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...能补血、增强免疫力，预防缺铁性贫血。红豆中富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防和缓解便秘。此外，红豆还是典型的高钾低钠的食物
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
...渴，还能清肺润燥。秋季养生吃梨的好处1、梨富含膳食纤维以及较多糖类和多种维生素，是最好的肠胃“清洁工
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
吃饭时，牛肉、鸡肉以及一些含纤维素多的蔬菜，很容易塞进牙缝引起不适和胀痛。这时用牙签将它们剔出来无可非议。因为不把这些塞进牙缝的东西剔出来，不仅不适感消除不了，而且塞在牙缝中的食物残渣容易腐败变质，如...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...物、海藻、苹果和酸奶。因为糙米和各种豆类不仅有膳食纤维的通便作用，还提供肠内有益菌如乳酸菌的食物—— “低聚糖”。它存在于大豆、蜂蜜、洋葱等植物食品中。它的
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，帮助皮肤增强弹性。推荐方案：A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的
栏目:健康生活 作者:佚名
...肪酸，能降低患心脏病的风险。二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...人胆石症如何护理(1)饮食因素：胆石的形成与饮食中缺乏纤维有关，这就增加了胆酸如去氧胆酸在胆汁中含量；此外如高胆固醇饮食亦能增加胆道胆固醇的含量；饥饿使胆汁排空减少，而有胆汁储存均可引起胆石的形成；故应每...
栏目:健康生活 作者:佚名
...产妇。这说明胎膜早破可能与血清铜缺乏有关，铜在胶原纤维的胶原和弹性蛋白的成熟过程中起到
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...食物方面的调理方法可以试试，效果不错。1、重视膳食纤维摄入：研究表明膳食维的摄
栏目:健康综合 作者:祝由网
...玉米糁、燕麦片、绿豆、白扁豆、红豆……这可增加膳食纤维，使血糖上
栏目:饮食营养 作者:望月砂