经常躺着玩手机,考虑过颈椎的感受吗

经常躺着玩手机,考虑过颈椎的感受吗

现在很多人跟手机可以说是形影不离，做什么事情手机都不离手，甚至上厕所都离不开手机。当手机离开手时，感觉都六神无主。特别是部分人还长时间低着头玩手机，其实你知道吗?长时间玩手机或是同一个姿势的话，对颈椎也是不好的，长时间低着头更容易损伤颈椎，带给颈椎很大伤害。

若是长时间低着头，其实是颈椎做了一个极度的前曲活动，正常情况下颈椎最大的活动范围是到下巴碰到胸骨这个位置，做颈椎前曲45度的动作，当时经常玩手机的人不知不觉颈椎已经到达一个极致的前曲活动，这对颈椎会带来很大的影响。

人体颈部正常的生理曲线是c字形，如果人们长时间低头，c字形就会被慢慢压迫拉直。一旦继续恶化，就会导致颈椎反张，形成倒c形，这对颈椎会带来很大的伤害和影响，甚至会带来更多意想不到的伤害。若是人的关键神经被压迫后，就容易出现一些手麻、疼痛，压迫血管就会出现椎动脉供血不足，头晕、恶心、呕吐，如果压迫植物神经就会出现神经失常，类似心脏病的症状。现在，由于手机越来越大众化，颈椎病越来越趋于年轻化。

千万不要身体侧躺着玩手机，长时间侧着玩手机对左右眼睛压迫性很大，长时间下去就容易造成右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

总结：对于低头族人需要改掉这个不良的生活习惯，这样才能减少患颈椎病，颈椎病其实带来的影响是非常的，不仅影响自己工作和生活，甚至会带来更多并发症。因此，平时即使是玩手机，也需要注意不宜长时间低头，经常做活动，这样才能减少颈椎病出现。希望

如果长期躺着玩手机会怎样

手机给我们的生活带来巨大的便利，所以很多人现在都用上了手机，而且对于手机是一刻也不能离，不管是白天还是晚上一直要拿着手机来玩，但是如果总是卧床玩手机的话，对于身体还是有很大的危害的，长期卧床玩手机，会导致这3个严重结果，不是小事赶紧改！
长期卧床玩手机会影响颈椎：
颈椎是人体的支柱，当人体向前倾的时候，那么颈椎所承受的压力也会大上一分，如果再往前倾的话，那么颈椎的压力也会剧增，尤其是当我们卧床玩手机的时候，不知不觉的上部弯曲，无形中就给颈椎带来了不小的负担。
轻则会导致弯腰驼背的现象，重则还会出现高位截瘫。
长期卧床玩手机会影响眼睛：
眼睛是心灵的窗户，但如果你不去好好的保护，总是去伤害它的话，就像卧床玩手机，它也会做出反抗，当我们近距离看手机的时候，如果距离的范围在40厘米或者是低于40厘米。
这时候时间一长，眼睛的肌肉也会受不了，产生视觉疲劳的现象，甚至还会导致眼压升高，造成头晕脑胀、视线模糊不清、眼睛干涩从而出现干眼症，都是有可能的。
长期卧床玩手机会影响肩膀：
卧床玩手机的时候，都会把手机举起来看，这时候肩膀受到的压力也很大，特别是在晚上气温比较低的时候，长期这么举着，对于上了岁数的老年人来说，严重的还会造成冻结肩。
还有一种情况也要注意的就是，在晚上熄灯后还去玩手机，这样没有了灯的这层保护，手机屏幕上的光对眼睛的刺激也会更大了，更会对眼睛造成伤害，严重的还会使角膜上皮脱落。
上面我给大家介绍了长期卧床玩手机的危害，如果有这种习惯的朋友一定要多加重视起来，在晚上关灯之后尽量不要再玩手机了，而且就算白天玩手机的话，只要玩上半小时左右就要放松一下了。

长期躺着玩手机，有什么危害吗？

长期躺着玩手机，不但会发生近视，还会导致一些眼部疾病。
长时间玩手机对于眼睛的伤害是比较大的，如果经常躺在床上玩手机，对于眼睛的伤害更大，有可能会导致以下问题：
1、近视。经常玩手机本身会引发患者视力下降，如果经常躺着玩手机，视力下降的速度会更快，非常容易导致近视的出现。
2、干眼症。长时间躺在床上玩手机，由于光线的刺激会导致眼部非常容易出现疲劳现象，使眼睛干涩。
3、黄斑变性。手机中的光线有非常强的蓝光，会对眼球产生伤害，如果伤害到眼球的黄斑区，则非常容易出现黄斑变性，使视网膜色素老化，并且出现视力下降的症状。
4、经常躺着玩手机也会对眼睛的晶状体产生一定的影响，使患者发生白内障的概率升高。
建议患者平时要养成合理的用眼习惯，保护好眼睛，真性近视一旦发生后是一种不可逆转的状态，任何方法都是无法治愈的。

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