夏季排毒护肤,白领生活必备食物

夏季排毒护肤,白领生活必备食物

夏季容易晒黑，经常会有人很烦恼，而且用了很多的护肤品都没有作用，当然护肤品防晒是很重要的，适当的选择一些围巾或者是帽子来这样也是很重要的方面，你知道白领夏季如何护肤吗?可以选择一些护肤的水果，可以有排毒的作用。

木瓜

木瓜不仅味美，而且含有的木瓜酶已经被用于各种美容护肤产品中。木瓜对于护肤来说起到了很好的作用，而且也可以有很好的促进血液循环的作用，对于美白嫩肤来说起到了很好的作用。

柠檬

柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝柠檬水可以有排毒的作用，对于美容肌肤来说有一定的好处，而且也可以有消除皱纹的作用，对于白领护肤来说起到了很好的作用。

白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可以有助消化的作用，对于促进肠胃蠕动和消化有好处，而且也可以促进黑色素排除，对于白领护肤来说有一定的作用。

夏季白领排毒护肤的一些食物，上面都介绍了几种，这些食物对于护肤来说有一定的好处，而且也可以有促进肠道蠕动的作用，对于白领来说有美白养颜的作用，而且也可以消除皱纹，是夏季不错的护肤食材，大家可以经常吃。

女性爱美推荐吃哪些美食，养颜护肤，排毒消脂，清体内毒素呢？

丝条草鱼

原材料：草鱼、萝卜、植物油、葱、姜、鸡精、食用盐、醋做法：1、鱼屠宰，除去内脏器官，解决清洗，沥干水。萝卜切成丝。姜切丝。葱切条。2、凉锅下油，将鱼放进，油炸至鱼片呈金黄。3、倒进冷水。走红烧开，10分钟至汤呈奶白色。放进萝卜条，再度烧开2min。4、放进冬茹，食用盐、醋、姜片和鸡精调制，起锅就可以。

苦瓜莲籽能做火汤

原材料：猪排骨150克、苦瓜一根、莲籽30克作法1、备好需要食物，莲籽我用的新鲜莲子，假如是干莲子，最好提前泡2钟头2、苦瓜掏去籽后，切割成略微厚一点的圈3、猪排骨放进凉水锅烧开后，捞起来白沫子4、没有一点白沫子时捞起来，用开水清洗一下5、底锅铺平葱、生姜片，再放入猪排骨、未过猪排骨水，水高于猪排骨2mL，开小火炖40min6、汤泛白，放进苦瓜和莲籽，再次文火慢焖15min7、添加盐再炖3min，熄火，美味可口纵享。

酱香鸡翅

原材料：鸡腿7个、生抽4汤勺、姜1片、蒜1瓣、米酒1汤勺、白醋2汤勺、大葱1根、白砂糖3汤勺、水5汤勺、食用油适当作法1，将鸡腿清理干净后剁碎一小块；生姜切成片，蒜切成片，葱切条；锅里放油热然后放入葱姜冬茹进行爆香2，然后放进鸡腿煸炒至表层近焦改文火，加入1小勺米酒，2汤勺醋，3汤勺白砂糖，4汤勺鲜香生抽3，然后添加1碗水，转中火不盖上渐渐地烧煮，直到最终料汁快手赚钱干转走红将汁收浓稠就可以。女性爱美推荐以下3种美食，养颜护肤，排毒消脂，清体内毒素。

美白护肤、延缓衰老，排毒养颜、增强体质的食物有哪些？

肉酿辣椒

食物：胖瘦生猪肉300克，青椒8个，小香葱，蒜，盐，糖，玉米粉1勺子，生抽酱油，老抽王，米酒，味精，植物油，白胡椒粉。作法：1、将新鲜猪肉清洗剁碎肉沫，将肉末放碗内，添加剁碎的蒜、葱拌和。再加入适量盐、糖、玉米粉、生抽酱油、老抽王、米酒、味精、植物油、白胡椒粉和肉沫一起拌匀制成饺子馅。2、青椒清洗，去净的内部籽（在一边划一刀就能更方便除去辣椒籽）把朝天椒里铺满饺子馅，先后经过酿制。炒菜锅放进服用油热，放进经过酿制的朝天椒，有肉的一面先朝下煎，小火煎金黄后背面，小火煎烂熟摆盘预留。3、取一小碗放进少量白砂糖、生抽酱油、玉米淀粉和少量冷水调均匀预留。随后锅中少量油热，倒进炒好的料汁，把茨汁烧开淋在装上盘的朝天椒上就可以开吃。

酒鬼花生

原材料：花生仁400克、盐油适当、麻椒1/2汤勺、辣椒干10个、辣椒面1/2汤勺、白砂糖1/2汤勺、八角茴香1个、作法：1.花生仁放到水里面，泡至外皮发胀，将花生仁剥掉表皮。2.锅加适量油，冷油放入剥掉外壳的花生仁，中火炸制。3.将花生米炸至9完善，捞起来控油补水备用，花生仁捞起来后还有个自热的一个过程，放一会便会做到十完善，假如炸十完善捞起来，便会太过。4.将锅中油倒出来，放入辣椒干，麻椒，八角茴香，文火炒出香味。5.放入花生仁炒匀，熄火，再放入辣椒面，盐，白砂糖翻拌匀，盛出来摆盘就可以。

平菇炒芦笋

原材料：茭白、红萝卜、蒜头、食用橄榄油、水、盐、干贝素（或鸡精或味精或别的什么精或省去）；作法1.香菇泡发（鲜香菇就全用啦），清洗，去蒂，挤干水分，切成片。2.红萝卜清洗，切成丝。3.茭白清洗，切条。4.蒜头，切成片。5.菜锅热，倒点食用橄榄油，油烧，放大蒜炒出香味；加胡萝卜和平菇，煸炒一会儿；加茭白，适当盐，煸炒一会儿；稍稍加一点水，再次煸炒，茭白会慢慢变翠绿色，水就会渐渐地收干，加一点干贝素，炒匀，就好啦，出锅。

夏季养生排毒吃什么 9大养生食物清热解毒

海带
肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。
海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。
肠解毒“消化酶”。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低。
喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。
糙米
肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/shangban/2027.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 夏季白领护肤一定离不开饮食

下一篇: 夏季白领预防晒黑,护肤的几种食物