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一个愚蠢的动作让费德勒膝伤,退出奥运会奥运临近,费德勒却在社交网络上公布,自己将退出本赛季剩余的所有赛事,包括即将进行的奥运会。费德勒在接受媒体采访时，说出来自己受伤的原因，并称是一个愚蠢的动作，他的膝伤...
栏目:健康生活 作者:佚名
两个月之前我接诊了一位患者，刘女士，今年35岁，她最近发现自己的阴部有些不适，于是来到医院~我给刘女士进行了阴道镜检查，发现她出现了轻度阴壁膨出的情况。她得知这个结果后，显得有点焦虑，忙问我该怎么办。我告...
栏目:女性 作者:祝由网
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势 三环套月：●左脚开步；要点：点起点落。●两臂前举，曲蹲下按；●转体摆臂，丁步挑掌；●...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、太极拳也叫虚实拳太极拳从整体动作来分，动作达到终点定式为“实”，动作变转过程为“虚”。从动作局部来分，主要支撑体重的腿为“实”，辅助支撑或移动换步腿为“虚”；体现动作主要内容的手臂为“实”，辅助...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
现在绝大多数爱美女性都有减肥的需要，最好的减肥方法就是运动了，而运动不仅能够帮助人们减肥，也能够排除体内的毒素，达到强身健体的作用，所以现在越来越多的人都会去参加一些体育锻炼，不管人们参加任何运动，在...
栏目:健康生活 作者:佚名
...直接的大重量自由负重来训练大块头，千万不要忽略基本动作，如硬拉等复合动作对肌肉的生长是最好的，在每一次训练应该把最有效的复合动作放在最前面，做完大重量的复合动作之后，再用孤立动作或器械来完善肌肉，使其...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、腿部运动平卧，左臂后伸平放，左腿伸直，右腿屈膝撑起，右臂平放体侧。背部贴紧地面，左臂前举，左腿后抬，尽量使两者相碰，重复12次，再换右臂、右腿做12次。要点是收腹，保持背部平直。二、扭转运动坐姿，两臂...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、减肥练什么瑜伽好1、下犬式将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。2、屈膝起跑...
栏目:健康生活 作者:佚名
如何从一个小动作知晓摩羯座男是否喜欢你摩羯座：带你游山玩水摩羯座的人比较无拘无束，生活上，他们不会在意很多细节上的东西，但是只要真正爱上一个人，他们瞬间就变得体贴起来了，不仅所有大小事物都为你想好，而...
栏目:十二星座 作者:小小巫女哪里跑
...操——握拳曲趾操。这是一个增强上下肢末端循环的组合动作，可以暖手暖脚，增加深度睡眠，让你睡得更熟更香甜。步骤：平躺在床上，保持平稳呼吸。1.吸气时：两手握拳，同时两脚十趾往脚心方
栏目:健康生活 作者:槐米