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如果自己的睡眠质量不好的话，那么你就需要引起注意了，要知道睡眠质量不好，带来的不良影响是很多的，会影响到自己的健康。所以选择一些正确的方法来进行，通过吃一些食物对于改善睡眠能起到一定的帮助，下面小编将...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠过多亚健康的具体危害是什么都明白如果长时间熬夜、经常性的睡眠不足，容易给人带来很多健康隐患，还很容易在生活和工作的时候因为疏忽犯下很多不应该犯的错误。所以很多人越来越注意自己的睡眠问题，即便各方面...
栏目:上班人群 作者:祝由网
很多人现在的睡眠质量不是很好，究其原因，其实影响睡眠的因素是非常的多的。其中，睡前吃东西是造成睡眠不好的重要因素，因此大家平时在睡前最好不要吃太多的食物，以免影响到睡眠。那么睡前哪些食物是不可以食用的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
长时间熬夜晚睡、日夜颠倒，难有优质睡眠，愿你重视人体只有通过充足的睡眠才能真正使体力得到恢复，避免出现过度疲劳。所以睡眠是否能保持健康对人体的影响是非常大的。如果睡眠质量长期低下或长期缺乏睡眠的话，除...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠其实不只「休息」咁简单，专家指出睡眠是每人自我修补调节的时间。每天晚上平均睡觉八小时，相当于一生中的1/3时间；万一弄糟了这1/3的时间，会影响其余2/3的生活质量。生活在香港的繁忙社会里，大家可能都尝过失眠...
栏目:杂谈 作者:医案日记
此前，科学研究已经发现充分证据显示，睡眠不足会加重饥饿感，从而影响减肥，但睡眠对过度肥胖的作用，却始终没有像饮食和运动般受到重视，加拿大东安大略湖研究所儿童医院（the children’s hospital of eastern onta
栏目:健康生活 作者:夕阳红
新生儿睡觉多长时间合适,正常的睡眠时间保证各组织器官的发育和成熟一、新生儿睡觉多长时间合适正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
年关冲刺，很多人都压力大而出现睡眠问题，哪些食物可以改善睡眠呢?怎样饮食改善睡眠牛奶牛奶中附有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大颅神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经介质———五羟色胺;另一种是对生理功效...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
吃油麦菜促进睡眠和减肥油麦菜这种美味的蔬菜营养价值是比较高的，并且含有丰富的营养物质，适当的食用油麦菜，更是可以帮助我们大家调理身体体质的，并且对于帮助我们大家促进睡眠和减肥的效果更是非常不错的，下面...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦，神经衰弱，睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径，优质的睡眠让人精神奕奕，神清气爽。健康生活，应该从拥有优质的睡眠开始。唐陈藏器医学名...
栏目:茶常识 作者:小小茶农