夏季白领提高记忆力的三种水果

白领夏季经常出现烦躁不安，或者是精力不集中的情况，而且过度的劳累还会导致记忆力下降的情况出现，如何去改善这样的问题?夏季要做好防暑降温的工作，可以吃一些具有提高人体免疫力的水果，还能提高记忆力，补脑益智，来看看这些水果的介绍。

香蕉：

能迅速补充人体所需的能量、提升体力，更能预防精神疲倦引起的记忆力不佳。它不仅含有的钾离子，更能平衡身体钠离子过高问题，香蕉可以有促进生长发育的作用，对于补脑益智有好处，还能加速大脑细胞的代谢，活化脑力。

苹果：

苹果纤维素多协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。多摄取有益于大脑，增强记忆力。苹果当中含有一种抗氧化剂《槲皮素》，能够改善神经系统及保护心血管系统，避免神经细胞的损害，而且也可以有很好的提高记忆力的作用，对于预防疾病来说起到了很好的作用。

柑橘：

柑橘富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的硷性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。而且经常吃柑橘的话，还能让你精神抖擞，活化脑细胞，对于提高记忆力有好处，白领可以经常吃。

白领夏季如何提高记忆力?上面的这些食物是不错的选择，可以有很好的补脑益智的作用，对于提高体质来说起到了很好的效果，还能有活化脑细胞的作用，上面的这些水果大家可以经常吃，对健康是有好处的。

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