办公室的女性平时都有喜欢喝茶的喜欢,喝茶不仅可以提神,面且顺便还可以养生,提高工作给周身带来的不适感,那么什么样的茶才是办公室女性的专属茶饮呢。
办公室女性喝什么茶
茉莉花茶——疏肝理气
很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
薄荷柠檬茶——排毒养颜
对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?
不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
枸杞茶——护眼明目
无核红枣,枸杞,冰糖,温水冲泡5~10分钟即可。
疲劳了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配很养生。
金银花——清热解毒
金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白紧肤,修复疤痕,促进新陈代谢,促进伤疤愈合。甘草补脾益气,清热解毒。蜂蜜自不用说,通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
上班族喝茶注意事项
1、不要空腹喝茶
因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
2、睡前不宜喝茶
睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。
3、喝醉时不宜喝茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此,对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶。对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶,待清醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。
经常面对着电脑,我们的肌肤会缺水很厉害的,尤其是女人,女人更应该注重自己在电脑前的肌肤护理的,一旦肌肤缺水的话,那就会出现很多肌肤问题的,日常生活中要学会喝一些茶来护理肌肤,那么,办公室女性喝什么茶好?五款养颜抗辐射饮品。
1、养颜抗辐射饮品
深处空调房的办公室达人们,需要应对的不仅是办公室干燥的环境,还有长期办公器材的辐射伤害,长此以往肌肤会日渐松弛,出现色斑等瑕疵,还会让粗大的毛孔找上门来。除了必要的美容护肤之外,你需要通过饮品来达成抗辐射的心愿,马上推荐五款夏日饮品,让你清清凉凉养颜又抗辐射
1柠檬菊花冰茶
做法:将泡好的菊花茶(加冰糖)放至常温状态,切几片新鲜柠檬,再备好冰块。将菊花茶倒入杯中,加入冰块和柠檬片,适合夏天饮用的柠檬菊花冰茶就完成了。
这个饮品制作起来非常简便,同时还能帮助抗击辐射危害,还可以明目提神,非常适合办公室OL们饮用。
2青梅绿茶
做法:用滚开的热水将绿茶冲洗一下(茶包可以直接使用),喜欢酸甜口味的朋友可以加些冰糖。加入四五个冰块,让绿茶迅速降温,然后在冰块上放入梅子。
酸酸甜甜的味道非常舒服,绿茶能够帮助肌肤抗氧化,对抗日晒和电脑辐射的效果都非常好。
3冰糖乌龙茶
如果你是个肌肤容易干燥和过敏的办公室OL,那么夏天非常推荐你喝这款冰糖乌龙茶。它可以帮助预防皮肤老化,改善肌肤的过敏症状,消除因为辐射而带来的活性氧。而且还能够减少皮脂含量,排除毒素的功力也是惊人。
4薄荷蜂蜜绿豆汤
在夏天喝一些绿豆汤不仅可以解燥解暑,同时绿豆还有解毒功效,对于办公室长期面对办公器械的OL们来说,身体积攒着大量的代谢废物,所以不妨提前准备一些绿豆汤,加入几片薄荷叶和少许蜂蜜,甜甜的味道相当美。
5普洱冰饮
普洱茶的强大魅力在于它能够代谢脂肪,防止脂肪堆积;另外普洱茶对于防癌和防辐射的功效也是优于其他茶品的。加入一些蜂蜜和冰块,让普洱的香气与夏日的冰凉爽感结合,口味非常独特。将普洱茶拍在脸上还可以防止雀斑生成呢!
2、睡前美颜习惯
在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住。
睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰,坚持半年后,你会惊奇的发现,身体好像不知不觉年轻了15岁!
一、睡前动一动,健美身材秀出来
睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦!
首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下,或者L字形地贴墙躺着,这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。
然后平躺,两腿分别悬在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每个角度大约停留30秒到1分钟,或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。
你还可以趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。
二、五指成梳,留住秀发
我们知道,头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理过程中的刺激,可以起到按摩作用。
首先用梳子把头发梳通,从前额开始,由上往下梳,力道适中。
再用手指,轻轻按摩着头皮,用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,再集中搓揉头顶。如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
三、热水泡脚,行气助血
脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上现在是冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。
但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环,加速新陈代谢多有好处。
特别的是,可以在泡脚的水中加入中草药,因为脚上筋脉穴道较多,可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛,可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩,则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气,那就放入艾草等。
作为教师或者白领人员,下午都会有着相对愉快的办公室氛围,但是并没有太多时间去喝下午茶,下面我就给大家安利一些适合作为办公室下午茶的饮品~
1、精品冷萃咖啡液
参考价格:7.9元/32g
这款咖啡和茶系列,不仅性价比高,味道也很过关,趁秒杀囤一波,做冰咖啡和冷泡茶,再合适不过啦。
我最喜欢的就是这支巴西喜多拉的冷萃,如果你是精品咖啡爱好者,就一定能喝得出来,有在用心选原料。而且可以常温保存,撕开即用,冷热皆可很方便。
2、精品挂耳咖啡包
参考价格:9.9元/30g
如果你想在咖啡里喝到西柚、菠萝、花香甚至酒香这些风味,相信我买挂耳。夏天可以用冷泡挂耳做特饮,咖啡+气泡+柠檬,是我夏日最爱的喝法。
3、原叶袋泡茶
参考价格:1.9元/3g
这款泡茶采用铁观音故乡安溪的原叶茶,茶汤清亮带独特兰花香,加上冻干白桃和苹果粒增加果香。 无论冷冲热泡,都是一款好喝的小甜水。
夏天一定要试试冷泡呀,入口甜津津的回甘更加突出,有种喝到水蜜桃果汁的感觉,每天都要咕咚咕咚喝上一大壶。
4、元气森林西柚味气泡水
参考价格:10元/380ml
既能解决馋嘴又喝不胖的饮料,元气森林的西柚味气泡水必须上榜。0色素0甜味剂0防腐剂0脂肪,西柚味很浓郁,甜度刚好,甜分99%都来自于水果本身哟!
西柚碰撞气泡水,冰镇一下,清爽解腻又带劲儿!还有7种人体需要的维生素和矿物质,尤其是VC和烟酰胺,好喝又健康!
5、鲜果杨梅汁/西梅汁/芒果汁
参考价格:12元/500ml
这是实实在在用鲜杨梅榨的,原汁含量达到 50 %,一口下去酸酸甜甜,每一口都是纯纯的杨梅果香,凉爽感爆棚~
还可以把它做成杨梅冰沙,放到冷冻层中,待它结冰后再拿出放置为半融化状态就可以啦。冻成冰沙味道更加浓郁,冰凉的果泥在舌尖融化,让夏日的幸福感无限延长~
办公室必备的三种养生茶
降血压山楂配决明
老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”,我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,强身健体,不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝,喝完后效果就挺明显,但一次不能连续喝超过一个月。
趁着这个空当,喝山楂茶,它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话,每天2~3个,对半剖开,泡在开水中。如果是干品,每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子,抗氧化的何首乌,效果就更好了。
用嗓子多喝紫苏茶
资深德语翻译马玉玲:德国人喝茶很讲究,除了红茶和普洱茶外,还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点,就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。
经常喝紫苏茶,茶袋包装上就写着对咽炎有效。饮用方法一栏写着:开水浸泡6分钟后饮用。有次我感冒,发高烧,房东就给我送来了一碗草莓水,半斤草莓加杯水,烧开,改小火再煮5分钟,喝后出了很多汗,体温也恢复正常了。
口干自制米茶
不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其实最主要的就是这几种情况:当皮肤干燥无光时,可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干,可坚持喝一些米茶。
米茶的做法是,将小米炒熟,取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时,可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是,不只喝一种茶,多种茶换着喝,但不管喝哪种茶,每天都要喝800毫升左右的白开水。
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