久坐的三大危害

久坐的三大危害

1、很容易诱发前列腺炎。人是一个直立行走的高级动物，我们也经常说生命在于运动，而长期的坐姿会导致我们的运动量不够，而且从生理学的角度来看，人处于坐姿，会使血液循环变慢，会阴部的血液循环则会更慢，前列腺正好位于会阴部，因而就会导致前列腺部发生慢性充血和淤血，如果坐的时间短就起来活动一下，还可以尽快改善这种充血和淤血的情况，但是就做不动就会导致充血、淤血加重，造成前列腺部位的代谢产物堆积，引起前列腺腺管发生阻塞，前列腺腺液排泄不畅，最终就会发生慢性的前列腺炎。

2、诱发膀胱炎。男性的膀胱也是位于会阴部，久坐的人都习惯憋尿，这样不利于尿液中的毒素尽快的排出，导致尿液中的细菌逆行，导致膀胱炎。

3、阴囊湿疹、精索静脉曲张。长时间的坐姿会导致阴囊部位通风差，而且造成阴囊部位的潮湿不透风，很容易产生湿疹。长时间的坐姿，会导致精索静脉曲张，主要是因为坐姿导致精索静脉回流受阻、不畅，长时间就会出现曲张，一旦发生静脉曲张，血液循环减慢，导致睾丸的新陈代谢所产生的有害物质无法及时排出，同时睾丸也得不到足够充足的养料进而就会影响睾丸对激素的分泌，使睾酮分泌减少。睾酮是一种男性激素，决定了男性的性能力以及生育能力，因此，睾酮的减少，会严重影响男性的性功能还生育能力。

久坐对身体好不好，具体对身体有哪些危害？

久坐对身体不好的，久坐会导致发胖及供血不足等危害。现代人其实是现在成年人生活工作压力是非常大的，他们在工作的生活往往需要长久的坐着，而这一点其实对身体健康是非常没有好处的，很多人认为经常坐着只会给身体带来一些脂肪，其实远非如此，久坐的话带来的危害其实是非常多的。

现代的很多人，无论是上班族还是学生党，都习惯了长时间坐在位置上工作学习，然而这是很不健康的生活习惯。缺乏锻炼会让我们的身体产生很多问题，同时身体也会变得虚弱。

久坐具体对身体有哪些危害？1，导致发胖。

久坐会导致发胖，原因是由于血液不畅通，活动量不大，长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉，而且身体抵抗力也会下降。

2，供血不足。

久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力，失眠，记忆力减退并增大患老年性痴呆的可能性。

3，引发肾功能异常。

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓?久坐伤肾?就是这个道理。

4，久坐伤神损脑。

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，呵欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛，咽干，耳鸣，便秘等症状。

5，久坐伤心脏。

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活中和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，内脏脂肪都是坐出来的。

6，影响脊柱。

坐姿比站姿给你的脊柱带来的压力更大，背肌会在盆后部被拉长，久而久之，就会影响你的背部健康，很多人的腰酸背痛就是这么来的。如果你长时间坐着，坐姿还歪歪扭扭的话，那对你的脊柱来说就更是雪上加霜。建议给自己定个时间，坐一个小时就起来活动一会，比如做个拉伸动作等。

经常坐着不仅仅会导致脂肪在我们的下肢堆积同时还会伤害我们的心脏，我么经常不运动话，我们的血液循环就会变得非常的差，而这样的情况如果非常久的话，就会直接导致心脏机能有所下降，除此之外如果我们的坐姿不正确，还会影响我们的脊柱。

久坐办公对身体健康有什么危害？

在生活中，上班族每天都一直坐着，除非上洗手间才会有起身的机会，那你知道久坐办公对身体健康的危害有哪些吗?

1、久坐会生病。

久坐会导致心脑血管疾病，降低血液循环,心脏工作量减少,久之会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

人们每看一小时电视,因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。

2、久坐会降低免疫力。

久坐会导致免疫力低下。专家说,久坐不动导致免疫细胞能力低下,抗病能力下降,容易患上各种疾病。

久坐还会使大量水分堆积在下半身,晚上躺平时,这些水分就会回流到上半身,对上呼吸道管腔造成挤压,增加睡眠呼吸暂停的风险。

3、久坐会导致腰间盘突出。

久坐会导致伤筋动骨久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。

久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。

4、久坐会导致慢性病。

久坐会导致损脑伤胃久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。

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