非常适合上班族饮用的7种保健茶

非常适合上班族饮用的7种保健茶

对于很多的上班族来说，每天都是对着电脑，长期如此的话，身体健康状况会下降，因此对于上班族来说，适量的喝一些保健茶是非常有帮助的，保健茶的种类非常的多，适合上班族饮用的在这里，小编为大家推荐七种，接下来我们就一起来详细的了解一下，希望通过小编的介绍，能够给上班族的朋友们提供一些帮助。

1、姜苏茶

姜苏茶是非常不错的一款保健茶，对于很多不适症状能有所缓解。此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

准备三克生姜、三克苏叶，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

2、桔红茶

桔红茶保健作用很大，可以润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

准备六克左右桔红、五克绿茶。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

3、铁观音茶

铁观音茶是颇受欢迎的一道名茶，喝铁观音茶可以清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音的养生之季。

4、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

准备一百克白萝卜、五克茶叶，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”

5、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

准备二十克银耳、五克茶叶、二十克冰糖，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

6、桂花茶

此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。每天早晚喝一杯保健效果佳。

7、苦瓜茶

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

对于上班族保健的茶品，还是有很多的，上只介绍了七种，这七种保健茶效果是非常不错的，非常适合长期对着电脑工作的朋友们饮用。除了通过喝茶来进行保健以外，上班族的朋友们还要注意，平时的饮食要规律，生活要也要有节制，要避免疲劳，避免熬夜注意自己的休息睡眠要充足。

适合上班族去火气的六大茶品

大家都知道，白领上班族很容易出现上火啊或者是气血不足等情况，这类人群很容易出现健康的问题，而且平时也不懂得去保养自己。那么如何降火气呢，其实一些养生的茶品是不错的选择，大家可以试试下面的这些茶品。

1.银花白芷汤：治牙龈炎

原料：银花15克、白芷6克。

用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。

功效：治牙龈炎，红肿疼痛，祛风清热等。

2.金银花饮：明目

原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。

用法：将以上4味药物加水适量，煎汤(轻煎)，再加入白糖，代茶饮用。

功效：祛风清热。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。

3.菊槐绿茶饮：明目

原料：菊花3克、槐花3克、绿茶3克。

用法：将以上3味药物放入杯中，以沸水冲泡5分钟，每日可当茶水饮用数次。

功效：平肝潜阳，清热明目。

4.蜂房玄参汤治牙龈流脓

原料：玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。

用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。

功效：治疗牙龈脓肿，流脓，祛风清热。

5.生地防风汤治牙痛

原料：生地30克、防风15克、白芷9克。

用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。

功效：止痛，主要用于治疗牙痛，祛风清热。

6.黑豆核桃粉治干眼症

将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状，祛风清热。

关于适合上班族去火降火的一些茶品，是不错的养生之选，可以试试，这些养生茶品具有祛湿利尿的作用，可以有缓解牙痛明目养肝的作用，还可以缓解眼睛疲劳，特别适合白领上班族们食用。

上班族喝什么茶比较好？

您好，上班族每天少则8个小时对着电脑，长则10几个小时，电脑的辐射对人体产生极大的危害，用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题。上班族喝什么茶是最好：
1、早上喝绿茶
建议上班族早上可以来一杯清香的绿茶，开始一天的工作。绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，保护细胞健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态。另外还能够分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，少量的咖啡因又可以帮助刺激中枢神经，让我们保持精神活力，更好的开展一天的工作。
早上一杯绿茶比喝咖啡健康得多了。
2、下午喝菊花枸杞茶
经过了一个上午的工作之后，人开始疲劳，精神也没有早上的高涨了，菊花有明目清肝的作用，加入适量的蜂蜜，炮制一杯菊花蜂蜜茶让你恢复好状态，对于解郁有很大的帮助。每天喝3~4杯的菊花茶对于恢复视力有很大的帮助。菊花还有去毒的作用，对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用。另外对于神经性头痛、头晕有显著疗效。
另外还可以来一杯枸杞茶，枸杞有补肝、益肾、明目作用，对于缓解眼睛疲劳有明显的作用。如果你是一个懒人的话，直接的菊花枸杞茶就省事不少了。菊花和枸杞都可以帮助人体补气、补力、除燥、解毒，对于高血脂、高血压、亚健康等均有良好的调理作用。
枸杞入肝肾二经，有良好的滋肾、润肺、明目、解热作用，对于肝肾不足所引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退等均有良好的保健作用。长期使用电脑工作的人尤其适合。
3、晚上喝决明子茶
晚上可以喝一杯的决明子茶，决明子有清热、明目、益筋骨的功效，另外还可以有效的治疗便秘问题。晚饭之后一杯决明子茶，可以帮助排便。希望能帮到你。

喝茶不仅可以提神醒脑还很养生，日常生活中哪些茶比较适合年轻人喝一些？

对于年轻人来说，可以喝一些人参茶、枸杞菊花茶、薄荷菊花茶、铁观音这些都是适合年轻人喝的，而且更适合上班族的人喝，因为它们有非常不错的提神作用。那么我们就来详细的说一下这些茶都有哪些功效，首先是人参茶，它里面含有很多的维生素，对于调解大脑的神经系统有着很好的作用，并且还能够提高身体的免疫能力，让身体的疲劳感减轻。对于枸杞菊花茶，相信这是很多人都喜欢喝的一种养生茶，因为枸杞有养肝明目的效果，并且菊花茶有降火去火的功效。两者配在一起特别适合现在的年轻人，可以提高身体的健康程度，然后还能让繁重的工作有减缓压力的作用。这是因为枸杞子当中所含有的维生素还有铁，钙元素是非常高的，对于保护眼睛和视力都有不错的效果，对于长期使用电脑的年轻人来说是更适合的。大家都很清楚，薄荷是有提神的功效，那么它和菊花茶泡到一起就可以有效的提神醒脑，并且还可以解毒清热，能缓解身体方面带来的疲劳。同样也可以用薄荷和柠檬泡茶，这个茶喝起来清清凉凉的，然后对于在中午午休过后就有一种头昏脑胀的感觉，这个时候你来一杯薄荷的柠檬茶可以让你马上提神，并且口气也会变得很清新。铁观音我们都知道在铁观音里面是有提神的作用，并且在铁观音茶里面所含有的咖啡碱是可以促进思维，提高工作效率，所以在喝铁观音之后是可以让头脑变得很清醒，还可以消除身体的疲惫和烦恼。平时对于年轻人来讲，除了喝茶以外，还要多喝水，水是可以维持身体的各个器官正常运转的，所以水是绝对不能缺少的。

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