跷二郎腿坏处多

跷二郎腿坏处多

不论是在社交场合，还是在平时工作中，经常翘着二郎腿总会被认为是一种不太礼貌的姿势。但是在工作中，爱翘二郎腿的却大有人在。据调查，美国有近一半的女性只要是坐着，就都爱翘二郎腿，男性则有21%的人时不时翘起二郎腿。其实人们这样做无非都是出于习惯，觉得交叉着双腿坐比较自在舒适，然而调查结果却引起了医学专家们的不安。

1、压迫脊椎神经引发下背痛

对于长期久坐的上班女性来说，下背痛可能是最常见的一种疾病，其直接原因大多是脊椎变形所致。人们正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而腰椎前凸或后弯都会使脊椎神经受到压迫而疼痛，患下背痛的女性多因腰椎过于前凸或后弯，原因就是经常跷二郎腿。因为坐着的时候跷二郎腿很容易弯腰驼背，使腰椎与胸椎的压力分布不均。长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛。

2、阻碍血液循环，形成静脉曲张

据美国纽约市静脉治疗中心的负责人表示，跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环，造成腿部的静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，在腿部最为多见，严重者还可能出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。

鉴于翘二郎腿易造成腰腿病，专家告诫上班族们，平时工作应坐有坐相，改变翘二郎腿的不良习惯，以减少对身体的伤害。

许多人会不自觉地跷起二郎腿，经常翘二郎腿的危害有哪些？

在生活当中有很多人在坐着的时候，就会不自觉的就跷起了二郎腿。不管是思考、放松还是办公的时候，都会跷起二郎退。根据调查可以发现，有45%的女性会经常翘二郎腿，而且很多人觉得翘二郎腿非常的舒服，也有些人觉得这是自己的习惯。在坐的时候翘起二郎腿，会对于身体和座椅的接触面积有所增加。这样就会更加的稳定，而且坐姿也会比较的舒适和自在。

但是翘起二郎腿对于人体是有很多危害的，因为翘二郎腿的话，本身腿部需要承担的重量，却变成了一条腿来支撑。所以脊柱就要配合一只脚，对于身体保持平衡，这样就会压力更多。脊柱就会有所扭曲，长时间的话腰椎还有胸椎压力方面分布是不均匀的，所以就可能会导致脊椎变形。是很容易诱发腰椎间盘突出的，而且翘二郎腿还会让臀部变得扁平。

在跷二郎腿的时候，髋关节会处于长时间的旋转，而且是不正常的。这样身体重心就会转移，所以臀部就会因为发力习惯不良，变的扁平。长时间翘二郎腿的话，垫压的腿会受到很大很重的压迫，所以对于下肢的血液循环也会有所影响。长时间去保持这种姿势不动的话，很容易导致腿脚麻木，所以也会对于腿部静脉系统的一些问题有所加剧。

可能会引发腿部的血栓或者静脉曲张，尤其是一些老年人。如果患有糖尿病、高血压或者心脏病的话，长时间去翘二郎腿，这样就会导致血液没有办法在全身循环。可能会逆流心脏，长时间的话会导致心脏的负荷有所减小，就会导致病情更加的严重。而且男性如果经常翘二郎腿，对于生殖系统的健康也会有很大的影响。

经常翘二郎腿会有什么危害？

坐时间久了身体就会感到疲惫，所以很多人都喜欢翘二郎腿，这样可以缓解疲惫让身体放松一下。但经常翘二郎腿会对腿部造成静脉曲张和水肿，甚至还会导致脊柱弯曲、腰间盘突出等疾病，你以为翘二郎腿只会造成这些危害吗，当然不是，二郎腿翘起来容易，造成的伤害却远远不止这些：

当我们把一条腿抬起来压在另一条腿上的时候，就会限制了腿上血液的流动，而且被压的这条腿还要承受身体大部分的重量，这样就会造成脊柱弯曲，这是坐在有靠背的椅子上。如果是没有靠背的椅子，那么身体为了保持平衡，翘起二郎腿后身体就需要过度前倾，这种姿势时间久了就会导致腰间盘突出，甚至加重疼痛症状。

翘二郎腿还会造成膝关节半脱位，也就是我们所说的O型腿。我们坐着翘二郎腿时，上面的腿因为受力不均匀就会向内倾斜，长时间的倾斜会增加内膝关节间隙的压力，造成软骨严重的磨损，而位于膝关节外侧的韧带也会受到影响，久而久之就变成了O型腿。

经常翘二郎腿会有静脉曲张的风险，很多人都以为静脉曲张只有长期站立的人腿上才会出现，其实不然，经常翘二郎腿也会形成，双腿交叉压迫血液流通不畅，就会增加患静脉曲张的可能性。还会造成腰痛病症加重，翘腿的时候会造成腰椎用力不均匀，从而引发腰痛。

如果我们身体健康偶尔翘翘二郎腿影响不大，对身体也不会造成太大的损伤，但如果已经出现水肿或静脉曲张的话还是不要继续翘二郎腿了，会加重病症的。想要改变这种行为，在坐姿上就要注意，端正坐姿是可以控制翘二郎腿的，如果坐的时间久了感到疲惫，可以抖动双腿，这样可以加快血液的回流，缓解疲惫。

长期跷二郎腿的话，对身体有什么危害？

跷二郎腿是一种优雅的姿势。女人只能斜坐或是二郎腿的=姿势正坐不雅！如鲁豫姐经常会这样！我也是这样子。穿短裙特别是这样。之雅些。长时间跷二郎腿会导致股骨头在髋臼的位置发生改变，长此以往会影响髋关节的稳定性，髋关节位置一高一低，导致骨盆高低倾斜严重。骨盆高低倾斜也使得双肩着力不均。

跷腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易妨碍下肢血液循环，这是显而易见的。长时间保持一个姿势不动，不利于血液循环，容易麻木，而血流不畅严重的情况下，会出现腿部静脉回流不畅、跷二郎腿的确可以因为骨盆暂时性倾斜引发脊柱生理代偿性侧弯。但是，腿放下后这种代偿就消失，不会有任何危害可言。

坐姿骨盆会发生变化，从而导致脊柱会受到一定的影响，但是为什么我们喜欢跷二郎腿呢？这是因为舒服，这个姿势短期是没有什么问题的，只有长期翘单侧才会有明显的伤害！跷二郎腿可影响髋关节的活动，造成两侧髋关节的不对称，造成骨盆位置偏斜，进而导致腰椎的角度改变，引起脊柱的病变。

当你二郎腿跷久了，站起来时会感到腿发麻这是因为跷二郎腿时可能会压迫下肢血管，容易影响下肢血液循环。所有影响下肢静脉回流的因素都会增加静脉曲张的风险，跷二郎腿时由于两侧的骨盆受力不均匀，脊柱会发生代偿性的一定的侧弯，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸，久而久之就会使原本正常位置的椎间盘受力不均因为跷二郎腿，容易造成背脊椎骨变形，椎间盘突出，进而压迫神经，形成坐骨神经痛或腰椎骨痛等问题，而且不容易恢复。我见过一个人痛的很惨，连睡觉和走路都有影响。

都知道跷二郎腿坏处多，具体都有哪些坏处呢？

翘二郎腿是个坏习惯。翘二郎腿会使脊柱承受压力不均，导致腰肌劳损，脊柱侧弯等。长期翘二郎腿会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张，静脉炎等多种疾病。当翘二郎腿时，两腿交织在一起往往会夹得过紧，使得大腿内侧及生殖器周围温度升高，从而使精子的生存环境遭到破坏，影响生育，所以应避免跷二郎腿，或跷二郎腿的时间不宜过长。

身体向前冲去，被二郎腿绊倒，重重摔在走廊上。这位男子不但不搀扶不道歉，反而骂起人来。我一听就和他论起理来，不想他越骂越难听，气的我一下头晕了，是爱人扶了我。这会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。其次，当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少、产热增多，导致局部温度上升。据说，“二郎腿”这个名字的由来，是源于二郎神的招牌动作。一些职业女性甚至还把跷二郎腿当做一种优雅的姿势。但是长期翘起“二郎腿”可能会引发不少疾病。

被压着的脚就要承受另一只脚的压力，久而久之，被压着的那只脚的膝盖可能会出现磨损情况，那么，膝盖退化性的关节炎的毛病就出现了。造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，在已有骨关节炎基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就是O型腿。

叫交叉腿坐姿，没有什么问题。不需要危言耸听和自己吓自己。国家领导都是这样会见外宾，这是一种自信的表现。女性交叉腿坐姿可以防走光，配合昂首挺腰，是很得体的一种坐姿。

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