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一、晨练的最佳时间是几点晨练的最佳时间在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚去进行晨练效果会大打折扣，对于老年人和孩子，这种影响更为明显。夏秋季节，天亮得早，不少老年人...
栏目:健康生活 作者:中医世家
膝窝在膝窝的中心点上有一个很重要的穴位，就是委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体内最大的排毒祛湿通道，如果这里不通畅的话，湿气就无法排除，还可能导致关节炎。我们平时可以拍打委中穴五到十分钟，直至淤斑痧点...
栏目:健康生活 作者:祝由网
秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季应做好养生...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓。从养生角度看，秋季是很关键的，“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是由夏季往冬季过渡的过程，此时进补，不仅对人体适应秋季气候变化、保证秋季
栏目:杂谈 作者:医案日记
不可不知的秋季健身小妙招秋季健身需要遵循的原则1、注意补水；秋季气候渐趋干燥，在进行身体锻炼的前后要多喝些水，通过补充体内的水分来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，并提高口鼻黏膜的防御机能。2、充分热身：由于...
栏目:运动健身 作者:佚名
秋季时节是疾病的易发期，那么哪些疾病适合拔罐呢？拔罐养生是中医传统疗法之一，流传至今具有很好的保健养生的功效，而且具有很好的治病功效。那么哪些疾病适合拔罐呢？下面我们就为大家介绍更适合拔罐治疗的秋季疾...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
秋季养生如何减肥,这样吃效果好现在我们刚刚度过了炎热的夏季，来到了凉爽一些的秋季，在这时候我们会发现，天气凉爽的时候人体也是会感觉更舒适的，所以在这时候对想要减肥的朋友们来说，也是很适合的，那么具体秋...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季喝哪些养生粥品,推荐五种现在已经是秋季了，如何养生大家都知道吗，很多人都不懂得一些养生的小常识，所以就会造成很多问题的持续，秋季要选择滋阴润燥的食物进行进补，吃什么呢，喝粥就是不错的选择，来试试这...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季来临天气也会变得十分干燥，那么秋季该如何护肤呢？下面为大家介绍一些护肤小常识，快一起来看看吧。1、油水均衡秋天的天气虽然凉爽但却是非常干燥的，水分容易被蒸发，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
秋季皮肤的一日三餐玉洁肌肤上午上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。，一些好的品牌...
栏目:杂谈 作者:医案日记