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不加挑选地将成人牙膏给儿童使用是不科学的。由于儿童常在3岁左右开始学习刷牙，含漱技巧尚未完全掌握。如果不加选择地使用成人牙膏，不利于孩子健康。下面是常见误区。一、含氟牙膏：市场上的成人牙膏，在磷、钙的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
真的怀孕了吗,妊娠的头3个月，是胎儿发育的重要阶段，大部分器官都是在这段时间内发育的。因此越早了解怀孕的事实，就能越早地保护胎儿，以免自己在不知情的情况下，做出一些对宝宝不利的选择。月经一向不准的黎黎，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老年抑郁症有人认为，老年人出现抑郁的情绪是自然正常的现象，是衰老的结果。这种看法是不正确的。65岁以上老年人患抑郁症的人数高达600万，但只有10%可以得到救治。可能是由于老年人抑郁症的症状与其他疾病相似的症状...
栏目:杂谈 作者:医案日记
谦逊是人之美德，不谦逊的人，不受人们拥戴的人是办不成事的。但不能不相信自己，不肯定自己的智慧和作用，时时感到自卑，在微小之处都会体现一种自我否定的思维方法，因而会极大地影响自己生活和事业的成功。只有不...
栏目:杂谈 作者:医案日记
自体发生训练简称自生训练，AT，是一种有效的降低慢性焦虑、使人迅速回复心理平衡的系统训练程序。美国的“减除压力与整体治疗中心”将这种方法与生物反馈结合起来。另一些康复机构用这种方法使病人学会自我调节植物...
栏目:杂谈 作者:医案日记
精神防御机制，一般来说是在人们遇到困难时，所采取的一种能够回避面临的困难，解除烦恼，保护心理安宁的方法。换句话说，由于运用了精神防御机制，才免除或减轻了心理痛苦。但运用过份，就是病态了。精神防御机制本...
栏目:杂谈 作者:医案日记
六疗法治心理感冒什么是“心理感冒”？如同身体感冒一样，心理也会患上“感冒”，这就是被一些心理学家称为“心理感冒”的抑郁症。特别是女性在月经前期、产后、更年期容易患上抑郁症。据世界卫生组织估计，全球每年...
栏目:杂谈 作者:医案日记
常见的心身疾病（一）原发性高血压病：导致血压升高难度因素很多，而人们的心理因素特别是情绪改变是重要因素之一。由于长期持续精神紧张或焦虑因素，使血管阻力增加，便产生血压上升。同时，交感神经的长期兴奋，使...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季健身有四防秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健...
栏目:杂谈 作者:医案日记
空腹进食有三忌在日常生活中，人们都知道膳食的营养结构要平衡，但是，空腹时如何 通过科学进食来维持营养平衡呢？对此，重庆营养学专家提醒，人在空腹后大量进食某些食物，会给机体造成不利影响。因此，空腹进食应...
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