天气转热白领慎防颈椎病

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春末夏初，天气转热，有时阴雨连绵，气压的反复变化，使身体的正常运转受到了外界干扰，如果再遇冷风一刺激，就会使颈部肌肉长时间收缩，造成后关节紊乱。此外，上班族大多有这样的共同点：工作时间紧，压力大，活动时间少，室内环境差，长时间伏案工作，频繁使用电脑等，这些行为、习惯都易引发颈椎病。

一、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

二、春日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。

我们常看到一些上班族坐在座位上就睡着了，这样睡觉会给颈椎带来非常大的伤害。

午休或在车上睡觉时，应采取向后仰躺的姿势，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

三、外出减少。

在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，对颈椎不利。

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