推荐几款食物,能有效强力防辐射

推荐几款食物,能有效强力防辐射

对于我们大家来说，手机和电脑是非常普遍的在进行使用的了，特别是对于上班族们来说，每天都是会面对着电脑进行长时间工作的了，因此就容易导致舌头出现辐射过多的情况了，这不利于我们健康，那么有什么好方法可以防辐射呢，一起看看吧。

鱼腥草

鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，所以同时对于经常生活中辐射中的朋友们来说，也很合适吃，可以很好的帮助我们防辐射。

橘子

科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者皮肤。而且橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有大量的黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂，这些物质都是可以对抗辐射有帮助的。

草莓

首先草莓的维生素C含量是非常高的，可以说是水果中最高的之一了，同时草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

上面介绍的就是防辐射的方法了，可以发现现在不少人都是需要防辐射的了，上面介绍的这些食物的防辐射功效都是非常强的哦，可以很好的帮助我们起到防辐射的作用，同时对于辐射来说也是可以很好的解决问题的了，所以就非常推荐大家去吃了。

推荐几款食物 能有效强力防辐射

对于我们大家来说，手机和电脑是非常普遍的在进行使用的了，特别是对于上班族们来说，每天都是会面对着电脑进行长时间工作的了，因此就容易导致舌头出现辐射过多的情况了，这不利于我们健康，那么有什么好方法可以防辐射呢，一起看看吧。

鱼腥草

鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，所以同时对于经常生活中辐射中的朋友们来说，也很合适吃，可以很好的帮助我们防辐射。

橘子

科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者皮肤。而且橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有大量的黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂，这些物质都是可以对抗辐射有帮助的。

草莓

首先草莓的维生素C含量是非常高的，可以说是水果中最高的之一了，同时草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

上面介绍的就是防辐射的方法了，可以发现现在不少人都是需要防辐射的了，上面介绍的这些食物的防辐射功效都是非常强的哦，可以很好的帮助我们起到防辐射的作用，同时对于辐射来说也是可以很好的解决问题的了，所以就非常推荐大家去吃了。

吃点或者喝点什么能防辐射？

这个问题很受众多网虫的关注,可以从饮食方面防止电脑的辐射.计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。我再具体的讲一下哪些食物可以防辐射:1、 富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。2、 富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。4、明目类食物。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。5、保持体内营养的平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、重者甚至危及生命。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。

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