拌海带丝——白领开胃养胃菜

很多人都处于生活压力过大的情况，这样时间长了对身体健康是有很大损害的哦，所以对于白领这样的人群来说日常生活中一定要注意饮食的合理的搭配，比如说具有开胃助消化的海带就是不错的选择，来看看拌海带丝的做法。

拌海带丝

拌海带丝所需材料

主要食材海带丝

辅助佐料鸡骨架、葱、姜、香菜、酱油、醋、白糖、香油、味精、骨头汤、盐

拌海带丝的做法

1、海带丝洗净，鸡骨架洗净。

2、锅置火上，将鸡骨架放在锅中，加水、葱、姜后煮1小时，滤去鸡骨留汤。

3、下入海带丝煮至海带熟，捞出装盘，加入各种调味料拌匀即可。

拌海带丝的功效与作用

夏天吃凉拌菜是非常好的选择，海带是用来做凉拌菜的很好的食材，属于怎么做都好吃的那种类型，今天小编给大家介绍的是拌海带丝，感兴趣的朋友们，千万不要错过哦。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。葱、姜具有调味去腥、杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。里面含有的香菜可以有促进肠道蠕动的作用，而且还有开胃助消化的功效哦，平常经常吃这样的食材的话可以起到降压降脂，还有清热抗癌的作用，最主要的是开胃助消化，适合白领工作者们食用，可以补充营养，而且还可以清热解毒，同时还可以让你有胃口大开的作用哦，大家不妨试试吧。

关于拌海带丝的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有很丰富的营养价值哦，大家平时的时候可以经常食用，对于白领工作者们来说多吃一些开胃健脾的食物不仅可以补充营养，而且还可以缓解压力，对健康有帮助。

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