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如果每天晚上拥有良好的睡眠，可以让机体消除疲劳，让第二天能量满满、精力十足。但是，目前有很多人存在失眠问题，这与生活节奏加快、生活压力大等因素有很大关系，治疗失眠除了需要注意采取有效方法缓解压力，同时...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、不吃早餐早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。据营养专家分析，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...情状态，提高自身的免疫和抵抗能力，并注意保持良好的睡眠质量，使自己成为碱性体质，这样可以让自己的身体体质更加健康，那么，碱性体质的表现有哪些?第一，皮肤比较有光泽。碱性体
栏目:健康生活 作者:中医世家
...病症所致。那么，一般鬼压床是什么疾病导致的呢？1、睡眠障碍其实，鬼压床
栏目:健康生活 作者:佚名
...让机体维持正常的新陈代谢，机体功能，所以晚上睡觉的睡眠质量是十分重要的，否则会导致第二天非常有困意，工作效率大大减小的情况。有的男同志在晚
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。针对这个特点，台湾名中医介绍了两种不需要花
栏目:健康生活 作者:祝由师
...备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。7:20-8:00
栏目:诗词歌赋 作者:推拿按摩助人为乐
夫妻之间的睡眠姿势是可以反映出你们夫妻之间的感情的，接下来就给大家分析一下怎么从夫妻睡姿看夫妻关系……面对面睡的夫妻，显示你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...年轻人有高血压的原因有哪些呢？下面为大家介绍。1、睡眠不足诱
栏目:健康生活 作者:佚名
...好环境必须为产后失眠患者建了一个安静、温馨的支持性睡眠环境，保证良好的温度、湿度和光控，避免嘈杂、强光，温度
栏目:健康生活 作者:佚名