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...、改善心脏功能、增强骨质密度、提高免疫力、改善心理健康等。除此之外，慢跑还有助于降低高血压、减少血小板凝结和防止肥胖症
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、夏天黄瓜健康吃法有哪些1、 黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...吃的，即便是当时满足了你的食欲要求，却也给你以后的健康生活带来后患。那么，下面这些食物就是在你空腹的时候不宜进食的
栏目:健康生活 作者:妙手生春
大部分男性在40岁之后，身体逐渐老化，忽略身体的健康保养，经常做某些损伤身体的事情会让疾病入侵，而在疾病的影响下不单纯不良症状明显，还会让男性寿命缩短。因此，在保养身体的过程中要改掉坏习惯让健康靠近。1、...
栏目:男性 作者:佚名
...电脑前，全身肌肉和骨骼得不到放松，就容易伤害到身体健康。抬胸运动坐在椅子上，双臂放两边，双脚平放。慢慢将胸部朝天花板方向抬高，但是头部不要
栏目:健康生活 作者:健康管理师
这些保健食品有助于男性健康男性，尤其到了中年，就需要知道养生和保健，那么，都有哪些食物能够帮助男性起到有效的保健作用呢?哪些食物能够帮助男性的健康保驾护航呢?本篇，我们就来汇总一下。1、黄豆能改善男性的骨...
栏目:男性 作者:小爱
苦瓜这样搭配吃很不健康很大朋友们在平时的生活中都是容易出现上火情况的，在这时候我们最适合吃的一种食物就是苦瓜了，是非常健康的一种蔬菜选择，我们通过吃苦瓜就可以很好的降火，帮助我们很好的清热解毒，但是吃...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
午餐吃什么才能保证营养和健康呢？吃得好的话，下午的工作和学习也就会更有精神了，但是很多人午餐都是吃的快餐，大道家园网小编建议大家应该带饭吃，如果你是带饭的一族，那么，午餐吃哪些食物健康？下面一起来看看...
栏目:健康生活 作者:佚名
几个瑜伽小动作促进脊柱健康经常伏案工作和学习的白领人士、公务员及学生，往往因长时间的保持坐姿而影响背部肌肉和脊椎的健康。颈椎病、脊柱弯曲、驼背等是这类人群常见的问题。每天利用几分钟的时间，做一下锻炼脊...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
自言自语有利于身心健康德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。倘若我们稍加留意一下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”。殊不知，...
栏目:杂谈 作者:医案日记