橙汁奶昔——白领缓解疲劳养颜

橙子是大家都喜欢的一种养生食材哦，它不仅可以促进代谢，同时也可以增强体质，橙子可以有丰富的维生素促进人体吸收和利用，而且还可以有缓解疲劳的作用，经常吃些IE橙子可以美容养颜的哦，如何食用呢，来看看橙汁奶昔的具体的做法吧，适合白领人群。

【橙汁奶昔】

主料：酸奶200g、橙子1个

辅料：圣女果5个

步骤：

1.准备好原材料

2.橙子去皮去籽切成小块

3.圣女果洗净也稍微切一下

4.将所有材料倒入搅拌机的杯子里

5.安装好，插上电源，按动开关，打细

6.橙汁奶昔做好了

小贴士

一、打好的奶昔要尽快喝完;

二、搅拌机要打一会暂停一下，连续工作不要超过一分钟。

饮品是常喝的，但要喝对喝好，大家可要注意了，这款营养饮品---橙汁奶昔，酸甜美味，味道独特，营养更全面。橙汁奶昔的做法简单，白领人群放假在家，休闲时可以犒劳了一下自己，为自己做道美容营养橙汁奶昔喝吧。

橙汁的营养价值

柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(‘HDI.)的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。这样的一道饮品可以有调理体质的作用，还可以降血压，对于预防疾病也有好处，每天喝上一杯的话可以降低心血管疾病的发生，而且还可以提高免疫力，美容养颜。

关于橙汁奶昔的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，白领缓解疲劳补充维生素美容养颜，特别是对于现在人们压力那么大，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。

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