大约有24,787项符合查询结果，库内数据总量为1,733,474项。（搜索耗时：0.0298秒） [XML]
1、只做15分钟很多人以为，运动要30分钟才有效。但其实不然，先把运动时间订为15分钟，只做15分钟，身体就已经开始燃烧脂肪。高强度间歇训练（HIIT），短时间内以最大出力与速度进行训练，达到快速燃脂与强化肌力成效的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...锻炼需要注意的事项一、避免高温“作业”夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至...
栏目:运动健身 作者:祝由网
慢跑对减肥的功效 1、锻炼呼吸功能，是做其他运动的坚实基础。 2、加强心脏功能，对心血管大有好处，可以调动全身60%~70%的肌肉运动。 3、改善静脉血液流通。 4、燃脂，控制体重。大约跑40分钟以后，体内储存的脂肪开始消...
栏目:运动健身 作者:佚名
...要注意以下这几点即使是在炎热的三伏天人们也是坚持做运动，虽然说坚持做运动本身就是一件好的事情，但是在炎热的三伏天在运动的时候需要及时补充体内的水分，由于天气比较闷热，若是不及时补充体内所需要的水分话，...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...暖在严寒的冬季里，打高尔夫球的首要目的，是解决自己运动量的不足。因此，即使身体的活动比较不灵活，也要多穿点衣服。要有热身运动打高尔夫球之前，一定要先做个热身运动，使身体暖和起来，同时活动关节、伸张肌肉...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...脚底板疼是怎么回事,,有可能是足底筋膜炎有朋友在进行运动锻炼的时候，尤其是跑步这种运动锻炼就会发现自己的脚底板会产生疼痛的感觉休息一下，这种症状会减轻，但是如果重新运动，脚底板又变得疼痛了。其实这种症状...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...浸出液可使动物呈兴奋现象，继而出现麻痹，逐步使随意运动及呼吸运动减退，同时反射消失，继而呼吸麻痹而死亡。临床上也有"细辛不过钱"之说。但水煎剂时，其大部分毒性已随挥发油挥发掉了，一般用量
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...切活动都是在大脑的统一支配下完成的。当人们进行体育运动时，不仅掌管运动的中枢神经细胞会开始工作，其他的一些中枢神经细胞也会兴奋起来。这些中枢神经细胞会相互沟通信息，并会根据人体的反应，给有关
栏目:老人 作者:佚名
怎么练短跑速度跑步是很多人比较喜欢的运动项目之一，跑步可以给人们带来许多的好处，减肥可以跑步，锻炼可以跑步，塑形也可以跑步。在跑步里面，也分了很多的类型，那么短跑就是其中的一种，很锻炼心肺能力的运动项...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
怎么上双杠说起双杠这一运动器材，大家一定都很熟悉，它存在于许多人的童年回忆中，在我们的小学、初中等校园里面，都会有一些双杠器材在户外的运动场上，双杠的好处是很多的，锻炼我们的身体，塑造我们的身形，那么...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走