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...百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引起...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...起，主要表现为对语言理解和表达能力丧失。失语可分为运动性失语（丧失说话能力、但理解别人说话的意思）、感觉性失语（听不懂别人说话的内容，答非所问）、混合性失语（运动性失语和感
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动能帮助戒烟英国科学家的最新研究发现，运动能帮助戒烟。美联社１３日报道说，英国埃克塞特大学几名科学家要求接受测试的烟民在想吸烟时做些简单的运动，如散步、做体操和收紧肌肉等。结果发现，适当的运动，哪怕...
栏目:杂谈 作者:医案日记
宋大爷退休后依然坚持登山运动，可是近半年爬到半山腰就上气不接下气，全身一点儿力气都没有了。其实他才只有63岁。放慢速度爬也不行。最近一次竟栽倒在山坡上。伙伴们把他送到医院急诊检查抢救，最后的结论是“贫血...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...折病人的典型表现是伤后出现局部变形、肢体等出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音，此外，伤口剧痛，局部肿胀、淤血，伤后出现运动障碍。对于骨折者或怀疑是骨折者均应现场按骨折处理。 2.出现外伤后尽可能少搬动病...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，哑铃与上胸部垂直。保持大小臂角度不变，以肩关节为运动轴做开合运动。肩胛骨贴紧凳子，肩膀不要耸起。下斜哑铃飞鸟双手全握一对
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。2、缺乏运动运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。3、饮食不当若是女性朋友在平常的饮食过程中没有节制，常常饥饱
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...虚弱症等病治疗手段。慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱
栏目:运动健身 作者:佚名
夏日健身注意事项1、避免高温“作业”夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、拱背运动1。预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2。动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。二、体侧屈运动1。预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。2。动作...
栏目:运动健身 作者:佚名