巧喝花茶,白领养生的重要秘诀(什么花茶养生呢 什么花茶养生呢养胃)

巧喝花茶,白领养生的重要秘诀

花茶相信大家并不陌生，这是很多女性朋友的最佳搭档，她们常常用它来进行美容。其实花茶除了可以有效美容之外，给我们带来的好处也是非常多的，尤其是对于长期久坐的都市白领而言，不仅可以美容，巧喝花茶 白领养生的重要秘诀。

长期久坐要如何养生

长期久坐是白领最为重要的工作和生活方式，我们发现身边越来越多的白领朋友出现了种种不适，其实虽然由于工作需要长期久坐，在生活中还是具有很多养生方式的：

1.注意休息。很多白领一族常常会由于工作的影响，而长期熬夜或者午休时间也用来加班。其实我们每天的工作量都是相对较大的，此时应该多多注意休息，不仅可以保障身体健康，还可以提高工作效率。

2.将椅子调高。很多朋友为了自己的办公方便，因此会将椅子降低很多。其实最为正确的方法是不妨将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病。

3.适当运用椅背。你有没有发现当一整天的工作结束以后，靠在椅子上休息是最舒服的时候呢？其实在工作中不妨也适当休息，靠着椅背放松，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕，有效缓解疲劳。

花茶给我们带来了哪些好处

花茶是我们在工作的时候最为重要的调养方式，尤其是很多女性朋友，一方面可以缓解自己寡淡的胃口，另外还给我们带来了如下几种好处：

1.美容养颜。我们每天对着电脑工作，直接损害到了皮肤的健康，因此这对于女性朋友而言可能是致命的打击。为了缓解这种情况，建议您不妨可以准备花茶，可以养颜美白。

2.舒缓紧张情绪。每天高强度的工作和紧绷的神经，经常会让我们感到十分难受，那么到底应该怎么办呢？建议您不妨可以准备一些花茶，它能够有效起到舒缓神经紧张的作用，且还有助于睡眠。

3.开胃助消化。肠胃功能失调是我们在工作中所带来的最大的影响了，而此时饮用一杯花茶，可以有开胃和助消化的功能，能够从根本缓解肠胃不适，从而起到保护肠胃的作用。

巧喝花茶 白领养生的重要秘诀希望您能够及时引起重视，由于我们在生活中的压力非常大，因此我们也常常看到很多白领也出现了越来越多的健康问题。如果您也是一位白领，您的生活也是朝九晚五，晚上熬夜。而忽略了运动，那么建议您不妨可以多多关注养生问题，保证自己的健康，同样也收获美丽。

什么花茶养生呢 什么花茶养生呢养胃

现在的人也是越来越喜欢在休息的时候喝喝茶，培养下自己的气质。虽然说喝茶是一种修养但是大家也知道不同的花茶对于人的身体健康也是有着很大的帮助得，而且在生活中很多的人会通过喝花茶来养生，只是很多的人对于这方面了解的还不是很透彻。所以下面去了解下什么花茶养生呢？

TOP1 薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

TOP2 茉莉花茶

茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

TOP3 玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

TOP4、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

TOP5、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

TOP6、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

TOP7、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

TOP8、蒲公英花茶

蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。

TOP9、金银花茶

金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

TOP10、柠檬草茶

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

关于什么花茶养生呢，大家在上文中了解的很清楚了。以上介绍的十种花茶都是生活中很常见的，其实在平时大家没事的时候喝喝花茶，不仅是可以很好的有着修身养性的作用。对于身体治疗疾病还有预防疾病都是有帮助得。

你需要知道的 花茶美容养生搭配！

女性喝花茶不仅能够增强身体免疫力，而且正确的搭配各类花茶还能够起到美容养颜的效果，这可能比去美容院进行保养还要有效果。今天就简单给大家介绍几种效果超好的养生花茶搭配。

葛根茉莉花茶 葛根具有补气补血的功效，对月经不调，内分泌失调的女性很有好处。而且长期饮用还能够推迟更年期的到来，减缓身体各器官的衰老。不过除了这一功效外，它还具有消除体内多余油脂的作用。也就是说饭后如果能够及时饮用葛根茶的话，能够促进肠胃消化，有利于减肥，非常适合肥胖者饮用。这里介绍用茉莉花茶和葛根一起搭配，是因为茉莉花茶清香味道好，与葛根一起能够大大提高此茶的口感，还能保证葛根的效果。

桂圆红枣枸杞茶 近年来，枸杞一度成为最受中国人喜爱的养生茶搭配之一。它具有明目，润肺等功效，适宜各个年龄阶段的人。当然枸杞具有的抗衰老功效是众多女性选择它的理由。桂圆和红枣具有补血补气的功效，能够调理女性体内气血系统，如果能够经常饮用的话，自然而然能够改变气色，让整个人看起来有精神。将桂圆、红枣、枸杞这三物一起搭配泡茶，能够最大程度上发挥这三者的最大功效，是女性补血补气的最佳茶品。同时还能够活血化瘀，抗氧化，能够美容养颜。

蜂蜜柚子茶柚子本身营养丰富，含有的钙物质和维生素大大超出其它水果。除此之外，在中医学上，柚子是一味具有除痰，消食等功效的药材。柚子偏寒，味酸，所以单独使用柚子泡茶的话，口感十分苦涩，几乎没有人能够饮用。所以根据其药理搭配蜂蜜，则能大大的改变其苦涩的味道。蜂蜜柚子茶不适宜体寒脾虚的人饮用，与此同时，体质正常的人也不能够空腹饮用此茶，因为会刺激脾胃。蜂蜜柚子茶中含有的维生素丰富，那么同样是具有美容养颜的功效。

喝花茶养生需要注意哪些事情

以前只有小资才喝花茶，现在人人都可以喝到花茶，不管是超市里面还是药店里面，都有卖花茶的地方，可以自己搭配花茶的种类，特别是女性朋友想通过喝花茶来达到养生，美容，减肥的功效，但是喝花茶也是要使用正确的方法的，这样才能达到好的效果，下面就一起来看看吧。

1.有些花草茶不宜常饮

花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。

2.饮“茶”也需对症

很多的健康建议，女性可以多喝玫瑰花茶等，可以帮助女性舒缓心情，对女性是很好的，但是气血不足的女性就不能多喝了，尽量不要喝，避免让气虚的症状加重。

还有的女性朋友很喜欢喝柠檬茶，认为这样可以让自己变得白一些，柠檬水是有丰富的维生素C，可以提高我们的免疫力，但是空腹时不能喝的。喝多了对我们的胃黏膜也有伤害，对牙齿也不好的。

3.配好的花草茶可能药性相克

市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶，消费者如果购买，最好去一些中药店，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好，而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考。

以上给大家介绍的就是喝花茶养生需要注意的事项，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也喜欢喝花茶的话，那么就要先了解喝花茶的知识，了解怎么样喝花茶是正确的，这样才能喝出健康，不然只会伤害了自己的身体，希望今天介绍的内容对大家有所帮助。

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