登录
首页 >> 健康生活 >> 人群养生 >> 上班人群

工作之余握拳捏指预防鼠标手

佚名 2024-03-10 19:15:57

养生精选:乾隆皇帝养生古方大披露

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。

鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。

使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/shangban/204138.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章