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虽已入秋，但仍有许多人抱怨，睡眠太浅，醒来后很累，跟没睡一样。晚上睡得不好，白天却恨不能躺下就睡着。因此，网友们纷纷在微博上呐喊：晚上睡眠容易惊醒的孩子伤不起啊，堪称不能承受睡眠之浅。“人要美，首先要...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
最新研究发现：睡眠时间和次数可能由基因决定威尔康乃尔医学院睡眠医疗中心的医学顾问阿纳c・克雷格医生最近在《科学时报》上公布了自己的最新研究结果，他称睡眠次数与持续时间可能是由遗传基因决定。阿纳c・克雷格...
栏目:健康生活 作者:佚名
...觉得天天犯困，睡不够，这是因为春困的原因，说到春季睡眠时间，不少人认为这不重要，其实不然。调整好睡眠，是春季养生的一大重点，可以养肝护肝。那么春季睡眠时间是多少为好?春季睡眠原则是“夜卧早起”，下面小...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
治疗失眠有什么好药,合理用药促进睡眠对于失眠者来说，不仅难以入睡，睡着之后又容易醒，而且想要再次入睡又很困难。严重的失眠者甚至彻夜不眠，翻来覆去，抓心挠肝，真是一种很大的折磨。大家都知道失眠者常见的治...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关，通过按摩的方法可有助于缓解疲劳赶走失眠困扰。1、按揉脑后。以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，...
栏目:健康生活 作者:佚名
随着人们生活节奏的加快，世界的不断发展，人们的睡眠越来越不规律，而且每天晚上在床上的睡眠时间越来越少，反而是在床上玩手机的时间越来越多。如果人们的睡眠时间太少，就容易导致很多的身体问题，但是如果人们在...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、新生儿睡眠时间新生儿每天的睡眠时候需要18-20个小时，白天、晚上大部分时间都在睡觉，除了吃奶、大小便外。一般的宝宝一下子睡2个小时，然后饥肠辘辘的要起来喝奶。到宝宝两个月的时候，睡眠的时间就稍微短点了，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
睡眠直接关系到女人的颜值，好的睡眠是身体健康的重要标志之一，它可以消除疲劳，增强免疫，促进身体的新陈代谢，那么女性吃什么有助于睡眠呢，桂圆，杏仁露等食物对改善女性睡眠有很大帮助，下面为大家分享这种有助...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...椎病。主要表现症状是颈椎的麻，酸痛，颈椎不好会影响睡眠质量，给广大低头族造成身体伤害。那么怎么
栏目:健康生活 作者:夕阳红
众所周知，睡眠的好坏会影响着我们一天的工作生活状态。而对于“糖友”来说，睡眠竟然会与糖尿病拉上关系。良好的睡眠更为重要，能够帮助有效控制血糖。下面就为“糖友”总结了4个睡眠注意事项，一定要多加注意啦。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师