，纵然我有千般不好，我依然可以去勇敢地爱，值得被爱。

苏岑曾说，爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。当你懂得了爱自己，你才能更好地去爱你的伴侣，也才能得到伴侣的爱。

所以，好好爱自己吧，这是世间最大的幸福，是你获得自在、自由和轻松的不二法门。
安全感就像影子，其实它一直在你身上。有时你感觉不到，不是它走了，而是你内心里缺乏阳光。做个小型的太阳吧，让这个世界，因为有你的存在，而更加安宁、美好和富足。

怎样提高女性的安全感？

女人的安全感是存在于各种细枝末节当中的。

从面上来说。

1、你是否能进入他的圈子和家庭。

如果他不带我见他的朋友、谈了很久也没提过见家长，我会觉得不太妥。

见不见是一回事，但不能不提。

2、他是否为了你们的未来而努力，做规划。

如果他工作不上进，月光族什么的，我会觉得看不到未来。

我有一个前任自己做生意，后来觉得生意不好想找工作，找了三四个月都没找到，也不着急，这种状态我很看不惯。

3、撒谎被发现。

这里的撒谎是指不太严重的谎，比如明明出去有女生，却跟你说只有兄弟聚会。明明今天已经出差回来，却跟你说明天回来被发现了。

这种时刻，是非常危险的。

从细节来说就太多了。

1、找不到他的人。

包括微信长时间不回，电话不接。再忙也要说一声，一会联系你，不回真的太没素质。

2、你们的频率突然改变。

比如你说好每天一个电话，说好每天叫我起床，结果忘了，我不是要求你必须这样，但是你如果突然改变，还不如别说出来。

3、比较长时间没有见面。

正常的情侣都会一周起码见一次吧，如果两三周他都没说约你出来，那真的有点异样了。

4、经常跟异性互动。

点赞、评论，每个美女的朋友圈、微博都看到他的身影。

5、朋友圈从来没提过你有女友。

不是要你晒两人合照晒到吐，但起码偶尔不经意可以提一下你有女友，不然真的很失望。

安全感的指向是，对你们关系的确定。

凡是能让女孩觉得你开始对关系不那么重视了，开始对关系有变化了，安全感就会迅速降低。

如何提高女性的安全感？

尽量保持你热恋时的频率，包括见面的频率、聊天、电话的频率，不要觉得老夫老妻就不搞这些，你们可是在恋爱啊，还没结婚呢，结婚以后难道连话都不用讲了吗？

共同去做一些双方都感兴趣的事情，不要撇开对方，一同体验世界。旅游、一起报个兴趣班、一起读书等等。

独处的时候，请告诉对方你什么时候会回来她的身边。

而女孩呢，多找点事情做，如果发现异样和不舒服也别生闷气，转移你的注意力，该吃吃该喝喝，时候到了，他自然会找你。找你的时候，再说感受，不要指责，希望他引起重视。

两个人没什么不能沟通的，除非各怀鬼胎。

至于单身的男女，女性对心仪男性的判断中，安全感比重不是那么重要，更多的是“看未来”。

这包含你的综合实力、双方的三观吻合及是不是一个专一、上进的人。

在感情还没有产生之前，先想办法提升下自己的实力吧，安全感是在一起之后的重点。

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