专家:办公室备皮鞋和运动鞋

专家:办公室备皮鞋和运动鞋

专家建议在办公室准备皮鞋和运动鞋 利用工余锻炼

上周，微博大V李开复罹患淋巴癌的消息公布，他对自己过往生活方式的反思，让不少职场人群从中找到了自己的“影子”。

记者从广州市疾病预防控制中心了解到，根据广州最近的一次社区卫生诊断报告，中青年人群的健康问题仅次于老年人。为此，专家向职场人士发出“双鞋行动”的倡议，即在办公室准备皮鞋和运动鞋，利用工作之余的碎片时间培养起锻炼的习惯。

根据2009年广州市社区卫生诊断报告，高血压、糖尿病、冠心病是影响社区居民健康的主要慢性病。中青年人群的健康问题仅次于老年人。

“慢性病发病呈现年轻化趋势，职业人群健康状况不容乐观。除了工作压力之外，不健康饮食和缺乏锻炼与身体活动已经成为上班族慢性病高发的重要原因。有研究表明，静态生活时间过长与高血压、糖尿病、肥胖密切相关。”市疾控副主任刘华章介绍。根据该调查，广州市15岁以上居民平均每天静坐5.9小时，职场人士更是高于平均水平。

另外，15岁以上居民吸烟和被动吸烟率处于较高水平，有18.43%的受访者表示自己是烟民，其中男性34.57%，女性1.08%。

“老年人往往更注重保健，到公园里锻炼的多数都是老人。年轻人忙工作忙奋斗，加班后身心俱疲，往往就忽略了体育活动。”刘华章介绍，广州正在建设健康城市，其中“日行一万步”的倡议，很多年轻人都感到为难，“哪抽得出这么多时间？”实际上完全可以把工作之余的“碎片时间”利用起来。

“今年4月在第四届中国慢性病管理大会上，国家卫计委疾病预防控制局就和体育总局等部门联合，向广大职业人群发起‘双鞋行动’倡议，倡导大家准备两双鞋，即工作时穿着的皮鞋和适合上下班路上步行的运动鞋，上班路上穿着运动鞋，尽量多步行，到单位后换上皮鞋，下班后再换身运动装去锻炼。”

另外，刘华章也建议，公司、学校等工作场所建立起工间操制度，形成每天定时锻炼的良好氛围，还可以增加职工们的工作效率。记者了解到，广州已经有约90间全民健康生活方式示范单位，都确立起了工间操制度。

皮鞋比运动鞋大一码还是小一码

??????皮鞋比运动鞋会小一号。由于皮鞋是正装的鞋子，所以在码数上面绝对是按照大部分人的脚的标准的码数来制作的，这样才能够让人穿..
??????如果你经常穿运动鞋，因为工作场合要去买一双皮鞋，那你可能挑选的尺码是错的。这两个种类的鞋子尺码有很大差别，接下来就一起来看看吧。

皮鞋比运动鞋大一码还是小一码
??????皮鞋比运动鞋会小一号。
??????1、由于皮鞋是正装的鞋子，所以在码数上面绝对是按照大部分人的脚的标准的码数来制作的，这样才能够让人穿着它的时候，能够整体看起来更加的美观。
??????2、而运动鞋是在休闲时用来穿的运动的，所以在设计上就会比较宽松，使之让在运动的时候脚能够得到很好的释放。这也就决定了运动鞋和皮鞋 码数上是有区别的。
??????3、运动鞋码一般都是比较大号的，很适合各类人的穿着。但是皮鞋就不一定了，因为每个人的脚都会有所不同，长度和宽度厚度等，这些都要考虑的，皮鞋要合脚才为合适。皮鞋码和运动鞋码相差了就是几毫米吧。相对来说，也就是一个码数。

买鞋子需要留一指吗
??????买鞋子需要留一指，因为虽然鞋子会越穿越大，但鞋买正好的，刚开始的时候会磨破脚，而且要给运动时的脚留有一定空间，最明显的是爬山的时候，下山时弄不好会把脚趾顶出血泡。

皮鞋如何清洗
??????1、准备工具:皮革清洗剂或者洗革皂还有工具刷、一块软布、鞋油。
??????2、把工具刷打湿，轻轻甩掉多余的水分，然后用刷子在洗革皂上顺时针方向画圈，刷头上便会沾取到少许洗革皂，形成泡沫。
??????3、以顺时针的方向在皮鞋上画圈清洁皮革，最后用软布擦掉泡沫。
??????4、刷完后，用鞋刷或软布清理鞋面上的灰尘污垢，因为鞋油混合上污物会严重损毁皮革表面。
??????5、最后需要打上一层薄薄的保养油来滋润皮革。
??????以上就是关于皮鞋和运动鞋尺码不一样问题的解答，希望对大家有帮助!
??????皮鞋比运动鞋会小一号。由于皮鞋是正装的鞋子，所以在码数上面绝对是按照大部分人的脚的标准的码数来制作的，这样才能够让人穿..
??????如果你经常穿运动鞋，因为工作场合要去买一双皮鞋，那你可能挑选的尺码是错的。这两个种类的鞋子尺码有很大差别，接下来就一起来看看吧。

皮鞋比运动鞋大一码还是小一码
??????皮鞋比运动鞋会小一号。
??????1、由于皮鞋是正装的鞋子，所以在码数上面绝对是按照大部分人的脚的标准的码数来制作的，这样才能够让人穿着它的时候，能够整体看起来更加的美观。
??????2、而运动鞋是在休闲时用来穿的运动的，所以在设计上就会比较宽松，使之让在运动的时候脚能够得到很好的释放。这也就决定了运动鞋和皮鞋 码数上是有区别的。
??????3、运动鞋码一般都是比较大号的，很适合各类人的穿着。但是皮鞋就不一定了，因为每个人的脚都会有所不同，长度和宽度厚度等，这些都要考虑的，皮鞋要合脚才为合适。皮鞋码和运动鞋码相差了就是几毫米吧。相对来说，也就是一个码数。

买鞋子需要留一指吗
??????买鞋子需要留一指，因为虽然鞋子会越穿越大，但鞋买正好的，刚开始的时候会磨破脚，而且要给运动时的脚留有一定空间，最明显的是爬山的时候，下山时弄不好会把脚趾顶出血泡。

皮鞋如何清洗
??????1、准备工具:皮革清洗剂或者洗革皂还有工具刷、一块软布、鞋油。
??????2、把工具刷打湿，轻轻甩掉多余的水分，然后用刷子在洗革皂上顺时针方向画圈，刷头上便会沾取到少许洗革皂，形成泡沫。
??????3、以顺时针的方向在皮鞋上画圈清洁皮革，最后用软布擦掉泡沫。
??????4、刷完后，用鞋刷或软布清理鞋面上的灰尘污垢，因为鞋油混合上污物会严重损毁皮革表面。
??????5、最后需要打上一层薄薄的保养油来滋润皮革。
??????以上就是关于皮鞋和运动鞋尺码不一样问题的解答，希望对大家有帮助!

同样尺码的皮鞋相比运动鞋偏大还是偏小？上午和下午脚的大小会怎么变？

同样尺码的皮鞋和运动鞋是一样大的。但是由于运动鞋内部比皮鞋要厚实许多，所以运动鞋内部的实际大小比同尺码的皮鞋小一些。如果您要买运动鞋就要买比皮鞋大一码。 买皮鞋时就要买比平时穿的运动鞋小一码即可。

人的脚长是不会变化的，但是因为人经过一天的活动，下肢一直在下方，所以下午血管更加充盈。而早上经过一晚的休息，血管相对更细，因此人会感觉下午脚会有肿胀感。从舒适度来讲，下午买的鞋可能舒适度会更好一些。

扩展资料：

运动鞋脏了怎么办？

方法1：首先要是运动鞋外面是人工皮质的，只是部分地方脏了一点的话，我们可以进行局部的清理。

处理方法：用毛巾沾上一些适量的清洗剂加上水，慢慢的将运动鞋脏的部分擦拭干净，记得要擦干，然后放在阴凉通风的地方让它自己干，不要放在太阳下面晒。

方法2：接着如果运动鞋是布料的，外表有一点脏的话，也可以用局部清洗的方法来处理，不用全部清洗的。

处理方法：去适量的水和清洗剂混合一下，将脏的地方打湿，然后用软毛刷挤上一些牙膏，轻轻的将污垢刷掉，然后再用软毛刷沾上清水，把牙膏的残留擦掉，用卫生纸将清洗完的地方盖好，放在阴凉通风的地方自然晾干就好了。

参考资料：女性网-运动鞋比皮鞋大一码还是小一码？ ?

说说穿运动鞋或者皮鞋对人是否有害或者有益

穿鞋要防四害:

误区一：因为孩子的脚在不停地长大，所以，为了省钱，给孩子买鞋时干脆买大一号的，或者亲戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以给孩子穿一穿。

专家提示：正因为孩子处于成长期，所以给孩子买鞋才不能省钱。首先，如果“贪心”买大一号的鞋，鞋子和孩子脚之间的空间过大，就无法提供足够的支撑力，孩子容易摔倒或发生别的意外。其次，每个人脚的形状不同，鞋子会随着穿者的脚变形。孩子穿上别人穿过的鞋子，不仅不合脚，还会影响双足的发育，长大后容易出现足部问题。

误区二：因为体重大，所以胖人穿鞋总是很费，为了能穿得时间长一点，并且增加支撑力，胖人应该买鞋底较硬、结实的鞋穿。

专家提示：正因为体重大，胖人才应该多穿软鞋。因为胖人比起常人来，踝关节和跖趾关节承受的压力更大，过硬的鞋子不但增加不了支撑力，反而会使这些关节的负担加重，产生劳损和脚部疼痛。胖人应该选择鞋底较软、减震力强的鞋子。另外，为了防止踝关节扭伤，胖人最好穿鞋帮略高、两边加强承托的鞋子，这样可以分担支撑力，使踝关节保持稳定。

误区三：冬天穿高帮棉鞋或靴子，女孩帅气男孩酷，在办公室里互相比美，感觉好得不得了。

专家提示：冬天鞋子要保暖这肯定是没错的，但是在温度较高的办公室里，脚还捂在厚重的鞋里就不合适了。热得难受心慌不说，还可能因为捂出太多的脚汗而引起真菌感染，患上脚癣。所以建议办公族在办公室里备一双轻便的单鞋，能有效解除脚部的疲劳和燥热。

误区四：给老人和小孩子买鞋底稍厚的鞋，不仅耐磨，还有弹性。老年人不经常走路，一双鞋穿个几年再换也是正常的事。

专家提示：其实，老人和小孩子如果穿了底较厚的鞋子，很容易因脚部与地面的接触感减弱，失去平衡导致摔跤。应穿鞋底较薄的鞋子，这样才容易平衡身体。另外，不管老人的活动量如何，一旦鞋底的防滑纹磨损厉害，就得丢弃。因为这样的鞋底材料已失去了弹性和保护功能。

男生必买的10双鞋

男生必买的10双鞋子有正装牛津鞋、休闲德比鞋、切尔西靴、白色运动鞋、乐福鞋、皮靴、靴子、帆布鞋、船鞋、训练鞋。

1、正装牛津鞋。每个男人都应该拥有至少一双漂亮的黑色牛津鞋。凭借其封闭的饰面和优雅精致的轮廓，这种款式与深色定制西装完美搭配。经典牛津鞋的特点是其细长的鞋头、五个孔眼系带前部和鞋头、后跟四分之一和鞋面（中间部分）缝在鞋子上的三部分拼接结构。

2、休闲德比鞋。作为一种永恒的风格，德比鞋以作为一款出色的正装和休闲鞋而闻名。像所有最好的设计一样，极简的结构和功能性源于早期为乡村散步而设计，而现在则为正装增添了一种类似冷漠的气息。在潮湿的天气里，它们是确保您不仅看起来很棒而且不会屈服于湿滑地板的完美选择。

3、切尔西靴。凭借简洁的线条、纤薄的廓形和宽松的版型，我相信切尔西靴永远不会过时。对我来说，它们让人想起?1960?年代的时髦剪裁，搭配西装和修身牛仔裤一样好穿，它们的吸引力是无可挑剔的。

4、白色运动鞋。白色运动鞋现在已成为时尚的缩影。一款奢华的简约皮革运动鞋现在几乎可以搭配任何东西，而且不会显得格格不入。

5、乐福鞋。乐福鞋是英国花花公子、意大利美学家或美国常春藤盟校爱好者的必备设计，用途广泛。很难想象出另一双鞋子可以搭配西装去办公室、在城里穿牛仔裤或在港口穿斜纹棉布裤。

6、皮靴。靴子应该是鞋履系列的必备品，它是一种可以在办公室穿着或在周末搭配牛仔裤的款式。手工打孔细节和坚固的突击队鞋底，专为秋季散步而设计。

7、靴子。靴子是每个男人30岁所拥有的鞋子的一部分。chukka靴具有强大的运动和军事历史，因此非常受欢迎，并且是任何人必备的靴子。第二次世界大战期间，最初由英军在沙漠中穿着，这款标志性的靴子曾被称为沙漠靴。

8、帆布鞋。如今，帆布鞋仍然是最受欢迎的男装选择，也是一年中较暖和月份的绝佳选择。尝试远离图案，并与一对保持直色。这将使他们适合更多的服装。

9、船鞋。在夏季，它们是男士的绝佳选择。凭借其类似鹿皮鞋的风格，船鞋在正确穿着后可以成为多功能的夏季鞋。

10、训练鞋。用于保护和增强您的健身表现。鞋子会吸收震动，让您均匀、正确地着地而不会造成任何伤害。这种类型的男士鞋是所有健身爱好者的必备品。

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