颈椎不好会影响睡眠吗,,颈椎不好怎么办(颈椎不舒服会导致睡眠不好吗)

现代，颈椎病成为一个严重困扰大家的病症，主要发生在白领，司机，教师等等长期坐着工作的人群中，不仅如此，现在只能手机的普及，低头一族也渐渐患上了颈椎病。主要表现症状是颈椎的麻，酸痛，颈椎不好会影响睡眠质量，给广大低头族造成身体伤害。

​那么怎么治疗颈椎病呢。

1、要有良好的坐姿，所谓站有站相，坐有坐相，就讲的要有良好坐姿，平衡好身体各个部位的受力，避免给颈椎造成过重的负担。如果工作累了，就站起来走走，活动活动筋骨。

2、远离手机。手机现在作为我们集通讯，游戏，购物于一体的工具。但是随着智能手机的普及，无论在公交，在候车厅，甚至妈妈们看孩子的时候都是机不离手，这样颈椎病的患病率大幅提高。所以远离手机，有时间多去走走，去活动一下，对颈椎病的康复是很有帮助的。

3、找中医进行颈椎推拿按摩。找老中医推拿每月进行1-2次，能够缓解颈椎病的疼痛，当然选择合适的外贴膏药，配合治疗效果会更好一点。同时要注意颈椎的保养，不要再长期僵持一个动作。要定时活动活动，有助于颈部的康复。

4、做瑜伽。瑜伽对于颈椎很有帮助，瑜伽能增加身体的柔韧度，一些后仰的动作，有助于缓解并改善颈椎长期受到压迫的症状，对于康复是很有帮助的，当然瑜伽一定要在老师的指导下进行，不可盲目开展的。

颈椎不好，对人身伤害还是很大的。颈椎不好，颈椎长期受到压迫，会带动身体的其他疾病，影响睡眠，影响记忆力下降，反复头晕发作，上肢酸痛无力等症状，对于颈椎不好的人群，要早早的进行预防，调整自己的坐姿，自己的生活习惯，要有一个健康的身体。

颈椎不舒服会导致睡眠不好吗

会的，建议做颈椎病自我康复训练操，此方法经常练习可以改善颈部血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。做操时注意不要动作过大！
1.准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
2. 左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3. 前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
4. 旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
5.摇头晃脑: 头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。
6.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
7.双手托天:双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

颈椎不好，影响睡眠质量，得黑眼圈，怎么办？

你好！ 治疗颈椎病，预防为主、治疗为辅。建议：对于长期伏案工作者，应在30-60分钟左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，尔后双肩向上坚持3-5钞钟，重复6-8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5钞钟，重复3-5次。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 如果出现头晕、手麻、眼胀等症状的情况下，就需要采用药物进行治疗了，目前根据大量临床观察表明，使用【 中医拯骨水 】治疗颈椎症效果明显，临床效果满意。使用本药剂治疗迅速遏制消除症状，强力舒筋活血，激活微循环，促进局部新陈代谢，对无菌性炎症有很好的疗效。打散吸收淤积钙化增生部分，用药后让突出的间盘刺激缩回，从根本上解决骨质增生、骨刺症。可以加我咨询！、

颈椎不好的人每天晚上不能躺着睡觉，牵引后症状减轻，但晚上还是不能好好休息应该怎么办？

颈椎不好的人，会影响到睡眠质量，有的人难以入睡，有的人找不到一个合适的枕头，有的人则表现为没办法躺着睡觉，造成这个除了由于颈部出现疼痛，也可以是感觉酸困不适，上肢痛麻，头晕、恶心等。

颈椎间盘突出症

颈椎间盘突出症

牵引之后症状会减轻，颈椎病的类型中，只有颈椎间盘突出症的患者才考虑牵引的处理方案，其他诱因造成的颈部不适，不必做颈椎的牵引，如果你在牵拉之后感觉减轻，一个是可能在拉伸状态下感觉舒服，一个就是颈椎间盘突出症。

只有牵引不行

只有牵引不行

不过，仅凭牵引这种方案来治疗颈椎病是做不好的，多数颈椎病发病的时候，颈部的肌肉多数会存在劳损性疼痛，颈椎小关节也可能会紊乱，肌肉有痛点的时候，牵引的效果很差，颈椎小关节紊乱单凭牵拉可归正的也是极少数。

建议及时就诊

建议及时就诊

这个时候，你还是应该去看医生，及时的就诊，毕竟夜间休息不好，极其影响生活质量，如果有必要可以做一个颈椎间盘CT或者颈椎核磁共振，进一步看一下颈椎的退变状况，触诊判断一下可能存在的问题，精细化处理。

不要自己在家买个颈椎牵引器就认为可以处理好颈椎问题，要牵拉也建议在室内温度较高或者热身之后进行，颈部肌肉问题可以通过推拿来处理，颈椎小关节紊乱要进行手法矫正，颈椎间盘突出症可进行拉头转颈法操作。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/117498.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 锄禾日当午，睡觉好辛苦！

下一篇: 女人夏季养生吃什么好,完整的食物不能···