上班族吃什么食物防辐射效果好

现如今，随着很多大学生毕业加入工作的行业，尤其是那些重点大学毕业的学生都希望找一个环境比较好的室内工作。而因为很多的室内工作的上班族就不得不全天的面对电脑。而长期的电脑辐射对于他们的身体影响是比较大的，那么上上班族吃什么防辐射效果好呢?下面我们一起来看一下吧!

1、猕猴桃

猕猴桃可以预防和治疗许多疾病。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，轻松助你防辐射。

2、橘子

橘子之所以有着非常好的抗辐射功效，因为橘子中的维生素e和维生素c这两种维生素的含量非常高，而这两种维生素对于抗氧化和防电脑辐射有着非常好的作用，因此橘子也是上班族，应该多食用的食物。

3、番茄

番茄富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。

番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

4、苹果

根据科学研究发现，苹果中的维生素a和胡萝卜素含量非常高，能够很好的帮助我们的眼睛恢复疲劳，因此我们看电脑久了过后吃一个苹果，对于我们眼睛的视力保护是非常好的。

通过以上几段文字的一个简单的介绍，相信广大上班族对于上班族吃什么防辐射效果好这个问题，应该都有了一个全新的认识了吧!当然我还想说明一下，为了尽量的减少电脑辐射对我们的身体危害，不断需要我们吃一些防辐射的时候，还需要我们在皮肤保养防护方面做一个科学的规划，这样才能更好的维持我们的身体健康。

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