白领女性易患胃病该怎么调理你的胃

现在很多白领女性或多或少的都会有胃病，大多因为饮食不健康、三餐不规律、节食、贪凉、发现病情不及时治疗导致的，这就是为什么目前门诊就诊：女性患者与男性患者就医比例为4∶1，远远超出两者胃病的发生比率。那么女性在出血胃部不适时是该放任不管还是现在就开始着手调理，我想应该不会有人选择前者吧!毕竟谁都不想打针，那就乖乖的用饮食调理你的胃吧!

1、流质饮食

在过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水分和电解质。因此，增加液体摄入量是必须的，以弥补损失。液体中含有大量的糖和电解质(钾，钠)，还可以帮助减少腹泻。

2、限制饮食

在胃病病情不严重时，此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过多摄入食物，会加重消化器官负担，增重病情。简化饮食，可以有效地控制胃肠炎。

3、不吃奶制品

奶制品会加剧腹泻。含咖啡因饮料也应该避免，以免加重刺激。

4、忌油腻饮食

在呕吐后，不要立即喝水，等待至少半个小时候，频繁小口摄入少量液体。不吃油腻和柑橘类食物，它们可能会加重病情。

5、少吃多餐

胃肠炎的症状一般在2天内消退。在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包含固体食物。不建议在患病期间吃大餐，因为胃还不能够适当的消化固体食物。

另外，小编还要提醒的是，很多人在发病后，一旦情况好转就放弃吃药治疗，其实这是很不好的，一定要在病好后再吃2天药巩固，否则很容易引起病情的反复发作。

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