身体长期处于亚健康易不孕不育

身体长期处于亚健康易不孕不育

亚健康本身虽然还不算病，但长期亚健康就会引发疾病。不孕不育专家指出，青年男女长期处于亚健康状态，会让怀孕变得困难。很多男性女性身体看似健康，找不到不孕不育的原因，或许就亚健康在“捣鬼”。

专家提示：身体长期处于亚健康易不孕不育

不育不孕30年增10倍

专家认为，育龄男士精液质量不断下降与亚健康有直接的关系。上世纪二三十年代，医院临床精子数量正常参考值为每毫升1亿个，上世纪80年代为6000万，而目前的参考值则为2000万。可每毫升2000万在过去却属于少精症范畴。即使是这样，仍然有许多育龄男士达不到标准。

如今我国每10对育龄夫妇中就有1对遭遇生育问题，比30年前翻了10倍多！在不孕患者中以白领一族占五成以上，而白领恰恰是亚健康人群中占比最大的。专家称，以前来医院做精液分析的男青年，一次射精就可以把试管装得满满的，而现在连试管1/3的刻度都达不到。

环境差降低生育能力

某不育不孕专家说，由于白领常在写字楼里办公，而写字楼里因开着空调，多数时间都是封闭着的，空气流通性欠佳，这样容易受到环境污染的影响。环境中的有些类激素物质会影响人的激素分泌，从而影响生育。

青年男子长期处于亚健康状态，其精子数量会减少，精子活性下降；青年女性长期处于亚健康，其卵巢分泌卵细胞的功能会大打折扣，严重者甚至会引发内分泌紊乱，不仅脸上容易长斑，而且还会让怀孕变得困难。

疲劳影响生育

“心理压力大也会影响生育能力。”专家称，现代社会的生活节奏快，年轻的白领夫妇们每天必须面对繁重的工作压力。

而怀孕和智力生物钟、体力生物钟、情绪生物钟均有关，如果长期情绪紧张、焦虑、压抑，这些生物钟就会出现混乱，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。专家提醒年轻白领，有空多运动，放松心情，要善于调节工作中的压力。

补充维生素e可增怀孕几率

据国外媒体最新报道，新西兰一项涉及30多项相关研究的新调查发现，补充维生素e和锌等抗氧化剂有助不孕不育的夫妇增加怀孕几率。

维生素e等抗氧化剂可以通过稳定自由基而保护细胞。于是，一些专家认为抗氧化剂可能有助于保持精子健康。口服抗氧化剂有助于提高孕育困难夫妇怀孕生子几率。

女大学生熬夜玩游戏导致不孕，熬夜的危害性有多大？

熬夜已经成为年轻人的一种生活方式，大家都知道熬夜有危害，但当事情没发生的时候，很多人根本不当回事，对于很多大学生来说更是家常便饭，那么熬夜的危害性到底有多大。

一、精神状态不佳

熬夜会导致失眠、健忘、焦虑等一系列精神症状，无法在白天更好的学习、工作，熬夜在初期会引发患者的精神状态变差，有可能出现内分泌紊乱，长期以往，就会导致人们出现肥胖、精神萎靡以及出现身体的恶性循环，久而久之容易引发肠胃疾病，甚至包括食欲减退以及消化不良、便秘等不适的症状表现，所以要积极的进行治疗，精神面貌也会大打折扣，熬夜会引起生物钟的紊乱，生物钟就是大脑里面的睡眠开关，就是在晚上的时候，身体有一个睡眠驱动，但是由于经常熬夜，睡眠驱动不够，就会出现晚上睡不好，睡不着，入睡时间会延长，会导致失眠的表现。所以经常熬夜或者是倒班的人，他会出现失眠焦虑抑郁的表现，这样生物钟颠倒的方式会导致失眠，也就是说的神经衰弱。

二、内分泌失调

熬夜过程中体内脏器得不到休息，出现激素分泌紊乱，比如月经不调、女性长胡须、长青春痘等，女孩子要保护好自己才能够不让自己的身体受到伤害，要注意一定要保持充足的睡眠才可以不让自己的内分泌失调，会出现月经不调，白带增多的现象，还容易引起妇科疾病的产生，对女性来说很不好，所以女孩子千万不要熬夜。

三、皮肤粗糙暗黄

熬夜不仅会让自己的皮肤长痘痘，而且还会让自己的皮肤变得越来越不好，要知道女孩子都是爱美的，出现长痘痘和皮肤变差的情况，会影响自己的形象，让自己变得不美观，想要让自己的皮肤变好，就一定要拟定好自己的作息时间，把自己的睡眠时间调整好，这样才能够让皮肤变得有光泽，而最佳的睡眠时间是晚上的9点到十点，所以女孩子最好不要熬夜。

我觉得女孩子应该更加好好爱惜自己，好好照顾好自己，以后千万不要熬夜了 ，这些不好的事情一定要杜绝，熬夜不仅上的是自己的身体，对自己的精神也有着很大的冲击，想要有一个好的皮肤，那就不要再熬夜了。

亚健康体质的原因

亚健康体质的原因

　　亚健康体质的原因，现代人普遍都处于亚健康状态，完全健康健壮的人并不是多数。影响我们身体健康的因素有很多，我们平时的时候应该更加注意我们的健康需求。以下为大家带来亚健康体质的原因。

　　亚健康体质的原因1 　　 营养不全

　　现在人虽然生活条件好了，不愁吃不愁喝但是身体却大不如从前了，为什么呢？因为我们现在的饮食结构趋向高热量高脂肪的食物，而且现在的养殖业和种植业为了经济效益缩短成熟周期，过量的使用添加剂和化学药物和肥料甚至催熟剂，造成食品营养成分偏缺；食品制造业为了延长食品的保鲜期使用各种保鲜激素，同时为了提高食品卖相添加各种色素。我们城里人长期食用这些食物结果造成营养素缺乏机体代谢功能紊乱，导致很多人成为亚健康体。

　　 心理严重失衡

　　现在高节奏的生活、来自各领域高度强烈的竞争、错综复杂的人际和社交关系、高强度的工作压力、与日俱增的现代文明带来物质生活的变化与自己收入的反差带来的精神压力、为了享受生活透支财富带来的经济危机逼迫人们不分昼夜透支体力拼命赚钱造成的身心疲惫等导致很多人神经系统失调生理功能紊乱，出现各种神经性病变和五脏六腑的工作失调，造成亚健康。

　　 生存环境的因素

　　科技飞速发展带来的后果是人类生存环境严重的恶化，机械化的生产过程以及川流不息的汽车给人的工作和生活环境带来了噪音的干扰，造成人的心情郁闷变得烦躁不安，对心血管以及神经系统产生很多不良的影响，比如听力下降思维迟钝心烦意乱等。

　　 逆时而作

　　世间的生命生长和生存都有一定的规律，这些规律是顺应大自然的变化的，和地球的转动、日出日落、一年四季寒暑交替都有密切的关系，形成了固有的生命运动规律，也就是生物学中所说的生物钟。人的生物钟维持着新陈代谢和气血运行保证各个系统正常工作，如果违背自然规律逆时而作就会造成内分泌紊乱，出现各种病变。

　　亚健康体质的原因2 　　 盲目锻炼

　　大家都知道生命在于运动，但是生命也需要静养。人体运动存在很多共性但是也有差异，因此每个人锻炼的.方式也不同，不要看别人打太极拳你也跟着打，人家跑步你也去跑，有人游泳你也去游，适合别人的运动不一定适合自己，如果锻炼不当就会必然会损伤健康。

　　 家用电器辐射

　　只要有电流就有辐射，只是大小不同。我们家庭的电视机电脑显示器手机等都存在不同的辐射。专家指出超过2毫高斯以上电磁辐射会导致人患疾病。

　　长期、过量的电磁辐射会对人体神经系统和免疫系统以及生殖系统造成伤害，可以诱发糖尿病。心脑血管疾病、不孕不育、孕妇流产、畸胎、视网膜脱落、视力下降、记忆力减退和肝功能下降影响造血功能。所以电磁辐射是水源、噪音、大气污染之后的又一重要的污染源，已经成为危害健康的杀手，是亚健康的重要诱因。

　　 盲目用药

　　是药三分毒，用药不当会产生副作用破坏人体免疫系统甚至伤害五脏六腑。过量使用抗生素不仅会产生耐药性还会破坏肠道内的菌群进一步破坏免疫系统和脏腑的功能造成亚健康。

　　 六邪七情

　　大自然的四季变化的六种表现为风、寒、暑、湿、燥、火，称为六气。而六气过盛给人体带来伤害则为六邪。我们常见的感冒就是在人体正气不足的情况下风寒署湿燥热外侵引起的肺部呼吸系统或者胃肠系统发生病毒感染的一种反应。

亚健康产生的原因危害以及如何预防

亚健康是指身体功能处于亚健康状态，表现为身体疲劳、精神不佳、抵抗力下降等一系列不适症状，但尚未达到严重疾病的程度。以下是亚健康产生的一些主要原因、危害以及预防方法的详细说明：

1. 原因：

- 生活方式不健康：包括不良的饮食习惯、缺乏运动、长时间久坐不动、睡眠不足等。

- 心理压力过大：工作压力、学业压力、人际关系问题、情绪困扰等都会导致身心疲惫。

- 环境因素：空气污染、噪音污染、电磁辐射等不良环境条件对身体健康产生影响。

- 不良习惯：吸烟、酗酒、长时间使用电子产品等不良习惯对健康造成负面影响。

2. 危害：

- 生理方面：免疫力下降、易感染疾病、慢性疼痛、消化系统问题等。

- 心理方面：情绪波动、焦虑、抑郁、注意力不集中等心理问题。

- 工作和学习方面：效率下降、记忆力减退、学习困难等影响工作和学习表现。

- 生活质量下降：影响睡眠质量、食欲不振、性格变化等，导致生活不快乐。

3. 预防方法：

- 健康生活方式：保持均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，避免长时间久坐不动。

- 管理心理压力：学会放松和调节情绪，寻求支持和帮助，避免过度压力。

- 创造健康环境：保持室内空气清新，避免暴露于有害物质和辐射源。

- 养成良好习惯：戒烟限酒、减少电子产品使用时间，定期进行体检。

- 寻求专业帮助：如出现持续疲劳、焦虑抑郁等症状，及时咨询医生或心理咨询师。

总之，预防亚健康的关键在于保持良好的生活方式、管理心理压力、创造健康环境，并及时寻求专业帮助。通过积极的健康管理和调适，可以提高身体和心理的抵抗力，降低亚健康状态的发生率，并促进整体的身心健康。

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