办公族的坏习惯,这些情况需要避免(职场人需要避免哪些错误？)

办公族的坏习惯,这些情况需要避免

对于办公族们来说，在平时的生活中是比较平淡的了吧，每天的生活都是非常单调的了，特别是在办公室里待的时间是非常长的了，而且同时很多办公族都是存在坏习惯的了，下面就让我们一起看看办公族都会出现哪些坏习惯吧。

午餐吃太饱、伏案午睡

饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。而且如果我们经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的，这样的做法对于我们的眼睛健康来说是有非常大伤害的了。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

化精致工作妆、睡前不洗脸

每天早上，哪怕牺牲吃早饭的时间，你都要在化妆镜前多待一会儿。但在封闭写字楼里，过厚粉底会堵塞毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢。粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层，还会让脸部肌肤增厚甚至老化。

口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃、金属分子和病原微生物，它们不知不觉进入你的口腔，身体吸收毒素不说，还会引发口腔过敏和传染性疾病。而金属色眼影的危害最严重，很多人都是会由于这样的原因而导致眼睛健康受到伤害，所以对于办公族来说，想要让自己健康，那么还是应该进了少的去化妆才行了。而且如果留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

上面就给大家介绍了上班族容易出现的情况了，可以发现现在不少办公族在生活中都是容易出现这些情况的了，是会对我们的健康造成影响的了，所以我们就需要小心才行了，尽量的避免这些办公族的坏习惯，这样才让我们健康哦。

职场人需要避免哪些错误？

1、重复的错误不能犯。
每个人在工作中都会难免犯错，一时的错误也许情有可原，但是接二连三犯下同样的错误却让人难以原谅。一次的错误可能是工作疏忽，或者是对任务领悟不够透彻，对环境不够熟悉等等。但重复的错误，就是职场人的失职，是极其不负责任的行为。
有些人之所以会重复犯错，一方面是因为在第一次犯错时，对错误的认识不足，没能够及时的总结，导致了第二次错误地发生。另一方面，是态度问题，是因为对错误的重视度不够，认为那只是一些微小的问题无伤大雅，也不会对自己造成太大的影响。
就算这个错误是微小的，一而再再而三地犯错，只会让上司对你失去信心，贴上一个不值得信任的印象标签，你就失去更多职场发展的机会。
2、切忌偷工减料
惰性是人性中的一部分，也是阻碍职场人发展的因素。有时候为了准时下班，就赶着把工作完成而忽视了质量，有时候会为了轻松省事跳过一些看似不必要的流程，也有人为了能够让上司或者是客户满意，而搬运了其他人的作品。
有一些职场人有时候看起来积极而勤奋，但是每当遇到有难度或者涉及自己弱项的任务时，就会产生一种倦怠情绪，有选择性地懒惰。事实上，这些职场人没能明白这些任务对于自己的意义。正是应该用来提升自己短板的时候，却偏偏选择性懒惰、拉低自己的综合能力。
人之所以会放纵惰性，是因为存在着侥幸心理。抱有侥幸心理的人总会一叶障目，认为自己的做法很安全。而往往这种侥幸心理，会酿出更大的祸端，或带来更大的损失，也可能因此彻底失去了上司的信任，也可能因此背上职业道德的污点。
3、切忌情绪化。
职场是一个公共擂台，没有人有责任去承担另外一个人的情绪。所以管理好自己的情绪是管理好职场的基本前提。往往有一些职场人认为，自己没有对身边的人发脾气，自己的情绪也就无关他人。但其实这是忽视了情绪的作用力，消极的情绪，会营造出一个消极的气场，影响着身边的每一个人。
对于上司而言，一个情绪化的下属是不值得信任的，或者说存在较高的任用风险，因为他们很有可能一时冲动而做出了糟糕的行动。
另一方面情绪化的人工作质量和工作能力也容易飘忽不定。那么他们将成为上司心中达成目标的波动因素，而这样的人是不可能受到重用的。
4、切记接私单。
在当下时代，很多人都扛起为人生寻找plan B的旗帜，搞起了副业。但结果只有少数人赚得盆满钵满，更多的人还在盲目地追寻。
每个人都有在业余时间开展副业的权利，但不是所有人都能权衡好副业与主业之间的关系。我见过很多人，副业还没搞出名堂，主业却提前垮台，赔了夫人又折兵。所以，老王不建议每个职场人搞副业，还是踏踏实实把你的主业做好，毕竟你需要养家糊口。
做好副业的前提是先做好主业，一个连主业尚且无法安排妥当的人，又怎么可能将副业做好。鱼和熊掌兼得，无疑是白白浪费了自己的时间和精力，最终又得不偿失。
很多人起初是想着在业余时间做自媒体，接点私单赚点小钱。可一旦做起了副业，在工作稍有空闲的时候，就忍不住发一个朋友圈，或者是做点私活，自认为不会被人发现。但职场上没有不透风的墙，无论你的副业是否影响了工作，都会给上司留下糟糕的印象，没有一个上司会愿意纵容一个三心二意的员工。
5、公司的女人不能动。
这几天阿里王成文猥亵女下属事件，就说明一个问题：公司女人不能动，绝对不能动。一旦触碰了这个底线，有辱斯文名誉扫地，轻的卷铺盖走人；重的把牢底坐穿。这一点，很多职场人现在应该懂了，但就是控制不住自己。

办公族该如何预防腰部和颈椎病？需要注意什么？

办公族想要预防腰部和颈椎病，需要注意：1.避免长时间低头弯腰工作。2.避免长时间坐着不动。3.适当做一些颈椎和腰椎锻炼。

办公族是颈椎病腰椎病的高发人群，忙碌的工作会使他们忽略时间，忽略久坐给他们带来的影响，长时间低头伏案其不良坐姿会给他们的颈椎腰椎带来巨大的损伤，那么办公族可以通过哪些方法预防颈椎病和腰椎病呢？

一，避免长时间低头弯腰。

二，避免长时间坐着不动。

三，适当做一些颈椎和腰椎锻炼。

最后：总而言之，上班族一定要重视对自己颈腰椎的保护，平时要注意劳逸结合，不要长时间坐在办公桌前，有条件者可以做一个与桌面呈十五到三十度的斜面工作台，有利于预防颈腰椎病的发生，同时减轻身体不适感。

工作中，有哪些坏习惯的员工，能力再强也不会被重用呢？如何改掉？

在工作中有一些员工非常的受领导重视，仅仅在入职的几年就能够升职加薪，达到人生巅峰，但是还有一些员工就非常的不受领导重视，即使已经工作了很多年，但是在公司中还是一个普通的员工，而且也没有升职加薪的迹象，其实这都是因为犯了一些职场方面的错误，这个时候就有一些职场小白在问，那在工作中到底有哪些坏习惯的员工能力再强也不会受到重用呢？到底应该如何改掉呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

小编认为有以下的坏习惯的员工能力再强也是不会得到重用的。第一个习惯就是工作态度非常的差，因为有的时候一个人的工作态度很差，是能够影响到整个办公室的工作氛围的，如果有一个人每天都要迟到早退的话，那么这个时候很有可能其他的员工就会学习这个人，进而造成整个办公室的人都会迟到早退，或者说是在办公室的影响是非常不好的，这样的话不仅仅同事也不会和这个人来往，领导也会认为这个人非常的态度不端正。

除了工作态度之外，还有一些坏习惯也会影响到重用，就比如说如果工作非常的不认真，对于领导完成的任务也是只是口头答应并没有真正的落到实处，只是做表面功夫，其实员工所做的一切东西，领导都是能够看在眼里，如果一个人只知道拍马屁，做一些表面功夫的话，那么不仅仅会让领导对他的印象很差，其他的同事也会认为这个人非常的不好。

总的来说，如果再进入工作的时候不受领导重用，就需要立刻的反思一下自己，一般来说，如果工作态度不端正，或者说是任何事情只做表面工作的话，就很有可能会让领导觉得这个人非常的不靠谱。

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