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...抬起宝宝的头部和胸部有助于加强他颈部的肌肉力量，并锻炼坐直所需要的头部控制能力。你可以让宝宝脸朝下趴着玩，然后逗他抬起头向上看。用颜色鲜艳的发声玩具或镜子逗宝宝，还能顺便看看他的听觉和视觉是否都发育正...
栏目:健康生活 作者:佚名
...两种降压药物，已经十年多了。加上平时注意饮食，规律锻炼身体，还退休了，每天乐乐呵呵的。血压一直在正常范围，这么多年也没有在
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...来看看。踢毽子可延缓腿部衰老踢毽子是强身健体的一种锻炼方法，一旦步入
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...水果及豆类，生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清
栏目:春季养生 作者:佚名
...贵的文化遗产。气功疗法的主要特点是通过练功者自身的锻炼，把意念、形体、呼吸三者有机地结合在一起，以调节机体的功能活动，启发和诱导人体内的潜在能力，提高免疫功能，起到防病治病、保健强
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...你排除毒素你知道吗瑜伽具有排毒的作用，还能有很好的锻炼五脏器官的作用，对于身体排毒来说起到了很好的保健功效和作用。瑜伽帮你身体排毒的一些体式你可以学一学，对于保健有好处，还能让你更加的健康。第1式：鹆...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...形意拳作为一项传统武术，练习者还是非常多的，而想要锻炼好形意拳，那么对于三体式必须要练习好才行，这实际上是形意拳入门的时候最基本的功夫，想要练习好形意拳，那么必须要打好基本功才行，那么具体形意拳三体式...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...结识新朋友都有助于老年人降低患病风险。该协会强调，锻炼大脑非常重要，因为这会产生新的
栏目:杂谈 作者:医案日记
...步和暴走区别在于：速度不同，运动的部位不同，达到的锻炼效果不同。暴走是指时速在5公里~7公里/小时，身体微微出汗，走路中可以正常和同伴交流，不会气喘吁吁。运动部位重点为胯骨，
栏目:老人 作者:金婚银婚