常与成功人士攀比降低免疫力

常与成功人士攀比降低免疫力

回顾往事，很多人在其一生中会后悔无数次，经常会发出“如果再回到从前……”的感叹。然而，据国外媒体报道，加拿大科学家最新研究发现，这种挥之不去的后悔心态不仅有害心理健康，而且会殃及免疫力，危害总体健康。

加拿大蒙特利尔康哥迪亚大学科学家发现，与喜欢“比下有余”的人相比，那些爱将自己与成功的朋友或成功的邻居相比的人，免疫力更低，感冒发病率更高。

新研究中，研究人员要求104名不同年龄段的成年人完成一项“自己最后悔的事”的调查。这些事情包括从“没有足够的时间陪伴家人”到“嫁(娶)错了人”等各种情况。之后，研究人员要求参试者比较自己的后悔与同龄人的后悔在程度上的区别。科学家发现，经常想到“还有更多比自己更不幸的人”，对一个人的心理健康会产生积极作用。

新研究负责人，伊莎贝尔·鲍尔博士表示，新研究调查了不同年龄的年轻人对生活中后悔之事的处理方式。研究发现，其中一种最常见的“处理后悔的机制”是“社会比较”——“比上不足”或“比下有余”。其结果好坏，关键取决于当事人是否能“淡化处理”后悔。鲍尔博士表示，通常“比下有余”让人感觉更爽，而“比上不足”则让人感觉更糟。

研究成员之一，卡斯藤·沃罗施教授表示，后悔导致的情感痛苦，会进一步导致激素和免疫系统的生物学失调，进而使人更容易出现临床健康问题，比如，感冒和其它潜在的长期健康问题等。

研究人员表示，这项新研究表明，“比下有余”能够提高情绪和心理健康，有助于防止疾病。新研究还发现，年龄因素并不影响“比下有余”的积极健康作用。另外，“比下有余”的乐观态度，也可让人有更多的机会纠正和避免导致后悔的诸多错误或原因。

免疫力下降是一切疾病的根源，如何提升免疫力呢？哪些习惯会降低免疫力呢？

免疫力下降是一切疾病的根源，如何提升免疫力呢？哪些习惯会降低免疫力呢？免疫力下降是一切疾病的根源，如何提升免疫力呢？哪些习惯会降低免疫力呢？免疫力的缺乏可由先天性身体虚弱或营养不良引起，这与不合理的日常饮食有关。此外，还必须参加日常活动。你应该根据自己的情况增加运动量，以提高身体素质。你可以选择有氧运动，如瑜伽、太极、游泳和慢跑。睡眠不足、超重和长期焦虑是导致免疫功能紊乱、大蒜和洋葱的原因。研究表明，洋葱可以提高T细胞的免疫活性，从而提高整体免疫反应。

含有类似于大蒜和洋葱的免疫活性物质的食物可能在人体内起到清洁和保护作用。它们在艾滋病和生活中缺乏大麻中很常见。唱歌导致饮食不平衡。缺乏身体所需的某些维生素组是免疫力下降的主要原因之一。因此，将维生素融入时间，改善人体生态环境是关键。提高人们的免疫力。高竞争压力、不受控制的饮食、长期睡眠不足、超重和身体压力导致年轻人的免疫力和体质下降。“免疫力差”是破坏免疫力的犯罪方。

不良的饮食习惯与工作和休息习惯有很大关系，导致身体抵抗力和免疫力大大降低，癌细胞将从中受益。因此，我们在日常生活中应注意降低免疫力。生活中的哪些习惯会损害免疫力？以及如何提高免疫力。如果你对慢性病不感到口渴，就会导致身体免疫力低下的症状。此时，建议保持良好的生活和饮食习惯。首先，跌倒的人应该听从医生的建议。养成良好的生活习惯也有助于提高免疫力。

免疫力相当于中医中的卫气概念。卫气也被称为“卫龙”和“卫阳”。如果身体有潜在的疾病，很容易感冒和生病，生病后恢复缓慢。为什么我们的抵抗力在减弱？例如，它会降低我们的免疫力，很容易感冒和生病。多喝水以提高免疫力的首要任务是多喝水，以发展疾病治疗，并在日常生活中摄入高质量的蛋白质。

抵抗力突然下降的原因有哪些？

1、和年龄以及环境污染有关

随着年龄的增长，身体上的机能也会慢慢的衰退，人们的抵抗力和免疫力下降。我们所说的环境污染包括空气、噪音以及水源污染，污染越严重对身体带来的伤害就会越大，下降了抵抗力，而且也会让正常的细胞发生突变。

2、精神压力以及病毒感染

长时间处于高压力状态下会影响内分泌，降低了抵抗力，必须要通过释放压力，调节好情绪才能够提升免疫系统。另外当受到病毒感染患上了某些疾病时也会让免疫力低下，甚至对免疫力带来不可逆的伤害。一些男性工作比较繁忙，总是饥一顿饱一顿，这样会对胃肠道带来伤害，影响了对营养物质的吸收，不利于免疫系统的健全。

温馨提示

?要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，做到早睡早起。避免让身体过度劳累，保证有充足的睡眠，均衡的为身体摄入营养，做好荤素和粗细搭配，及时消除不良的情绪，以良好的心态来面对一切。多吃富含膳食纤维的食物来刺激大便排出。

?免疫力低下的表现有哪些？

1、会出现肠胃相关问题

?免疫力低下时肠胃变得非常虚弱，稍微吃一些受到污染的食物就会导致腹泻、腹部疼痛等。工作或者学习压力过大时会让精神过度紧张，从而影响了免疫系统，长时间处于高压力状态下会让免疫系统反应变得更加迟钝。

2、伤口容易出现感染

在正常情况下手指划破或者被蚊虫叮咬几小时就能复原，免疫力低下的人群，即使出现了很小的伤口也很长时间才能够好转，而且会伴有水肿发红以及流脓的情况。稍微工作就会很劳累，即使通过了充足休息也不能缓解。另外天气稍微一变凉就不断的感冒。

3、体重飙升

免疫力低下的人群体重会在短时间内突然上升，从而诱发肥胖，对大脑及心脏带来一定的影响，另外也会让激素发生失调以及炎症。另外免疫力低下的人群鼻子总是发干，不能通过鼻腔分泌出的粘液，把毒素排出体外。

人体免疫力下降有哪些表现

人体免疫力下降有哪些表现

　　人体免疫力下降有哪些表现，免疫力是人体非常重要的一个系统，免疫力相信大家都有听说过，免疫力就是我们人体的抵抗力的一种机能。如果我们人体的免疫力下降了以后就会引起很多疾病，下面看看人体免疫力下降有哪些表现。

　　人体免疫力下降有哪些表现1 　　 一、经常出现过敏现象

　　对于并不属于过敏体质的人群来说，如果突然出现特别容易过敏的现象，一般与免疫力降低有关。比如在日常中经常出现皮肤红疹或皮肤瘙痒的现象，容易患上过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性咳嗽等疾病。

　　由于自身免疫功能的降低，机体对于过敏原的抵抗能力就会下降。一旦接触到一些外来物质，或者是食物，就会引起过敏性变态反应，从而出现容易过敏的情况。

　　 二、特别容易感冒

　　如果在日常生活当中经常出现感冒现象，那么说明机体的免疫力已经降低。这类人群在气温下降的时候，很容易出现受寒感冒的现象，甚至只是外出一次，也会因受寒而患上感冒。

　　另外，在感冒高发期间，这类人群很容易感染上流感病毒，从而导致患上感冒。

　　对于一般人群来说，患有感冒之后，一般一个礼拜的时间感冒症状就会愈合。而对于免疫力较低的人群来说，感冒之后即使不断服用感冒药物进行治疗，感冒症状也会长时间出现，并且会反反复复。而且所表现出来的感冒症状，比其他人群的感冒症状要严重很多。

　　 三、体能耐力下降

　　对于免疫力下降的人群来说，体能以及身体耐受力下降速度非常快。即使每天只是进行一些比较轻微的运动或体力活动，也会表现为气喘吁吁、心悸、心慌、身体发抖。即使每天只是进行一些脑力劳动，比如使用电脑工作，也会出现整日四肢无力、身体乏力、精神不振等现象。

　　 四、消化代谢速度降低

　　身体免疫力降低人群的消化速度非常慢，经常会出现消化不良、积食、腹胀、腹泻、腹痛等一系列的腹部不适感。而且这类人群由于胃部的吸收功能下降，对于食物的吸收能力也会降低，从而很容易出现营养不良现象。

　　另外，肠道的蠕动速度也会变慢，发生便秘的概率会非常高。而且这类人群很容易出现水肿、虚胖以及面色萎黄的现象，这是由于身体代谢功能下降导致的。

　　总而言之，如果在日常生活当中经常出现以上4种行为的话，一般是由于免疫力降低导致。所以在反复出现这些症状的时候，必须注意生活各方面的调整，比如每天一定要注意饮食调整，尤其是富含维生素、优质蛋白、锌元素、铁元素、钙质的食物要适当多摄入一些。

　　注意补充水分，并且适当增加运动量。每天还有保障有充足的'睡眠时间，更要注意情绪方面的调整，才能够起到提升免疫力的作用。

　　人体免疫力下降有哪些表现2 　　身体免疫力降低，可能会出现食欲不振表现。当身体免疫力下降时，肠胃如果遭受到一些病菌袭击，体内消化功能水平可能会出现下降，这时身体可能会出现消化不良的情况，我们就可能会感到胃不舒服不想吃东西。

　　如果身体出现发烧、咳嗽等情况时，可能是身体免疫力下降了，身体是否出现发烧、咳嗽的情况是身体免疫力高低最明显的表现，免疫力高时，病菌不易进入人体，免疫力低下时，病菌容易进入人体，对我们身体造成伤害，这时就可能会出现发烧、咳嗽等现象。尤其是在换季时间，温度温差比较大，这时如果身体免疫力低下，就可能出现容易发烧、咳嗽等情况。

　　经常便秘可能是免疫力下降了，当身体出现免疫力下降时，细菌和病毒可能会扰乱身体正常的消化功能，这时就可能会引起便秘情况的发生。所以如果身体经常性出现便秘情况，可能是身体免疫力下降了。

　　精神比较萎靡，容易感到疲惫。身体免疫力下降时，各方面身体机能可能会出现下降，这时就可能会感到没有精神，身上比较疲乏。如果在日常生活中，做任何事情会感到没精神，这就可能是身体免疫力降低了。

　　记忆力下降。免疫力下降后，体内神经不够活跃，这时可能会出现记忆力下降，这种情况在老年人身上发生比较多，当免疫力下降时，可能会变得，经常忘事，记忆力出现明显下降。

　　身上伤口愈合能力比较差，正常我们身体如果被锐利的物品划出小伤口时，可能一会血就能自己止住，没多长时间，伤口也可能会自行愈合，这是因为血液中含有凝血因子，这些凝血因子在身体受到伤害出血时，发挥自身凝血作用，给伤口止血，对伤口愈合有一定促进作用。

　　凝血因子是生成和肝脏有着密不可分的关系，但当人体免疫力降低时，病菌容易侵入人体，对肝脏造成不好的影响，进而可能会影响肝脏减少生成凝血因子，当血液中凝血因子数量减少，这时如果人体出现伤口，可能伤口愈合就不会那么快。所以当身上出现小伤口愈合比较慢时，可能是身体抵抗力下降了。

　　以上就是当身体免疫力降低时，可能会引起身体出现的表现。当身体免疫力下降时，有人说补充维生素可以提高自身免疫力，真是这样吗?

　　身体免疫力下降可能是身体缺乏一些维生素，补充一点维生素可以提高免疫力。血液中的白细胞可以对清除进入人体的细菌，维生素中维生素C对增强血液中白细胞活性有帮助。

　　在日常生活中，如果免疫力下降时，可以适量补充一些维生素，除此之外，平时最好加强体育锻炼。

　　人体免疫力下降有哪些表现3 　　1、容易感冒。在日常生活中，许多朋友都发现自己老是感冒，经常感冒是抵抗力下降的典型症状。在身体抵抗力差时，就无法抵挡外来细菌和病毒对身体的伤害，从而出现感冒的症状。因此如果大家经常感冒的话，就要想办法提高身体抵抗力。

　　2、食欲不振。人在身体抵抗力差的时候，肠胃蠕动就会变慢，从而出现食欲不振，消化不良等症状，长期这样就导致营养不良，从而影响到身体健康。

　　3、容易疲劳。身体免疫力下降，很容易受到外界因素的干扰，从而出现身体疲乏无力的症状，再加上人体抵抗力下降以后，身体各方面的机能受损，营养供给不足，这样就会加重身体疲劳，使人的精力难以恢复。

　　4、容易失眠。如果一个人长期劳累过度，精神紧张，就会导致身体内分泌失调，抵抗力下降，从而出现失眠，睡着以后容易惊醒等症状。

　　5、经常便秘。许多朋友都认为便秘跟上火有关。其实长期便秘也是抵抗力下降的重要表现，说明人的身体非常虚弱，肠胃道动力不足，需通过加强运动，调节饮食等方法来提高身体的免疫力。

　　6、烦躁易怒。身体抵抗力下降会导致大脑植物神经控制功能减弱，从而使人出现心情烦躁，容易生气等症状，需要及时调节情绪。

　　身体抵抗力下降会导致人容易感冒，食欲不振，容易疲劳，并且会影响到一个人的睡眠质量，严重威胁到了大家的健康，出现了免疫力低下的症状时，大家要注意加强运动，改掉不良的生活方式。像快步走，球类，瑜伽等运动都可以加快身体的血液循环，提高身体免疫力。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/shangban/204196.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 七成企业家存心理亚健康隐疾

下一篇: 四大压力让女人一夜变老