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中年男子发福乃睡眠不佳所致困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。在1985年至1999年间，芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...省更多的时间让自己飞向更广阔的天空，很多人往往会从睡眠时间上拿出一部分来去工作、学习，因此人们的睡眠时间越来越短。其实，睡眠对于一个人来说是十分重要的，它也是养生的一大方法。因此，为了自己的身
栏目:健康生活 作者:夕阳红
改善睡眠有益于肝病临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，还应强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋...
栏目:杂谈 作者:医案日记
清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
不同的人在晚上睡觉的时候是有不同的睡眠习惯的，有的人可能还睡觉的时候不安稳，容易惊醒，还有的人容易趴着睡觉，但是我们都会找到最舒适的方法睡觉，其实睡觉是有很多误区的，也就是说有很多不一样做的事情，那睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
为什么暗示疗法可以帮助睡眠？某研究机构曾经进行一项试验，将接受实验的失眠患者分成A、B两组，进行为期60天的实验。在初期的30天中，每天给这两组的失眠患者在睡前服用安眠药，以达到正常睡眠的目的。当所有患者都可...
栏目:心理健康 作者:网友上传
睡眠养生法是根据宇宙自然与人体阴阳变化的规律，采取科学合理的睡眠方法和揹施，以保证睡眠的质量，调整机体功能，恢复体力，养精蓄锐，从而达到防病治病、强身益寿的目的。睡眠养生其实是一门学问，单纯的睡觉并不...
栏目:健康综合 作者:祝由网
白天身体是否舒适和周末睡眠时间是否过长，这是睡得好不好的两大判断标准。指导专家中国睡眠研究会理事及副秘书长广东省人民医院睡眠研究室副主任张斌副教授一提起睡眠，谁都知道睡眠不足会引起很多身体问题，谁都知...
栏目:健康生活 作者:佚名
不同的年龄段，其所需的睡眠时间也是不一样的。比如老年人一般的睡眠时间较短，而小孩子一般所需的睡眠时间较长。近日有的朋友问道，两岁的宝宝正常的睡眠时间应该为多长，宝宝不肯睡觉或者宝宝睡太多了怎么办?不用...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠可以影响到人的内分泌循环系统，如果睡眠不足，睡眠质量得不到保证时，人的各个器官都会受到不同程度的影响，这时候人的免疫力和其他方面相对会比较脆弱，对人体也会产生较大的影响，也就是容易变得衰老。所以，...
栏目:健康综合 作者:祝由网