白领吃方便面有什么危害

白领人群吃方便面有什么危害?很多白领人群午餐或者晚餐为了图方便，经常不去吃午饭，而是以方便面代替，一桶泡面就可以代替了一顿营养的午餐，那么吃方便面都有什么危害吗?方便面是年轻人再熟悉不过的事情了，我们在旅游途中、上班期间都可以看到很多人吃泡面?那么吃泡面有什么危害呢?

白领人群吃方便面对身体有什么危害

容易致癌：我们知道，白领人群每天需要摄入足够的膳食纤维和钙质、蛋白质等营养物质，才能为身体提供一天活动所需的营养物质。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

缺乏营养：白领人群每天都需要足够的营养才能支撑大脑发育和活动。科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

肠胃失衡：方便面虽然是非常方便快捷的食物，但是，方便面是快餐食品，而快餐食品不少都属油炸过的干脆食品，白领人群常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的白领人群，更容易养成偏食毛病。

吃包泡面 肝脏要休息32天

过去很多人以为“泡面含有防腐剂，吃多了会变成木乃伊”。其实这是不正确的，一些泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。

方便面中有一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

经常吃方便面的白领人群，不但会给身体增加大量的热量，而且方便面一般都是经过高温灭菌、真空包装的，其中的营养物质都消失殆尽了。上班族应该养成及时吃午餐、准时吃午餐的习惯，要多吃新鲜蔬菜和水果，适当摄取足够的热量和蛋白质等，而不是每天都吃方便面。

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