适合白领吃的食物

白领平时是非常的辛苦的，经常性的吃不饱睡不好的，这样对于健康有着很大的不利影响。平时大家是不是感到时间非常的急迫呢?如果大家没时间吃的好的话，可以在办公室准备一些零食哦!那么白领适合吃哪些食物呢?下面小编就为大家推一些!

柿子抗疲劳

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。柿子里面含有丰富的铁元素，是补血很好的食物，我们经常会感到非常的疲劳，如果缺血的话，是非常的容易疲劳的，所以这时候可以吃一些柿子，不仅可以补血，也可以起到抗疲劳的效果，让你更加的有精神。

橙子排废气

橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。橙子的口感很好，大家也是比较喜欢吃的。每天下午的时候可以吃一些橙子，橙子里面的维生素是非常的丰富的，可以帮助大家及时的排毒，也可以补充每天所需要的营养素，因此是最适合白领们食用的。

香蕉缓和情绪

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，降低疲劳。每天下午的时候，大家就会自然的感到很疲劳，这时候不妨吃一些香蕉吧。香蕉可以让我们更加的精神，多吃香蕉是可以消除疲劳的，让每天信心满满。

抗衰老抗癌食品——西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。大家都不知道吧，西兰花可是非常好的抗癌食物，平时吃西兰花可以缓解疲劳，帮助大家预防一些疾病的出现，白领们吃的话，可以让身体更加健康。

看了上述的这些食物，大家是不是感觉很不可思议呢?这些食物是非常的普通的，或许大家认为他们只是普通的食物，其实他们对于身体的帮助可是非常的大的哦!平时如果感觉容易疲劳的话，不妨尝试一下上述的这些食物哦!

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