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...，很多人都会选择坚持去踢足球，这样能够起到很不错的锻炼身体的功效，而且足球的对抗性以及竞技性都是很出色的，是深受人们喜爱的一项运动，而还有一种古代就有的运动蹴鞠，那
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...美。要做好套路中规定的独立步平衡动作，须加强基本功锻炼，提高肢体柔韧性和腿部功能是必不可少的先决条件。这里主要谈谈在具备以上基本条件下的技击问
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...升高，平时要少食多餐，粗细搭配，7成饱。基本不参与锻炼经常听见糖友说饿不敢吃，那就多吃点后
栏目:饮食营养 作者:苍耳子
...病缠身，还会减寿命！如何才能解决这个问题？除了加强锻炼、必要时服用调脂药物之外，在这里，我们推荐一种非常简
栏目:饮食营养 作者:推拿按摩助人为乐
...长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16
栏目:饮食营养 作者:金钱草
...随时可做，一学就会，即使不进健身房，也能达到同样的锻炼效果。从运动量来看，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的热量相差无几，可谓
栏目:健康综合 作者:祝由网
...脏方向运动，运动量由小到大，尤适于长期卧床的患者。锻炼方法(1)手足抓地：取仰卧位，两手先握，再松手伸掌r两足趾亦可同时屈伸，踝关节应随之屈伸，也可先手后足。每次练习十几次。(2)上肢拧转：仰卧位
栏目:健康综合 作者:祝由网
...片在夜间可以得到充分的吸收。同时老人需要多参加体育锻炼，多晒晒太阳
栏目:老人 作者:中医世家
...白领人士在下班以后或者是在休息时间就喜欢打羽毛球来锻炼身体，如果打完羽毛球以后没有及时放松全身，第二天就会出现身体酸痛的情况，所以运动以后好好的放松身体很重要，下面给大家介绍一下打完羽毛球以后肌肉的放...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...陪伴是最长情的告白”有一对夫妻十年以来每天坚持运动锻炼10公里但爱运动的他们，却双双要换膝盖？这是怎么回事？原来这一切都是因为▼▼▼10年前，64岁的路女士患糖尿病，爱妻情深的丈夫华先生陪糖尿病妻子暴走，并且...
栏目:健康生活 作者:凌泉