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保证充足的睡眠时间。每晚尽量睡够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。保证身体不受寒。俗话说“体寒乃万...
栏目:人群养生 作者:佚名
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身...
栏目:中医健康 作者:中医世家
什么样的脸睡不着？就像换房子一样，每天都被挤压，睡眠质量不高，尤其是不睡觉，早睡早起。所以通常我们应该早睡早起，锻炼，一起去户外看看晚睡的习惯。耳垂比较厚耳朵厚的人睡眠时间长。如果一个人睡觉，他们通常...
栏目:相由心生 作者:大道家园
人什么时候用左手利于睡眠山东省淄博市博山镇 李 杰我是一家电脑公司的职员，平时搞设计就是操作电脑，因为每时每刻都在操作鼠标，时间长了，右手食指的关节常有痛感麻木感，非常痛苦，再这样下去，我就只好放弃这个...
栏目:杂谈 作者:医案日记
吸烟和喝酒究竟对健康有哪些伤害呢？1、吸烟影响睡眠。因为香烟中含有尼古丁，而这种物质有让人兴奋的作用，会干扰人的正常睡眠，所以，经常吸烟的人睡眠的时间比不吸烟的人少，而且睡眠的质量也会大大下降。2、吸烟...
栏目:健康生活 作者:祝由网
假如你晚间睡眠时间已达平均值8小时，到了白天仍旧昏沉不已，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。嗜睡症候群引起的内外在表现，如：精神不济、容易打瞌睡、健忘等，和一般人所认为的失眠、睡眠障碍等颇为雷同，常常...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
失眠的主要症状是睡眠质量差，许多患者经常会感到睡眠不足，醒来后仍有疲劳的感觉，这些也是失眠症状。很多的因素都会导致睡眠质量变差，但失眠所引发的症状则与此不同，若出现此类的症状需要进行及时的辨别，不能...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
失眠的主要症状是睡眠质量差，许多患者经常会感到睡眠不足，醒来后仍有疲劳的感觉，这些也是失眠症状。很多的因素都会导致睡眠质量变差，但失眠所引发的症状则与此不同，若出现此类的症状需要进行及时的辨别，不能...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
一、十个月宝宝睡眠时间是多少宝宝已经10个月了 ，你要给他养成习惯，现在宝宝一天睡12个小时就够了，其余的时间要带他去参加娱乐互动，多晒太阳。一般没有育儿经验的年轻爸爸妈妈，对新生儿睡眠时间问题会比较关心，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
睡久了为什么会肚子疼睡眠不足会引起许多的问题，会导致精神状态变差，身体也会出现一些不适，如果睡眠时间过长，身体也有可能有些不适，睡眠时间要适当，有些人睡久了之后，会感觉肚子疼，那么睡久了为什么会肚子疼...
栏目:健康生活 作者:佚名