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7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对...
栏目:女性 作者:中医世家
秋季，在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的《秋冬养阴》的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。具体他说，下列饮食可供选择。银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多...
栏目:杂谈 作者:医案日记
适宜的生活规律《上古天真论》中说：“食饮有节，起居有常。”饮食不节可以伤形，即“形食味……味伤形”;起居失常也可以伤形，即“暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄”;房事不节，尤能耗伤精血致形...
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名
《神农本草经》中记载：“茶茗久服，令人有力、悦志。”明确的表现出茶叶最初登上历史舞台是作为一种药材。古籍中有不少记载。如《本草》、《药书》、《华佗食论》、《茶谱》等都记载了茶的止渴、提神、消食、利尿、...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
芹菜蛋羹材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄。做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用；将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮；随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了...
栏目:运动健身 作者:祝由网
蹲墙养生功，顾名思义，就是贴着墙壁进行深蹲练习。这个简单的动作，却蕴含着强大的养生力量。通过贴墙深蹲，我们可以有效地锻炼到大腿、臀部和腹部的肌肉，提升身体的柔韧性和平衡感。前段时间我在医院后台处理留言...
栏目:中医健康 作者:网络
...功效和营养成分。秋季的食材很多，但不一定兼备显著的养生效果和营养价值。今天就从中医和营养学角度一起来了解一下最营养的秋季养生汤。一、秋季吃什么食材最营养大家可能都认为羊肉、鸭肉、牛肉等才是秋季养
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
养生误区：吃鱼就图个新鲜身边误区：在许多饭庄、酒楼里都养着各种鱼，顾客点好后再宰杀，然后立即烹饪。虽说这能让顾客达到心理上的满足，但却不是吃鱼的最佳时机。专家分析：鱼死后，身体内组织会发生一系列的变化...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
美容养生法,鸡蛋清面膜的制作鸡蛋清面膜你会制作吗?鸡蛋清的营养物质丰富，不仅食用可以提高免疫力，还可以做面膜，滋润肌肤。鸡蛋清面膜的制作方法比较简单，而且还可以有美容的效果，如果想要美丽，鸡蛋清面膜的自...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...笑，这让他很自卑。小林的家里人特别喜欢看北京卫视的养生堂节目，有一天小林就问家里人：养生堂里讲怎样长高?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问
栏目:健康生活 作者:金婚银婚