几款茶适合白领上班族补水去暑气

几款茶适合白领上班族补水去暑气

上班族夏季很容易出现烦躁不安，失眠，还有气色差的问题，因为天气炎热，会容易出现中暑的问题，所以说一定要注意调理的方式和方法。下面的这些适合上班族去暑气的茶可以试试，对于补水有好处，还能平衡身体的电解质，赶紧来试试。

金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。对于白领出现的急慢性的扁桃体炎和牙龈出血有改善的作用。这样的茶品具有补水的作用，可以选择金银花10克，沸水冲泡频饮。

红花茶

红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，具有很好的补气血活血的作用，还能有降压降脂的作用，适合白领上班族饮用，可以有很好的去暑气补水的功效。

红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，可以让你的皮肤更加的干净透亮，但是要注意睡前还是最好不要饮用，以免影响睡眠。

甘草茶

取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可以有很好的缓解感冒咳嗽的作用，对于治疗牙痛有好处，还能补水去火。

上面的这些茶品适合白领们喝，可以有很好的补水去暑气的作用，对于滋阴润燥有好处，而且也可以有美容养颜的作用，日常生活中这些养生的茶品可以试试，对于调理体质来说有好处，还适合夏季去暑气补水食用，是不错的选择。

夏季养生必喝4种茶！去暑气、养心肺、护脾胃！整个夏天都少生病

菊花在古时被叫作"延寿客"，民间称它为"药中圣贤"，而菊花茶也是我们最常用的清火去热的茶饮。

菊花味甘、苦，可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。

不同种类的菊花具有不同的功效：

在炎热的夏季，泡一壶菊花饮最是适合不过的。

除此外，菊花茶中还可加入其它药材：

金银花，为藤本植物“忍冬”的花蕾，在药材里，算不上名贵，但有着不凡的药用价值：

不仅能够清热解毒、疏散风热，而且还有解热、抗炎、抗病毒的作用。因其强大的抗菌作用，还有“天然抗生素”的美称。

想要发挥金银花的功效，直接用开水冲泡成“金银花茶”就好啦。

另外，金银花茶也可搭配其他的药材：

三叶茶原料 ↓↓↓

受炎热天气的影响，在夏季人难免都会有些心神不宁、心慌气躁，因而夏季 养生 的重点之一就是养心。

如何养心呢？这杯以荷叶、竹叶、薄荷叶为原料的三叶茶就不容错过了。

三者一同冲泡， 可清暑降火、养心除烦、解腻开胃。

生姜乌梅茶原料 ↓↓↓

天气炎热，人就容易出汗和口渴，此时为补充水分解解渴，就想喝点酸酸甜甜的东西，乌梅茶就非常适宜了（毕竟望梅止渴呀）~

再者，俗话有云“冬吃萝卜、夏吃姜”，夏季也是吃姜的好时节。

在烦热时喝上一杯生姜乌梅茶，不但味道酸甜可口，还有 除烦安神、消食和中、生津止渴 之效。

爱喝茶的小伙伴，

办公室上班一族喝什么茶叶比较好？

办公室上班一族的话，喝普洱是比较好的，普洱是比较养生的茶叶，你也可以喝一些比较提神的茶叶，像荷叶茶，西洋参茶，薄荷菊花茶，茉莉花茶，柠檬茶，枸杞红枣茶，薰衣草柠檬茶，玫瑰花茶，都是很不错的。

哪些茶适合白领女性？

办公室养生茶
降血压山楂配决明
老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。
趁着这个空当，喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶
办公室养生秘笈
　
1、梳头：首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、金属制梳，好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20-30下，每天1次，每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴，通过神经和经络传导作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为适宜。
2、击掌：两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。
3、缩唇：呼吸直立，两手叉腰，先腹部吸气。停顿片刻，然后缩唇，不要用力，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复十余次。这样能延长氧气在肺泡内的时间，促进氧气与二氧化碳交换。
4、搓面：把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。
5、搓耳：耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各种穴位。次数多少也是视各人情况而定，一般以20次左右为度。
6、弯腰：双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯30次左右，再前后俯仰30次，然后两臂左右扩胸数次。

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