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...德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排的五行健康操，动作简单易学、轻松有劲，早晚一次即能达到明显
栏目:运动健身 作者:健身营养师
减肥运动体操应该怎么做呢,瘦身健体操有哪些动作呢一、瘦身健体操怎么做好1.坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会...
栏目:健康生活 作者:佚名
...患者的膝关节受到了损伤，那么走路，跑步等日常的行为动作都会受到阻碍。不过由于膝关节的使用频率比较高，因此很多患者并不会对该部位的健康特别重视，以至于受损的情况越来越严重，进而对正常的生活和
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、消灭大腿内侧赘肉这组练习主要是帮助促进大腿内侧的血液循环，消灭大腿内侧赘肉，紧致腿部线条。因此重复的次数很重要哦。1。在两腿间夹上靠垫，双手置于脑后，有意识地收缩腹肌，挺直腰背，吸气准备。2。吐气，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以。一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。...
栏目:男性 作者:祝由网
现在很多人都非常注重养生，其实能够经常的练习瑜伽是可以修心养性，同时练习瑜伽还可以促进血液循环。除了这些好处之外，也是可以帮助人们提高人们新陈代谢甚至是能够达到瘦身的效果。因此，人们若是能够经常练习瑜...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
做妈妈的感觉会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
沃恩斯漂亮过人
栏目:猜谜 作者:国学梦
锻炼肌肉的技巧多,推荐这些动作对于我们现代人来说，我们在生活中比较重视的就是自己的身材了吧，尤其是对于男性朋友们来说就更是如此了，很多人都会选择各种各样的方法来保健，那么我们可以通过什么样的方法来锻炼...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
脑血管疾病一定要注意这些小习惯，不当的小动作容易引发脑血管意外脑血管疾病疾病禁忌动作猛然回头人体绝大多数经络，都经过颈部，所以颈部是我们人体的“生命线”，尤其是两侧的椎动脉，它为大脑提供了80%的血液。不...
栏目:经络穴位 作者:学穴位