白领护胃吃枸杞山药茯苓粥

白领护胃吃枸杞山药茯苓粥

现在人们的生活压力普遍比较大的，而且时间长了这些压力得不到释放的话很容易出现健康的问题，胃不舒服就会有很大的伤害，现在的人们十有八九都有胃部不适的疾病，胃寒的人群有很多，饮食上面也要注意，下面的这些食物比较适合危害的人群食用。

枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。胃寒的人群应该选择枸杞，它可以有养胃健脾的作用，每天坚持食用就可以有补充肠胃的作用。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。山药具有养胃的功效，特别是秋冬季节的时候可以多吃山药，可以蒸着吃也可以熬粥都是不错的选择，好消化，而且还可以补血。

茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。茯苓其实是一种中药材，它也是一种可以食用的药材，相关的食材也有很多，平时适当的食用，对于养胃健身有很大的帮助作用哦。

粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。肠胃不好的人群应该多喝粥，粥是五谷做的，可以好消化，而且还可以减少肠胃的负担，胃寒的人可以选择。

如果胃不好的话可以吃些上面的这些养胃的食物，这些食物在吃的时候，对自身健康，都是没有任何危害，但是要注意的是，每次吃的时候，也是要适量，这样利于身体营养吸收，使得不会造成身体有负担，这个也是要注意。

山药薏米茯苓粥功效有哪些（山药茯苓薏米汤有什么功效）

相信山药薏米茯苓粥在生活当中是不少的人都喜欢的一种美食，对于美食大家都会关心注视其形态和口感，更为关心注视美食的营养价值以及功效，对于山药薏米茯苓粥这一美食，大家最为关心注视的还是其的功效和作用了，那么，到底山药薏米茯苓粥功效和作用是什么呢？

山药薏米茯苓粥功效与作用

健脾益胃

山药薏米茯苓粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！

补肾益精

肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

祛湿利水

健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。

和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。

但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清 肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。

芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显着。

益寿延龄

山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。

山药薏米茯苓粥功效和作用是什么？通过以上专家针对此问题的详细讲解，相信现在大家对于山药薏米茯苓粥的功效和作用有了更多的了解和认识了吧，山药薏米茯苓粥十分的美味，不少的人都喜欢吃，为了能够更为方便的吃上山药薏米茯苓粥，最好的方法就是自个儿学会做，这样就可以随时吃到了。

脾胃虚喝陈皮茯苓粥调理脾胃

在我们的生活中，有很多人脾胃不好，经常会出现脾胃虚弱，我们煮陈皮茯苓粥喝，具有具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，陈皮茯苓粥非常适合防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。陈皮茯苓粥做法简单，适合每天服用。

脾胃虚弱喝陈皮茯苓粥 调理脾胃的粥饮

制作陈皮茯苓粥的两种主要食材是陈皮和茯苓，陈皮有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。

茯苓具有非常高的药用价值，对由于湿热等原因引起的感冒，具体性状为老咳嗽，痰多，严重的时候还会手脚酸软，体乏背痛。一般出现这种情况，就可以通过食用陈皮茯苓粥来达到一定辅助治疗的目的。

陈皮茯苓粥

陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。

先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。

每日1～2次，连服食10～15天。理气健脾，化痰安神，合而食之，适用于脾胃气滞，中焦湿阻所致的胸膈满闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症。

调理脾胃的粥饮

一、大枣粥

原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。

功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。

二、栗子粥

原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;

制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

功效：本品具有健脾补肾的功效。

三、山药粥

原料：生淮山药500克、白糖。

制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。

以上我们为大家详细介绍了患有脾胃虚弱症状的人们服用陈皮茯苓粥的好处和陈皮茯苓粥的详细做法，陈皮茯苓粥是一款药膳食疗佳品，尤其对于脾胃虚弱的人们具有非常高的保健功效，而且除了喝陈皮茯苓粥之外，一些脾胃虚弱的人们也可以常喝一些山药粥、栗子粥和大枣粥，这些粥也同样具有健脾护胃的功效。

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