上班族怎么防辐射

上班族怎么防辐射

目录上班族怎么防辐射上班族防辐射吃什么好上班族防辐射的注意事项上班族防辐射的食疗方法平时很多人，上班的时候，经常对着电脑、手机很长时间。经常这样，辐射会很大，对皮肤不好，衰老的速度会更快，皱纹也会更多。久了，肤色会变得很黯淡，没有光泽。有时，还会影响人的心情，变得很忧郁。一起和大道家园养生网看下。

上班族怎么防辐射

晚上的时候，一定要洗脸，用一些温和的洗面奶洗，毛孔才不会那么容易堵塞，也不会那么容易发炎，长痘痘。洗完之后，最好涂一些保湿的乳液，锁住水分，让皮肤更有弹性。每天上班，一定要擦防晒霜，可以预防辐射对皮肤的伤害。但擦防晒霜的时候，要注意，清洁、保湿工作要做好。要先洗脸，擦一些爽肤水、乳液，再擦隔离霜，对皮肤会更好，伤害也不会那么大，防辐射效果也更好。如果不经常这样做，脸上就有很多油脂、灰尘，还容易有斑点，皱纹等。

或喝一些对皮肤好的东西，比如绿茶等，每天喝两杯，早上或晚上喝一次，对皮肤很好。或吃一些橘子，每天吃一个，它里面有很多维生素，经常吃，可以变得更白，免疫力也会更好。

或喝一些西洋参茶，它是一种很滋补，很有营养的东西，补血效果很好，对眼睛很好，可以预防近视。肤质会变得更光滑。或吃一些紫菜，它是一种很常见的，很有营养的东西，对皮肤很好，里面有很多镁元素，经常吃，可以让人的抵抗更好，对皮肤也很好，可以让人衰老的速度更慢，更少皱纹。平时工作的时候，效率会更高，更有活力。

还可以多喝一些绿茶，对眼睛和皮肤都很好，补血效果也非常好，可以改善暗黄的症状，变得更白。晚上清洁脸之后，可以敷一些面膜，但最好是保湿的，锁住水分。平时饮食，最好清淡一些，不要吃太多油、盐的东西，皮肤会很容易出油。也不要吃一些刺激性的东西，比如辣椒等。

上班族防辐射吃什么好

可以吃很多东西，特别是黑色的，比如黑芝麻等，经常吃，可以让人的免疫力。对皮肤也很好，可以变得更白，更光滑。对头发也很好，可以变得更茂密，也会更有光泽。或多吃一些西红柿，它里面有很多维生素，经常吃，对皮肤很好，可以让人衰老的速度更慢，还会抑制黑色素沉淀在体内，变得更白，更有弹性。

多吃一些胡椒粉、生姜等，对身体很好。它们是温性的，对皮肤很好，可以预防辐射，但适量就可以了，不要吃太多，一次3克就可以了。或吃一些大蒜，它里面有很多钾元素，经常吃，对皮肤很好，可以剁碎炒菜吃或直接生吃也可以，保健效果很好。

上班族防辐射的注意事项

平时使用电脑的时候，最好贴一些防辐射的屏保，在网上可以买到，但最好选质量好的，可以缓解辐射对皮肤的伤害。工作的时候，放一些绿色的植物在桌上或旁边，吸收空气中的一些或氧化氮，呼出更多氧气，空气会更清新，环境也更好，比如仙人掌、绿萝等。它们都是很受欢迎，很实惠的绿色植物，还可以移动。很方便，不是很重。

如果用手机工作，最好在外面套一层手机套，防辐射效果很好，可以大大降低辐射对皮肤的危害。用久了，要经常擦拭电脑屏幕，预防灰尘堆积在那里，辐射很大。长时间工作之后，要起来走动一下，身体会更健康。

上班族防辐射的食疗方法

可以吃些西瓜西米露，它对皮肤很好，能预防辐射，特别适合在夏天的时候吃，保健效果更好。可以去热、降火，预防中暑等。它的价格也很实惠，市场上有很多，非常受欢迎。做之前，要准备好材料，适量的西米、西瓜等。把西米放入锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火，煮30分钟，当它变透明，熟了后，关火，焖三分钟。把它捞出来，用凉水过一下。再把西瓜切成块状，最好薄一些，榨成汁，再放入西米里，搅拌均匀就可以吃了，非常美味，口感很好。喝的时候，可以加点白糖或蜂蜜进去，味道会更好。在做时，要注意，因为西瓜上有一些籽，所以一定要把它去掉再榨汁，否则会影响它的口感。

上面就是关于上班族防辐射的一些知识。如果经常要用手机等电子产品工作，一定要注意，按上文提到的一些方法去做，皮肤会更好，身体会更健康，更少疾病，比同龄人看起来也会更年轻。