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...老年人跌倒的损害问题。老年人为什么容易跌倒？老年人运动功能有明显的退化，这是容易跌倒的第一大原因，运动功
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的
栏目:运动健身 作者:祝由网
...好！只不过早上游泳不能过烈，因为游泳是比较费体力的运动，过累会影响一天的工作，所以早上适当的游泳对身体有很大的好处。傍晚 5点到 8点 ，体力和耐力是一天中的最高峰 ，是运动的最佳时间 ，会达到非常好的效果 ，...
栏目:运动健身 作者:佚名
天气越来越热，去游泳池里游泳是很多时尚人士的首选运动，在享受清凉的同时，又能运动健身。而对于女性朋友，游泳是很好的减肥和塑身方式，但一定要注意个人卫生，否则很容易会被泳池的细菌侵入，引起妇科炎症。因此...
栏目:运动健身 作者:祝由网
适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，这是应当引起重视的。大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...如果想要身体变得更加健康，在日常生活中就应该要增加运动。可是部分人确认为新陈代谢慢可以延长寿命。类似龟，运动量很少但是却非常长寿。所以到底运动是好还是不好呢?怎么样才能让
栏目:健康生活 作者:妙手生春
我们都知道运动是促进健康的基础方法之一，生命离不开运动。在现代生活中，慢跑和快走是人们比较热衷的有氧运动方式，对于健康有很多的好处。那么慢跑和快走哪个锻炼效果好，慢跑和快走哪个对膝盖伤害小呢?一、慢跑...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
男性深蹲能增长肌肉提高性能力对于男性朋友们来说，运动往往是离不开的了吧，每个男性朋友都是会选择运动来锻炼自己身体的了，而深蹲就是非常好的一个选择了哦，那么对于深蹲这种运动，男性朋友们经常进行都有哪些好...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...。人是一个直立行走的高级动物，我们也经常说生命在于运动，而长期的坐姿会导致我们的运动量不够，而且从生理学的角度来看，人处于坐姿，会使血液循环变慢，会阴部的血液循环则会更慢，前列腺正好位于会阴部，因而就...
栏目:健康生活 作者:佚名
如何摆脱啤酒肚1、先来10个俯卧撑“运动是迅速、有效的减压阀。它会让你的身体误以为你已经摆脱了压力。运动可以加速身体的血液循环，将皮质醇运送至肾脏、然后排泄出身体。”压力大的时候可以做10个俯卧撑缓解紧张的...
栏目:健康生活 作者:佚名